{"id":116729,"date":"2026-04-09T08:26:00","date_gmt":"2026-03-18T06:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=116729"},"modified":"2026-04-09T09:26:00","modified_gmt":"2026-04-09T05:56:00","slug":"1775714160","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/tehran-best-gym-for-women.p116729","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 + \u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647"},"content":{"rendered":"<h2>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u062d\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u062f<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 1388 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u06cc \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0635\u062e\u0631\u0647 \u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u062a\u06cc \u0622\u0631 \u0627\u06cc\u06a9\u0633<\/li>\n<li>\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0648 \u0631\u0632\u0645\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0635\u062e\u0631\u0647 \u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062a\u0627\u0642 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u0686 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646\u200c \u0627\u0633\u067e\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0647 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0627\u0631\u060c \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0633\u0631\u060c \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u0645\u0647\u0631<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> 02126120089<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> ladypaad<\/p>\n<p><strong>\u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> ladypaad.com<\/p>\n<h3><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 7:00 \u0627\u0644\u06cc 15:00<\/li>\n<li>\u062c\u0645\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644 10:00 \u0627\u0644\u06cc 15:00<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0627\u062f\u06cc\u0648\u0645<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0627\u062f\u06cc\u0648\u0645\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0634\u0634\u0645 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0644\u0627\u062f\u06cc\u0648\u0645 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062a\u062e\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u06a9 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0627\u062f\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u06cc \u0622\u0631 \u0627\u06cc\u06a9\u0633<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc 2000 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0634\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u060c \u0633\u0648\u0646\u0627 \u0648 \u0622\u0628\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u060c \u0633\u0648\u0646\u0627 \u0648 \u0622\u0628\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0634\u0627\u067e<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0633 \u0627\u0631\u062f\u0628\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0641\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0644\u0627\u062f\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0634\u0634\u0645<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> 02122667708 &#8211; 02122667710<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> palladium_fitness_club<\/p>\n<p><strong>\u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> palladiummall.com<\/p>\n<h3>\u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c 7 \u062a\u0627 15<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f 8:30 \u062a\u0627 15<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0645\u0639\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644\u0627\u062a 9 \u062a\u0627 14<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202408\/198_pics\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646\u0647-\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h2>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u0627\u0645 \u062c\u06cc\u0645<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u200c\u0622\u0631 \u0627\u06cc\u06a9\u0633 (TRX)<\/li>\n<li>\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u06a9\u0633 (CX)<\/li>\n<li>\u0647\u06cc\u062a (HIIT)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u067e (Body Combat)<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633\u200c\u0641\u06cc\u062a (CrossFit)<\/li>\n<li>\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0641\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646\u0627\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af (Functional Training)<\/li>\n<li>\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af (Kickboxing)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u067e\u0627\u0633\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0646\u0628\u0634 \u0628\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0646\u062c\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0645\u060c \u0637\u0628\u0642\u0627\u062a \u06f6 \u0648 \u06f7 (\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0645 \u062c\u06cc\u0645)<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> 021-22796821 \u0648 021-22796792<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> \u00a0samgymcomplex<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> 8:00 \u062a\u0627 21:00<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u0627<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u0627\u060c \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 79\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0648 \u0622\u0642\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633\u200c\u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>TRX<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0635\u062e\u0631\u0647\u200c\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0627\u0634<\/li>\n<li>\u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0635\u0627\u062f\u0642\u06cc \u0642\u0645\u06cc\u060c \u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u0627<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc (\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646):<\/strong> \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c\u200c\u0634\u0646\u0628\u0647\u060c 8:30 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 3:30 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0641\u06cc\u062a \u0627\u06a9\u0633\u067e\u0631\u0633<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0641\u06cc\u062a \u0627\u06a9\u0633\u067e\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0647 \u0622\u062c\u0648\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u200c\u0648\u0642\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u06cc\u0627\u062f\u0645\u0627\u0646\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u062a \u0627\u06a9\u0633\u067e\u0631\u0633 