{"id":117253,"date":"2026-05-09T10:09:00","date_gmt":"2026-05-09T07:09:56","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=117253"},"modified":"2026-05-09T11:19:54","modified_gmt":"2026-05-09T07:49:54","slug":"1778310596","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/bloating-after-drinking-water.p117253","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u061b \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<h2 data-section-id=\"wje5r0\" data-start=\"120\" data-end=\"176\">\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> | \u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p data-start=\"178\" data-end=\"421\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0641\u062e \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"423\" data-end=\"521\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"srj16\" data-start=\"528\" data-end=\"564\">\u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p data-start=\"566\" data-end=\"672\">\u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0622\u0628.<\/p>\n<p data-start=\"674\" data-end=\"702\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul data-start=\"704\" data-end=\"845\">\n<li data-section-id=\"1xwpjso\" data-start=\"704\" data-end=\"731\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0628<\/li>\n<li data-section-id=\"1sfibzz\" data-start=\"732\" data-end=\"763\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<li data-section-id=\"18ik0qe\" data-start=\"764\" data-end=\"790\">\u0648\u062c\u0648\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li data-section-id=\"1pnksnd\" data-start=\"791\" data-end=\"821\">\u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<li data-section-id=\"b6finy\" data-start=\"822\" data-end=\"845\">\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"847\" data-end=\"978\">\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062a\u0633\u0627\u0639 (\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc) \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0641\u062e \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"fsk1js\" data-start=\"985\" data-end=\"1021\">\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/h2>\n<p data-start=\"1023\" data-end=\"1101\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul data-start=\"1103\" data-end=\"1358\">\n<li data-section-id=\"1q63byy\" data-start=\"1103\" data-end=\"1137\">\u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062c\u0631\u0639\u0647\u200c\u062c\u0631\u0639\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"d7ptfw\" data-start=\"1138\" data-end=\"1200\">\u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"4vhqnm\" data-start=\"1201\" data-end=\"1243\">\u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"1m4ei9y\" data-start=\"1244\" data-end=\"1296\">\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631\u0647<\/li>\n<li data-section-id=\"1v4rihh\" data-start=\"1297\" data-end=\"1358\">\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u06cc\u0627\u0631.p7849\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1360\" data-end=\"1449\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0641\u062e \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"enznc6\" data-start=\"1456\" data-end=\"1493\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/h2>\n<p data-start=\"1495\" data-end=\"1584\">\u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"1586\" data-end=\"1702\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637:<\/p>\n<ul data-start=\"1704\" data-end=\"1831\">\n<li data-section-id=\"zuycsb\" data-start=\"1704\" data-end=\"1755\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"q3wyqn\" data-start=\"1756\" data-end=\"1792\">\u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"16ue77d\" data-start=\"1793\" data-end=\"1831\">\u062f\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1833\" data-end=\"1899\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0641\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1833\" data-end=\"1899\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628\" class=\"aligncenter\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202605\/50_pics\/\u0646\u0641\u062e-\u0634\u06a9\u0645.jpg\" alt=\"\u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645\" width=\"700\" height=\"525\"\/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"1cqnc2h\" data-start=\"1906\" data-end=\"1956\">\u0646\u0642\u0634 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0641\u062e \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628<\/h2>\n<p data-start=\"1958\" data-end=\"2031\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0641\u062e \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul data-start=\"2033\" data-end=\"2144\">\n<li data-section-id=\"eyzh6d\" data-start=\"2033\" data-end=\"2048\">\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li data-section-id=\"dsnqw1\" data-start=\"2049\" data-end=\"2068\">\u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"1bwnylb\" data-start=\"2069\" data-end=\"2092\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<li data-section-id=\"1byjg4u\" data-start=\"2093\" data-end=\"2122\">\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<li data-section-id=\"4g04pm\" data-start=\"2123\" data-end=\"2144\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2146\" data-end=\"2233\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0646\u0641\u062e \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"17et5on\" data-start=\"2240\" data-end=\"2286\">\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u06a9\u0647 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/h2>\n<p data-start=\"2288\" data-end=\"2350\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0641\u062e \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-start=\"2352\" data-end=\"2494\">\n<li data-section-id=\"1plzl90\" data-start=\"2352\" data-end=\"2393\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u0637\u0631\u06cc (\u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631)<\/li>\n<li data-section-id=\"17rzzt2\" data-start=\"2394\" data-end=\"2434\">\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631.p42978\">\u0622\u0628 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0646\u0627\u062a\u0647<\/li>\n<li data-section-id=\"632wjo\" data-start=\"2435\" data-end=\"2468\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"1td5h3n\" data-start=\"2469\" data-end=\"2494\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2496\" data-end=\"2540\">\u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0641\u062e \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1qwpqs6\" data-start=\"2547\" data-end=\"2576\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0628 \u0628\u0631 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/h2>\n<p data-start=\"2578\" data-end=\"2617\">\u0646\u0648\u0639 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0641\u062e \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul data-start=\"2619\" data-end=\"2787\">\n<li data-section-id=\"1iqjqhp\" data-start=\"2619\" data-end=\"2693\">\u0622\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u06a9\u0631\u0628\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062c\u0645\u0639 \u06af\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"1th66ix\" data-start=\"2694\" data-end=\"2738\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0646\u0627\u062a\u0647 \u0646\u0641\u062e \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f<\/li>\n<li data-section-id=\"gojw4f\" data-start=\"2739\" data-end=\"2787\">\u0622\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc (\u063a\u06cc\u0631\u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631) \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2789\" data-end=\"2866\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0641\u062e \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"13s6epd\" data-start=\"2873\" data-end=\"2886\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p data-start=\"2888\" data-end=\"3045\">\u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0645\u0648\u0642\u062a \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[],"class_list":["post-117253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","backlinks-6508","backlinks-5233","backlinks-4857","backlinks-5717","backlinks-5259","backlinks-4994","backlinks-6274","backlinks-5397"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/117253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=117253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/117253\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=117253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=117253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=117253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}