{"id":119146,"date":"2026-10-29T11:53:00","date_gmt":"2026-10-29T09:06:07","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=119146"},"modified":"2026-10-29T12:36:07","modified_gmt":"2026-10-29T09:06:07","slug":"1793264767","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/list-of-herbal-plants.p119146","title":{"rendered":"\u0644\u06cc\u0633\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u06a9\u0633\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645+ \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<h2>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u00a0\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\u00a0\u0628\u0627 \u0639\u06a9\u0633<\/h2>\n<p>\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0633\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.p21308\">\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06cc\u0627 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><strong>1.\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0628 \u0628\u0631<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0636\u062f \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<li>\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202608\/17866291082962_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"500\"\/><\/p>\n<h3><strong>2.\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/strong><\/h3>\n<p>\u0635\u0628\u0631 \u0632\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0698\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0633\u0637 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u200c \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0633\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062e\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0635\u0628\u0631 \u0632\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u06cc\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS)<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202608\/17866292271785_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" width=\"700\" height=\"500\"\/><\/p>\n<h3><strong>3.\u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p>\u0645\u0631\u06cc\u0645\u200c\u06af\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0639\u0644\u0645\u06cc Salvia officinalis\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u0634\u062f-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0645\u0648.p60027\">\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0636\u062e\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u062a\u0639\u0631\u0642 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0633\u0648 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u0632\u062e\u0645 \u0622\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u0634\u0645\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0631\u06cc\u0645-\u06af\u0644\u06cc.p1358\">\u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0634\u0646\u062c \u0648 \u0635\u062f\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645\u06cc<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u062a \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0686\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202206\/45_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0645 \u06af\u0644\u06cc\" width=\"700\" height=\"467\"\/><\/p>\n<h3><strong>4.\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/h3>\n<p>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0644\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0637\u0628\u0639 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.p42189\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634<\/a><\/strong> \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/li>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\">\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0646\u0641\u0644\u0648\u0627\u0646\u0632\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202608\/17866294122265_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" width=\"700\" height=\"468\"\/><\/p>\n<h3><strong>5.\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 <\/strong><\/h3>\n<p>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0644\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 (\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647) \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0648 \u0686\u0627\u06cc (\u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc) \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc.p10299\">\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0641\u06a9 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u063a\u0644\u0638\u062a \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0686\u0634\u0645\u060c \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.p26697\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0645\u0639\u062f\u0647-\u062f\u0631\u062f.p13329\">\u062f\u0631\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u0647\u0648\u0639<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u200c\u062e\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0644\u0628 \u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202607\/17845555352877_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\" width=\"702\" height=\"437\"\/><\/p>\n<h3><strong>6.\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a.p15570\">\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.p11167\">\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0633\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202607\/17845555996351_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" width=\"721\" height=\"478\"\/><\/p>\n<h3><strong>\u00a07.\u0646\u0639\u0646\u0627<\/strong><\/h3>\n<p>\u0646\u0639\u0646\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u060c \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0633\u0631\u0641\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/treatment-of-bronchitis.p51144\">\u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0633\u0645<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0636\u062f\u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0639\u0646\u0627<\/strong><\/p>\n<p>\u0646\u0639\u0646\u0627 \u0639\u0644\u06cc\u200c\u0631\u063a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0646\u0639\u0646\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202607\/17845561541236_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0646\u0639\u0646\u0627\" width=\"729\" height=\"486\"\/><\/p>\n<h3><strong>\u00a08.\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u067e\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648\u0627\u0698\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 <\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647.p621\">\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0631\u062d\u0645<\/li>\n<li>\u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0631\u062d\u0645\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u200c\u0627\u0646\u200c\u0627\u06cc (DNA)<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u062a\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a (\u062e\u0627\u0631\u0634 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631)<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0628 \u0648 \u0644\u0631\u0632<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202409\/238_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>9.\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u00ab\u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0646\u0646\u0633\u06cc\u0633\u00bb \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0637\u0628\u0639 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 <\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202607\/17845560693737_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" width=\"711\" height=\"497\"\/><\/p>\n<h3><strong>10.\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u062f\u0631\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202201\/231_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" width=\"700\" height=\"464\"\/><\/p>\n<h3><strong>11.