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u00ab\u06a9\u06cc\u062f\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0628\u00bb (\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0641\u0631\u062d \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0647\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u067e<\/li>\n<li>\u0631\u06af\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0641\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0641\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646\u0627\u0644 \u0647\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062a\u0627\u0642 \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0636 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0648 \u062f\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0637\u0628\u0648\u0639 \u0648 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 (\u06a9\u06cc\u062f\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0628)<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0622\u062c\u0648\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0647\u060c \u06f1\u06f3 \u0634\u0631\u0642\u06cc\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u062b\u0627\u0642\u060c \u0641\u06cc\u062a \u0627\u06a9\u0633\u067e\u0631\u0633<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f0\u06f9\u06f1\u06f2\u06f5\u06f5\u06f5\u06f5\u06f5\u06f7\u06f1<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> \u00a0fitexpress_club<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a:<\/strong> \u06f7:\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f2:\u06f0\u06f0<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u00a0Block 68<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062f\u0631\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc Block #68 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 76 \u0648 \u06a9\u0633\u0628 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 100 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0634\u0648\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>TRX<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633\u200c\u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062a\u06a9<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0644\u0646\u062c<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u06cc \u0627\u06a9\u0633 \u0648\u0631\u06a9\u0633<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0634\u0627\u067e<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0628\u0632\u0631\u06af\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0633\u06a9\u0648\u0646\u06cc \u0622 \u0627\u0633 \u067e\u060c \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0641\u060c \u0648\u0627\u062d\u062f 68<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c \u0634\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f9 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 9 \u0634\u0628<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u06cc\u0634<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u063a\u0631\u0628 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0636\u0644\u0639 \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0646\u06a9 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u062f\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a \u06f7\u06f5\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0648 \u0633\u0647 \u0637\u0628\u0642\u0647\u0654 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f8 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u06f2 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0647\u200c\u0637\u0628\u0642\u0647 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a \u06f7\u06f5\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc.p69114\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0627\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0633\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 (\u06f8 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u06f1\u06f4 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0648\u0698\u0646 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0645\u0627\u0646\u0633 \u062f\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0631\u0642\u0635 \u0628\u0627\u0644\u0647 (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0627\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0648\u0632\u0648\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:\u00a0<\/strong>\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0634\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0635\u0641\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0644\u0639 \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0646\u06a9\u060c \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u0648\u0627\u062d\u062f\u06cc (\u0647\u0641\u062a\u0645)\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u06f1\u06f7\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u06cc\u0634<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f0\u06f2\u06f1\u06f4\u06f4\u06f4\u06f8\u06f8\u06f7\u06f1\u06f5\u00a0\u2013\u00a0\u06f0\u06f2\u06f1\u06f4\u06f4\u06f4\u06f8\u06f8\u06f7\u06f2\u06f8<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> \u00a0arike_gym<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646:<\/strong> \u06f8 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u06f1\u06f4 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632\u0638\u0647\u0631<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u06cc\u0631\u0648<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u06cc\u0631\u0648\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 95 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0647\u200c \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>TRX<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0627\u0648\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0686\u06cc\u0631 \u062f\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0644\u0627\u0631\u06cc\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0635\u062e\u0631\u0647\u200c\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 :<\/strong> \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u067e\u0648\u0631\u062f\u0627\u062f\u060c \u0622\u0628\u06a9\u0648\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0645\u060c \u0646\u0628\u0634 \u0628\u0646 \u0628\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0632\u062f\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 2<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c \u0634\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 8 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 9 \u0634\u0628<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/202308\/118_pics\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646\u0647-\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647\" width=\"700\" height=\"467\"\/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u00ab\u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u00bb \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0698\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-\u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f5\u06f0\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0644\u0648\u06a9\u0633\u060c \u067e\u0627\u06a9\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u060c \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0636\u062f\u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0622\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u0636\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u06cc\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a (\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc)<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u067e\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u0646\u0627 (\u0647\u06cc\u0644\u0627\u0631\u06cc\u0648\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0645) \u0648 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0628\u0631\u0641<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u0631\u067e\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u0627\u06cc\u0646\u0627\u0645\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0627\u0634 \u0648 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u06cc\u200c\u0686\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc\u200c\u06a9\u0627\u0645\u0628\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u200c\u0627\u0650\u06a9\u0652\u0633\u200c\u0648\u0650\u0631\u06a9\u0633 (CXWORX)<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u200c\u0622\u0631\u200c\u0627\u0650\u06a9\u0633 (TRX)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0698\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0647\u0642\u06cc\u060c \u0646\u0628\u0634 \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0645 \u063a\u0631\u0628\u06cc\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 8<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong>\u06f5\u06f8\u06f1\u06f0\u06f8\u06f0\u06f0\u06f0<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> \u00a0zendegicomplex<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> zendegicomplex.com<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u0634\u062a\u0647\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0648\u06a9\u0633 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u062f\u0631\u0646\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647<\/h3>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u062a\u062e\u0628<\/li>\n<li>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0644\u0648\u06a9\u0633 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0634\u0639\u0628\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0628\u0631\u0627\u062a\u0648\u0627\u0631 \u0647\u0646\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0647:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0647\u060c \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0633\u06af\u0631\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0646\u0628\u0634 \u0634\u0628 \u0628\u0648\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u06f4\u06f2 \u060c \u0637\u0628\u0642\u0647 2 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f2\u06f6\u06f8\u06f7\u06f8\u06f3\u06f4\u06f2<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u0641\u0631\u0634\u062a\u0647:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0641\u0631\u0634\u062a\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0634\u0631\u06cc\u0641\u06cc \u0645\u0646\u0634\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0627\u0636\u06cc\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u06f2\u06f4\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0634\u062a\u0647 24\u060c \u0637\u0628\u0642\u0647 \u06f1 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f2\u06f6\u06f3\u06f5\u06f4\u06f4\u06f1\u06f0<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> \u00a0gordan.bootcamp<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> gordanfitness.com<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc CN Club<\/h2>\n<p>CN Club \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062a\u06cc\u200c\u0622\u0631\u200c\u0627\u06cc\u06a9\u0633 (TRX)<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u200c\u0648\u0631\u06a9\u0633 (CXWORX)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0628\u062a (Body Combat)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e (Body Pump)<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a (CrossFit)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062a\u06a9 (Body Attack)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0645 (Body Jam)<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u200c\u0622\u0631\u200c\u0627\u0645 (RPM)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 (Body Balance)<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 (Pilates)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0631\u06cc\u062a\u0645 (Body Rhythm)<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 (Aerobics)<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af (Spinning)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0627\u0648\u0633\u0644 (Barre au sol)<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u06cc\u200c\u0686\u06cc (Tai Chi)<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627 (Yoga)<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0648\u0631 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\">\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> (Power Yoga)<\/li>\n<li>\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 (Gymnastics)<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0645\u062c\u0647\u0632<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af (\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a)<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0634\u0627\u067e<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0648\u0628\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u06cc\u0634\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062f\u06cc\u0633 \u0645\u0644\u062a\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0646\u0642\u0644\u0627\u0628<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c \u0634\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 7 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 9 \u0634\u0628<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f9\u06f1- \u06f2\u06f6\u06f2\u06f1\u06f6\u06f3\u06f9\u06f0\u00a0 \u06f0\u06f2\u06f1<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0631\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0631\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0622\u0628\u0627\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0634\u0627\u067e \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0631\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0648\u0628\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0647\u200c\u0637\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u060c \u0634\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc (\u067e\u0627\u0631\u06a9\u0628\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0631\u062e\u062a\u06a9\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0635\u0644 (\u0627\u0648\u0631\u062c\u06cc\u0646\u0627\u0644)<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0632\u0627 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0647\u200c\u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0646 (\u062a\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0628\u0627\u062f\u06cc)<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u0645\u0646\u060c \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f7 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u0634\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a \u0622\u0628\u0627\u062f\u060c \u0633\u0631\u0648 \u0634\u0631\u0642\u06cc\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0645\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0627\u0631\u062a \u0646\u0648\u06cc\u0646<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f0\u06f2\u06f1\u06f2\u06f2\u06f1\u06f4\u06f0\u06f4\u06f9\u06f1\u00a0\u2013\u00a0\u06f0\u06f2\u06f1\u06f2\u06f2\u06f1\u06f4\u06f0\u06f4\u06f9\u06f2\u00a0\u2013\u00a0\u06f0\u06f2\u06f1\u06f2\u06f2\u06f0\u06f9\u06f4\u06f3\u06f8\u06f3\u2013 \u06f0\u06f9\u06f1\u06f2\u06f3\u06f6\u06f8\u06f3\u06f0\u06f6\u06f9<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> \u00a0partnovin.vip<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> partnovin.com<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f3\u06f9\u06f8 \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a \u06f8\u06f0\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639\u060c \u0633\u0642\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u06f5 \u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647\u200c \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0637\u0628\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0633\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc:\u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0648\u062f\u06cc\u0648\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633:\u0633\u0627\u0644\u0646\u06cc \u0645\u062c\u0632\u0627 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\" class=rl href=\"\/\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a-\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633.p59736\">\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0646\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 X-Body (EMS):\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a (EMS) \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f5 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f3 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647:\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 <strong><a title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u0628\u0647-\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.p34934\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc.<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645:\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0648\u0644\u06cc\u0639\u0635\u0631\u060c \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0645\u0633\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 2313<\/p>\n<p><strong>\u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633:<\/strong>\u00a009058102782 &#8211; \u00a009058102782<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> synergy__club<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> \u00a0monavari-gym.com<\/p>\n<h2>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648\u06cc\u0648\u0627<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u0648\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062d\u0635\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648 \u0634\u06cc\u0641\u062a \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0635\u062f\u062f\u0631\u0635\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c\u200c\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f8 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u06f2\u06f1 \u0634\u0628 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u0648\u0627 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0648\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0644\u0648\u06a9\u0633 \u0648 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0634\u0634 \u0633\u0627\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u062e\u0644\u0642 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af (\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a)<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0644\u0627\u0631\u06cc\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 (\u06a9\u06cc\u062f\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0628)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06af + \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 (Cycling + ABS)<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 (ABS Training)<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc (\u0641\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646\u0627\u0644)<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u200c\u0622\u0631\u200c\u0627\u06cc\u06a9\u0633 (TRX)<\/li>\n<li>\u0647\u06cc\u067e \u0647\u0627\u067e<\/li>\n<li>\u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0628\u062a<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0627\u0648\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0645 (Body Jam)<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u062a \u06a9\u0645\u067e (Boot Camp)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646:<\/strong> \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0636\u06cc\u0647\u060c \u0646\u0628\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u0647 9\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 10<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646:<\/strong> \u0634\u0647\u0631\u06a9 \u063a\u0631\u0628\u060c \u0641\u0627\u0632 1\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0628\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u06af\u0644\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 2<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u06f8 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 9 \u0634\u0628<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0632\u0645 \u0622\u0648\u0627<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0632\u0645\u200c\u0622\u0648\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u200c\u0648\u0642\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0627\u0631\u063a \u0627\u0632 \u0633\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0632\u0645\u200c\u0622\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u062f\u0645\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u200c\u0622\u0631\u200c\u0627\u06cc\u06a9\u0633 (TRX)<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u062d\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633\u200c\u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u06a9\u0648\u0627\u0646\u062f\u0648<\/li>\n<li>\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0634\u0647\u0631\u06a9 \u063a\u0631\u0628\u060c \u0628\u0644\u0648\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0645\u0627\u0646\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0644 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0645\u0627\u0645\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0631\u063a\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0631\u0628\u06cc\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0648\u0646\u0627\u0632\u060c \u062c\u0646\u0628 \u0645\u0633\u062c\u062f \u0627\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0633\u0646 (\u0639)\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0632\u0645 \u0622\u0648\u0627<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f0\u06f2\u06f1\u06f2\u06f6\u06f7\u06f6\u06f3\u06f6\u06f5\u06f0 \u0648 \u06f0\u06f9\u06f1\u06f2\u06f2\u06f1\u06f3\u06f8\u06f0\u06f4\u06f5<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> razmavasport<\/p>\n<h2>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 90 \u062f\u0631 \u063a\u0631\u0628 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0634\u06cc\u0641\u062a \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u062a\u0627\u0642 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u062c\u06a9\u0648\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0648\u0636\u0686\u0647 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0633\u0631\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0634\u0647\u0631\u06a9 \u063a\u0631\u0628\u060c \u0641\u0627\u06321\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648\u06cc \u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0645\u0633\u06a9\u0648\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0627\u060c \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 2202<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631 (\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646):<\/strong> \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c\u200c\u0634\u0646\u0628\u0647 8:30 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 2 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202207\/445_pics\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646\u0647-\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 Block Power<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u00a0(Block Power) \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0646\u0642\u0644\u0627\u0628\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a \u06f3\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06f5 \u0627\u0633\u062a\u0648\u062f\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062d\u0636\u0648\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062c\u0631\u0628\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f4 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0639\u0636\u0627 \u062e\u062f\u0645\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0644\u0627\u06a9 \u067e\u0627\u0648\u0631 (Block Power):\u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646.<\/li>\n<li>\u0628\u0644\u0627\u06a9 \u0628\u0644\u0648 (Block Blue):\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0641\u0635\u0644 \u0633\u0631\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646.<\/li>\n<li>\u0628\u0644\u0627\u06a9 \u0648\u06cc\u0631\u0686\u0648\u0627\u0644 (Block Virtual):\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0644\u0627\u06a9 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a \u06f7\u06f0\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 RPM \u0648 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af (\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc RPM \u0648 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u06f2\u06f1\u06f0 \u0646\u0641\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0648\u062f\u06cc\u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 (Body &amp; Mind Studio)\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0634\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633) \u0628\u0627 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u06f4\u06f2\u06f0 \u0646\u0641\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc (Main Studio) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u06f5\u06f6\u06f0 \u0646\u0641\u0631<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647:\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 (Body Composition)<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0634\u0627\u067e:\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647:\u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0648\u0644\u06cc\u0639\u0635\u0631\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0631\u0627\u0647 \u0622\u06cc\u062a\u200c\u0627\u0644\u0644\u0647 \u0647\u0627\u0634\u0645\u06cc \u0631\u0641\u0633\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627 \u067e\u0631\u062f\u06cc\u0633 \u0645\u0644\u062a\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0626\u0648\u0644\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0646\u0642\u0644\u0627\u0628\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0645\u060c \u062c\u0646\u0628 \u062a\u06cc\u0631\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> 02126216390<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> \u00a0blockpowergym.com<\/p>\n<p><strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:<\/strong> blockpower.ir<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0631\u0645 \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0631\u0645 \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 92 \u062f\u0631 \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0622\u0628\u0627\u062f \u0627\u0641\u062a\u062a\u0627\u062d \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 \u0648 \u0634\u0646\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u0648\u06cc\u0633 \u0631\u0641\u062a \u0648 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0646\u0627 (\u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631)<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0634\u0627\u067e<\/li>\n<li>\u062c\u06a9\u0648\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0648\u0636\u0686\u0647 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0646\u0644 \u0645\u0647<\/li>\n<li>\u0634\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a \u0622\u0628\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u062c\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0645 \u0634\u0631\u0642\u06cc\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 5<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646:<\/strong> \u0634\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c\u200c\u0634\u0646\u0628\u0647\u060c 9 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 4 