{"id":120905,"date":"2026-09-08T06:06:00","date_gmt":"2026-09-08T02:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=120905"},"modified":"2026-09-08T06:22:26","modified_gmt":"2026-09-08T02:52:26","slug":"1788835946","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/diet-oatmeal-recipe.p120905","title":{"rendered":"4 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u061b \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 + \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2><strong><a title=\"\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" class=rl href=\"\/diet-oatmeal-recipe.p120905\">\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u061b \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h2>\n<p>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0630\u0627\u0626\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0641\u0631<\/h3>\n<table style=\"border-collapse:collapse; width:100%; height:120px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height:24px; background-color:#085280\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0635\u0641 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645)<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0648\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0645\u06a9<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0648\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<blockquote>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644:<\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631.p27731\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a><\/strong> \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0639\u06a9\u0633 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887816268241_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644\" width=\"700\" height=\"639\"\/><\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 :<\/strong> \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0644\u062a \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06a9\u0631\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887816782127_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"700\" height=\"639\"\/><\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0648\u0645 :<\/strong> \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0637\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887817203977_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"700\" height=\"639\"\/><\/p>\n<p><strong>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u062e\u0631 :<\/strong> \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887818151284_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"639\"\/><\/p>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632<\/h2>\n<p>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632\u06cc<\/h3>\n<table style=\"border-collapse:collapse; width:100%; height:120px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height:24px; background-color:#085280\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0635\u0641 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0645\u0648\u0632 \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f1 \u0639\u062f\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0634\u06cc\u0631<\/h3>\n<ol>\n<li>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0631\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0638\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0644\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u067e\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887819772048_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632\" width=\"700\" height=\"491\"\/><\/p>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/h2>\n<p>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0686\u06cc\u0627.p42145\">\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0698\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u063a\u0644\u06cc\u0638\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0632 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f1 \u0646\u0641\u0631)<\/h3>\n<table style=\"border-collapse:collapse; width:100%\">\n<tbody>\n<tr style=\"background-color:#085280\">\n<td style=\"width:50%\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"width:50%\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u0646\u0635\u0641 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u06f1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0645\u0648\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u06f1 \u0639\u062f\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/h3>\n<ol>\n<li>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0644\u062a \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a \u0644\u0639\u0627\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0686\u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0638\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062d\u0644\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887822035641_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\" width=\"700\" height=\"490\"\/><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc<\/h2>\n<p>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f1 \u0646\u0641\u0631)<\/h3>\n<table style=\"border-collapse:collapse; width:100%; height:144px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height:24px; background-color:#085280\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0635\u0641 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0635\u0641 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628(\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width:50%\">\u0686\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/td>\n<td style=\"width:50%\">\u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mn\/aup\/202609\/17887823896638_pics\/\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc\" width=\"700\" height=\"500\"\/><\/p>\n<h3>\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0628\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0638\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u062d \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<table style=\"border-collapse:collapse; width:100%; height:120px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height:24px; background-color:#085280\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\"><span style=\"color:#ffffff\"><strong>\u00a0\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u00a0\u06f2\u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f5\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u00a0\u06f3\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f3\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f3\u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f8\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height:24px\">\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/td>\n<td style=\"width:50%; height:24px\">\u06f2\u06f8\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f2\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0648\u0632\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u061b \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,90],"tags":[1584,155],"class_list":["post-120905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-9","category-90","tag-1584","tag-155","backlinks-4778","backlinks-4843","backlinks-6301","backlinks-4808","backlinks-5190","backlinks-4870","backlinks-4909","backlinks-4751"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/120905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=120905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/120905\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=120905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=120905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=120905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}