{"id":106504,"date":"2025-05-20T13:56:00","date_gmt":"2025-05-20T10:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=106504"},"modified":"2025-05-20T14:10:56","modified_gmt":"2025-05-20T10:40:56","slug":"1747737656","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/greengage-food-recipes.p106504","title":{"rendered":"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0633\u0631\u0622\u0634\u067e\u0632\u061b \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u062c\u0644\u0633\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0648\u0646"},"content":{"rendered":"<h2>\u0631\u0633\u067e\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0633\u0628\u0632.p49943\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u067e\u0644\u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0633\u0631\u0622\u0634\u067e\u0632 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/h2>\n<p>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632\u060c \u0646\u0648\u0628\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u200c\u0646\u0634\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0639\u0637\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u062f\u0644\u0686\u0633\u0628\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0648 \u0628\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0637\u0639\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u0644\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c <strong><a title=\"\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648\" class=rl href=\"\/greengage-food-recipes.p106504\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<figure style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u063a\u0630\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1011_pics\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0633\u0628\u0632-\u067e\u0644\u0648.jpg\" alt=\"\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648\" width=\"700\" height=\"455\"\/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f4 \u0646\u0641\u0631<\/h2>\n<table style=\"border-collapse:collapse; width:100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/td>\n<td style=\"width:50%\"><strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0628\u0631\u0646\u062c<\/td>\n<td style=\"width:50%\">3 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/td>\n<td style=\"width:50%\">2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a<\/td>\n<td style=\"width:50%\">300 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/td>\n<td style=\"width:50%\">1 \u0639\u062f\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"width:50%\">2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0646\u0645\u06a9\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0634\u06a9\u0631 (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/td>\n<td style=\"width:50%\">1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"width:50%\">1 \u0639\u062f\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u062e\u0644\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\">\u067e\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648<\/h2>\n<ol>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0622\u0628 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0633\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0628\u06a9\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0686\u0627\u0642\u0648 \u062e\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u0633\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u0627\u0628\u0647 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06a9\u0639\u0628\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0646\u0645\u06a9 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0644\u0633 \u0634\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0631\u063a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0631\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u0634 \u0631\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u063a \u0648 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u06cc\u0627\t\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u06cc\u0627.p54591\">\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u0631\u0642\u0647 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0641 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0686\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0628\u0639\u062f \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0631\u063a( \u06af\u0648\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627) \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0634\u062a \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u06a9\u0627\u0634\u062a-\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646.p31595\">\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0628 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u06a9\u0646\u06cc \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06f4\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062f\u0645 \u0628\u06a9\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u0634\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0632\u0631\u0634\u06a9.p48501\">\u0632\u0631\u0634\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u0627\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f-\u0634\u06cc\u0631\u0627\u0632\u06cc.p16300\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<figure style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202505\/1613_pics\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0633\u0628\u0632-\u067e\u0644\u0648.jpg\" alt=\"\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648\" width=\"700\" height=\"466\"\/><figcaption class=\"wp-caption-text\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645:<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc.p35821\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\">\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0644\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,96],"tags":[2667],"class_list":["post-106504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9","category-96","tag-2667","backlinks-4788","backlinks-4772","backlinks-4887","backlinks-4814","backlinks-4843","backlinks-4775","backlinks-5610","backlinks-4967","backlinks-5004","backlinks-6315","backlinks-4880","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-4964","backlinks-4791","backlinks-4839","backlinks-4870","backlinks-4751","backlinks-5299"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/106504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=106504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/106504\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=106504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=106504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=106504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}