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u06cc\u062a\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0636\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648 \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0642\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u063a \u0628\u0631 1400 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 600 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 60 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06a9\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u062f\u0646\u060c \u0633\u0626\u0648\u0644\u060c \u0634\u0647\u0631\u06a9 \u063a\u0631\u0628\u060c <strong><a title=\"\u0628\u06cc\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u0634\u06cc\u062e \u0628\u0647\u0627\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u0646\u0627\u0645\u0647-\u0634\u06cc\u062e-\u0628\u0647\u0627\u06cc\u06cc.p27675\">\u0634\u06cc\u062e \u0628\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u0646\u06a9\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646\u200c\u0628\u0647\u200c\u0635\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0641\u0647 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062a\u0627\u0642 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>Fat\u2011burning<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0627\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a ABS<\/li>\n<li>TRX<\/li>\n<li>Functional training<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a:<\/strong> titanfit.ir<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0644<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0639\u0627\u062f\u062a \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062c\u0647\u0632\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0633\u0639\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0647\u0631\u06a9 \u0642\u062f\u0633 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u0648\u06a9\u0633<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>TRX<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u0633\u200c\u0641\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0627\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0628\u062a<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0647<\/li>\n<li>P90X<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/li>\n<li>\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0635\u062e\u0631\u0647\u200c\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0634\u0647\u0631\u06a9 \u0642\u062f\u0633\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0647\u0631\u0645\u0632\u0627\u0646\u060c \u0641\u0627\u0632 2\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062c \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0633<\/h2>\n<p>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0637\u06cc\u0641 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647\u060c \u062f\u0631 \u062e\u062f\u0645\u062a \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0633\u06a9\u0648\u0646\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0636\u06cc\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0633 \u0646\u0631\u0627\u0642\u06cc<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u06f0\u06f2\u06f1\u06f2\u06f6\u06f1\u06f1\u06f4\u06f7\u06f1\u06f4<\/p>\n<h2>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0642 \u0622\u0644\u0633\u062a\u0648\u0645<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0642 \u0622\u0644\u0633\u062a\u0648\u0645\u060c \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0642 \u0622\u0644\u0633\u062a\u0648\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u060c \u0633\u0648\u0646\u0627\u060c \u062c\u06a9\u0648\u0632\u06cc\u060c \u062d\u0648\u0636\u0686\u0647 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u06cc\u0633\u060c \u0641\u0648\u062a\u0633\u0627\u0644\u060c \u0647\u0646\u062f\u0628\u0627\u0644\u060c \u0633\u0627\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644\u060c \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0646\u0627<\/li>\n<li>\u062c\u06a9\u0648\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0648\u0636\u0686\u0647 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u06cc\u0633<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u062a\u0633\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u062f\u0628\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062a\u0646\u06cc\u0633<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u062a\u0633\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u062f\u0628\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0648\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633 :<\/strong>\u00a0\u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0633\u062a\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u0642 \u0622\u0644\u0633\u062a\u0648\u0645\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u060c \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0642 \u0622\u0644\u0633\u062a\u0648\u0645<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0644\u0641\u0646:<\/strong> \u0660\u0662\u06f1\u06f4\u06f4\u0662\u0668\u0660\u0660\u0660\u06f1<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631\u062a\u0631<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0632\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628\u060c \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00a0TRX\u060c \u06a9\u0631\u0627\u0633\u200c\u0641\u06cc\u062a \u0648 X-Body T\u060c \u0647\u0645\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u06af\u0631\u062f \u0647\u0645 \u0622\u0645\u062f\u0647\u200c \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>trx<\/li>\n<li>crossfit<\/li>\n<li>x body t<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0622\u062f\u0631\u0633:<\/strong> \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0644\u0648\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0632\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0628\u0631\u0632 \u0648 \u0633\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0631\u06cc\u0627\u0641\u0631<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u062f\u0631\u0633 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,21],"tags":[704],"class_list":["post-116729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-21","tag-704","backlinks-6390","backlinks-4977","backlinks-4937","backlinks-5323","backlinks-5004","backlinks-4658","backlinks-6704","backlinks-5326","backlinks-5190","backlinks-4978","backlinks-5731","backlinks-4870","backlinks-5855","backlinks-4751","backlinks-5299","backlinks-5106","backlinks-6278"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/116729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=116729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/116729\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=116729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=116729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=116729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}