\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/103_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" width=\"700\" height=\"512\"\/><\/p>\n<h3><strong>12.\u0632\u06cc\u0631\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0632\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0628\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0641\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0631\u0647<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0647\u0648\u0644\u062a \u0633\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646.p13950\">\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/li>\n<li>\u0622\u0631\u0627\u0645\u0628\u062e\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0631\u0647\" class=rl href=\"\/\u0632\u06cc\u0631\u0647.p54597\">\u0632\u06cc\u0631\u0647<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647\u060c \u062a\u0647\u0648\u0639 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0632\u06cc\u0631\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1167_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0632\u06cc\u0631\u0647\" width=\"700\" height=\"417\"\/><\/p>\n<h3><strong>13.\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u0639 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062d\u0641\u0638 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0634\u062a \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u06a9\u0627\u0634\u062a-\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646.p31595\">\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/a><\/strong> <\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0647\u0648\u0639<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1446_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>14.\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/strong><\/h3>\n<p>\u0644\u0627\u0648\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 (Lavandula angustifolia) \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0637\u0628\u0639 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633.p38001\">\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648 \u0639\u0631\u0642 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0632\u062e\u0645<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0642\u0648\u0644\u0646\u062c<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0634\u062f \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0644\u0627\u0648\u0646\u062f\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/202404\/24_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0644\u0627\u0648\u0646\u062f\u0631\" width=\"700\" height=\"500\"\/><\/p>\n<h3>15. \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc<\/h3>\n<p>\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u0644 \u0633\u0631\u062e \u0646\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0644 \u0631\u0632\u00a0\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0628\u0648\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0644-\u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc.p73815\">\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\u00a0\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202208\/156_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>16. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0646\u062f\u0631-.p35418\">\u06a9\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> <\/strong><\/h3>\n<p>\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0635\u0645\u063a \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0628\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0647\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0622\u0633\u0645<\/li>\n<li>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0641\u0635\u0644<\/li>\n<li>\u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc \u0646\u0638\u0645<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u062f\u0631<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u00a0 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0648\u0632\u0634 \u067e\u0634\u062a \u062c\u0646\u0627\u063a\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0647\u0648\u0639<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0627\u067e\u06cc\u06af\u0627\u0633\u062a\u0631\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0628\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u06a9\u0646\u062f\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202307\/149_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u06a9\u0646\u062f\u0631\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>17. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u0646\u0647.p11320\">\u067e\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> <\/strong><\/h3>\n<p>\u067e\u0648\u0646\u0647\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0628\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u060c \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0631\u062d\u0645<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u067e\u0648\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0631\u0634\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u067e\u0648\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u0646\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>18. \u062c\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/strong><\/h3>\n<p>\u062c\u06cc\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u00a0\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u00a0\u062f\u0631 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631\u060c \u0642\u0631\u0635\u060c \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u060c \u0634\u0631\u0628\u062a \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u062c\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202608\/17866282497007_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u062c\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>19. \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0639\u0637\u0631\u060c \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648\u00a0\u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648\" class=rl href=\"\/bay-leaves-benefits.p63416\">\u0628\u0631\u06af \u0628\u0648<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0648&#8230; \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648 <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/li>\n<li>\u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0641\u06cc\u062f \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0628\u0631\u06af \u0628\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1058_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u06af \u0628\u0648\" width=\"700\" height=\"459\"\/><\/p>\n<h3><strong>20. \u062a\u0631\u062e\u0648\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0631\u062e\u0648\u0646\u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u00a0\u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0631\u062e\u0648\u0646<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u0631\u062e\u0648\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062e\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u062a\u0631\u062e\u0648\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2718_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u062a\u0631\u062e\u0648\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>21. \u0628\u0648\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0648\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u060c \u0628\u0631\u06af \u0648 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u060c \u0639\u0631\u0642\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0648\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc (\u0646\u0641\u062e\u060c \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633)<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u0648\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0628\u0648\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/607_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u0648\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>22. \u062e\u062a\u0645\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p>\u062e\u062a\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u06a9\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645\u060c \u0631\u06cc\u0634\u0647\u060c \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0648 \u06af\u0644 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u062a\u0645\u06cc<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0628<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u062b\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062e\u062a\u0645\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/107_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u06af\u0644 \u062e\u062a\u0645\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>23. