{"id":10841,"date":"2018-07-28T07:05:36","date_gmt":"2018-07-28T02:35:36","guid":{"rendered":"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841"},"modified":"2018-07-28T10:35:36","modified_gmt":"2018-07-28T06:05:36","slug":"10841","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627"},"content":{"rendered":"<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" rel=\"noopener\">\u067e\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062b\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\" rel=\"noopener\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u0647\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0641\u0633\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0639\u0636\u0648 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062c\u062b\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0628\u0647.p11205\" rel=\"noopener\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0686\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0633\u062a\u0647 (\u0641\u0646\u062f\u0642\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0647 \u0642\u0648\u0686\u06cc\u060c \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0645\u062f\u0622\u0642\u0627\u06cc\u06cc) \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1401_pics\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\" \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h4>\n<h3>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0645\u0633 \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>\u060c B6\u060c A\u060c K\u060c \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0686\u0631\u0628 54 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 130 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0641\u0633\u0641\u0631 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0622\u0647\u0646 7\/5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\" rel=\"noopener\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc 15 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0622\u0628 5\/2 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 20 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 950 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 230 \u0648\u0627\u062d\u062f<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 1 0\/7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 3 1\/5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1396_pics\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u067e\u0633\u062a\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h4>\n<h3>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631\u062e\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0644\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u06af \u062f\u0631\u062e\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u063a\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong><a title=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0647\u0646 \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0622\u0647\u0646-\u062e\u0648\u0646-\u0686\u06cc-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645.p16183\" rel=\"noopener\">\u0622\u0647\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1395_pics\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\" \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h4>\n<h2>25 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<h3>1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc:<\/h3>\n<p>\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061b \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\" rel=\"noopener\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0627\u0644 \u062f\u06cc \u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646:<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06a9\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>5. \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>6. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0633 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/249_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\" \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h4>\n<h3>7. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0631 \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 100 \u06af\u0631\u0645 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 50 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>8. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 (\u0642\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0646) \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>9. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0648 C \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>10. \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0635\u0628:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" rel=\"noopener\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>11. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1551_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0633\u0628\u0632-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\" \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h4>\n<h2><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" rel=\"noopener\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/h2>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>12. \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 <strong><a title=\"\u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u0634\u062f-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0645\u0648.p60027\" rel=\"noopener\">\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>13. <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0645\u0648.p10126\" rel=\"noopener\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0642&zwnj;\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>14. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0648:<\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/t1061-\u0628\u0627\u0641\u062a-\u0645\u0648\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>15. <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/t3324-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc <strong><a title=\"\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/biotin-uses-and-side-effects.p35977\" rel=\"noopener\">\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/t249-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648\" rel=\"noopener\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3278_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/h4>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h2>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645:<\/p>\n<h3>16. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>17. \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9 \u067e\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u0631\u06a9-\u067e\u0627.p23718\" rel=\"noopener\">\u062a\u0631\u06a9 \u067e\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>18. \u0631\u0648\u0634\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0632 \u0647\u0645\u060c \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>19. \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u062a.p49296\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>20. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1400_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0633\u062a\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h4>\n<h2>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/h2>\n<h3>21. \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>22. \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646.p17040\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>23. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a:<\/h3>\n<p>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A\u0648E \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>24. \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\" rel=\"noopener\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>25. \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\" rel=\"noopener\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1379_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0633\u062a\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg\" alt=\" \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h4>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631.p12744\" rel=\"noopener\">\u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0632\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0644\u06af\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u062f\u061b \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0641\u0639-\u0628\u0648\u06cc-\u0628\u062f-\u062f\u0647\u0627\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0633\u0627\u062f\u0647.p359\" rel=\"noopener\">\u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0644\u062b\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u062b\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0644 \u0628\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06a9\u0633\u06a9\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0633\u06a9\u0633\u06a9\u0647.p18782\" rel=\"noopener\">\u0633\u06a9\u0633\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1374_pics\/\u067e\u0633\u062a\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0642\u0648\u0627\u06cc-\u062c\u0646\u0633\u06cc.jpg\" alt=\" \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06a9\u0633\u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/h4>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06276 \u0622\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0641\u0639-\u0686\u0631\u0648\u06a9-\u062f\u0648\u0631-\u0686\u0634\u0645.p44478\" rel=\"noopener\">\u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0648\u0634 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 <strong><a title=\"\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0628\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/83_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646<\/h4>\n<h2>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u0645\u063a\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0631\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0648-\u062a\u0631\u06cc-\u06af\u0644\u06cc\u0633\u0631\u06cc\u062f.p35327\" rel=\"noopener\">\u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647\u06cc\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0647\u06cc\u0631-\u06cc\u0627-\u0648\u0631\u0645-\u067e\u0648\u0633\u062a.p2380\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0647\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06a9\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0627\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0627\u0646\u0627\u0631-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p10745\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0647 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062e\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\" rel=\"noopener\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0636\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0642\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0632\u0627\u062c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1375_pics\/\u0627\u0631\u0632\u0634-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h4>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634:<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\" rel=\"noopener\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\" title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2872_pics\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u067e\u0633\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0633\u062a\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h4>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u0631 \u0628\u067e\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u067e\u0631 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[1995],"class_list":["post-10841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-1995"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/10841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=10841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/10841\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=10841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=10841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=10841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}