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0632\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647-\u06af\u0632\u0646\u0647.p54806\">\u06af\u0632\u0646\u0647<\/a><\/strong> <\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u00a0\u0627\u06a9\u062b\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0648 \u062d\u0627\u0634\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647\u0627\u00a0\u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u062f. \u06af\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0645\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0632\u0646\u0647 \u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0633\u062a \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06af\u0632\u0646\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06af\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0646\u062f \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u06af\u0632\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/10_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u06af\u0632\u0646\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>24. \u0647\u0644 <\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0645\u0639\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0644 \u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0627\u0631\u0641 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0644<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u0645\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0631\u06cc\u200c\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0641\u062e\u060c \u062f\u0644\u200c\u067e\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0647\u0644<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0647\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0641\u062e\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0644\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0634\u0628\u0627\u0646\u0647.p27737\">\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0647\u0644\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/240_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u0647\u0644\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>25. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\">\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> <\/strong><\/h3>\n<p>\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc (Cichorium intybus) \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0642 \u0622\u0646(\u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc ) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/li>\n<li>\u0631\u0641\u0639 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0639\u0631\u0642-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p34515\">\u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0648\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0635\u0641\u0631\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0622\u0631\u0648\u063a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/676_pics\/\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3><strong>26. \u0645\u0631\u0632\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u00a0\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0648 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0631\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0642 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0631\u0632\u0647\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647-\u0645\u0631\u0632\u0647.p45691\">\u0645\u0631\u0632\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0631\u0632\u0647<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647<\/li>\n<li>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0631\u0632\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0631\u0632\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0645\u0631\u0632\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201912\/404_pics\/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D8%B1%D8%B2%D9%87.webp\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0631\u0632\u0647\" width=\"700\" height=\"526\"\/><\/p>\n<h3><strong>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0636\u0631\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u0627\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0631\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u0627\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0639\u0637\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0645\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\u060c \u0646\u0639\u0646\u0627 \u060c\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648&#8230; \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u061b \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_rokhdadyar_pin":0,"_rokhdadyar_important":0},"categories":[51,5],"tags":[1003],"class_list":["post-119146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-1003","backlinks-5702","backlinks-5198","backlinks-5255","backlinks-4761","backlinks-4747","backlinks-5763","backlinks-4862","backlinks-5220","backlinks-5413","backlinks-5395","backlinks-5578","backlinks-4805","backlinks-5175","backlinks-5414","backlinks-5102","backlinks-6071","backlinks-5210","backlinks-4837","backlinks-5322","backlinks-5518","backlinks-5342","backlinks-5204","backlinks-5637","backlinks-6703","backlinks-6004","backlinks-4817","backlinks-4779","backlinks-5208","backlinks-4795","backlinks-6838","backlinks-6163","backlinks-5453","backlinks-6251","backlinks-5585","backlinks-5558","backlinks-5450","backlinks-5284","backlinks-5892","backlinks-5233","backlinks-5939","backlinks-5176","backlinks-4786","backlinks-4745","backlinks-5193","backlinks-5615","backlinks-5262","backlinks-5250","backlinks-5274","backlinks-5444","backlinks-4843","backlinks-5200","backlinks-5512","backlinks-5685","backlinks-5520","backlinks-5051","backlinks-5717","backlinks-4996","backlinks-5363","backlinks-5259","backlinks-5318","backlinks-5521","backlinks-5216","backlinks-5004","backlinks-4971","backlinks-4874","backlinks-5406","backlinks-5479","backlinks-5624","backlinks-6270","backlinks-5787","backlinks-5311","backlinks-5310","backlinks-6059","backlinks-5611","backlinks-5209","backlinks-6701","backlinks-5583","backlinks-5781","backlinks-4835","backlinks-5376","backlinks-4994","backlinks-5383","backlinks-6658","backlinks-4802","backlinks-5481","backlinks-5859","backlinks-5206","backlinks-5211","backlinks-5264","backlinks-5494","backlinks-5021","backlinks-5771","backlinks-5440","backlinks-5296","backlinks-5218","backlinks-5642","backlinks-4774","backlinks-4942","backlinks-4899","backlinks-5995","backlinks-6216","backlinks-5728","backlinks-5434","backlinks-5190","backlinks-5832","backlinks-4988","backlinks-6492","backlinks-6218","backlinks-5343","backlinks-4754","backlinks-6274","backlinks-5299","backlinks-5203"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/119146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=119146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/119146\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=119146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=119146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=119146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}