{"id":12500,"date":"2020-04-14T07:35:55","date_gmt":"2020-04-14T03:05:55","guid":{"rendered":"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500"},"modified":"2020-04-14T11:05:55","modified_gmt":"2020-04-14T06:35:55","slug":"12500","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2 ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f<\/span><\/h2>\n<p >\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0631 \u0632\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong>\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u062f. \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a.\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3300_pics\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\" height=422 width=600 title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong>\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/50-\u0645\u0627\u062f\u0647-\u0645\u063a\u0630\u06cc.p29869\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0646\u062e\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0635 \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u062e\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0686\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631-\u0634\u062f\u0646.p29588\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc 400 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 600 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627-\u0645\u0631\u063a-\u0628\u0627-\u0633\u0633-\u0622\u0644\u0641\u0631\u062f\u0648.p14602\" rel=\"noopener\">\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a<\/p>\n<p >\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 19 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 1000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 14-18 \u0633\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 1300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3302_pics\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc\" height=401 width=600 title=\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><span style=\"text-align:start\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><\/span><\/h4>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646.p68801\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0622\u0647\u0646:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 27 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u063a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u0631\u0646 \u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong><\/span>&nbsp;\u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\" rel=\"noopener\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u062e\u0634\u06a9 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0633\u0628\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u062e\u0648\u062f-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p25908\" rel=\"noopener\">\u0646\u062e\u0648\u062f \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/strong><\/span>&nbsp;\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 &quot;\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647&quot; \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong><\/span>&nbsp;\u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\" rel=\"noopener\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u0641\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/tofu-benefits-and-risks.p73345\" rel=\"noopener\">\u062a\u0648\u0641\u0648<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3301_pics\/\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=412 width=600 title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0642\u0644\u0628 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u061b \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0637\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0646\u062c \u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li >\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<li >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<li >\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/li>\n<li >\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0648 \u0633\u0648\u0645\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 5-10 \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af\u0627\u0631\u0646\u06af \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3304_pics\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0648-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=438 width=600 title=\"\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f<\/span><\/h4>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0644\u062e\u0645:&nbsp;<\/span><\/strong>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0631\u0627\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u062a\u0648\u0641\u0648\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc B \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631\u060c \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u0646\u062c-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0627\u06cc.p38548\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0647\u062f\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641 3-4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u062b\u0644 \u0634\u06cc\u0631\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\" rel=\"noopener\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/319_pics\/\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=416 width=600 title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\" rel=\"noopener\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 8-12 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 6 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.\u062c\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0641\u0644\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 200 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\" rel=\"noopener\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> 12 \u0627\u0648\u0646\u0633\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2232_pics\/\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=338 width=600 title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u061b \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u0644\u06a9\u0644:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0627\u0632 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0646\u062f\u0646\u0627\u0641 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0631\u0633\u062f.\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062c\u06cc\u0648\u0647:&nbsp;<\/strong><\/span>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u0627\u0631\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u0633\u0647\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u062c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0637\u062d \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u062c\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062c\u0641\u062a \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p41509\" rel=\"noopener\">\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:\u0644\u06cc\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0644\u06cc\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0627\u060c \u0648 \u062a\u0648\u06a9\u0633\u0648\u067e\u0644\u0627\u0633\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0648\u062c\u0648\u062f-\u0627\u0646\u06af\u0644.p32102\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u06af\u0644<\/a><\/strong> \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u06cc\u062a.<\/p>\n<p >\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0644\u06cc\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0646\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646-\u0632\u0648\u062f\u0631\u0633-\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u0622\u0646.p22655\" rel=\"noopener\">\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u06af \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li >\u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 (\u062e\u0627\u0645) \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0641\u062a\u0627\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0631\u062a \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0622\u0628\u06cc.<\/li>\n<li >\u0639\u0645\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0647\u0627\u062a \u062f\u0627\u06af\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u06a9\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f-\u0645\u0631\u063a.p18621\" rel=\"noopener\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2863_pics\/\u06af\u0648\u0634\u062a-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0646\u062c\u0645\u062f.jpg\" height=394 width=600 title=\"\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" alt=\"\u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><span class=tr>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0645\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><\/span><\/h4>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0627\u0645:<\/strong><\/span>&nbsp;\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062a\u0648\u06a9\u0633\u0648\u067e\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u06a9\u0633\u0648\u067e\u0644\u0627\u0633\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li >\u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0646\u067e\u062e\u062a\u0647<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u0634\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0648\u0634\u06cc-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a.p13873\" rel=\"noopener\">\u0633\u0648\u0634\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u0635\u062f\u0641 \u062e\u0627\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u0644\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0644\u0627\u06cc. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li >\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645 \u067e\u062e\u062a\u0647.<\/li>\n<li >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645\u06cc\u0631 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u06af\u0631\u062f\u0648.p13664\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647<\/a><\/strong> \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06a9\u06cc\u06a9\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0627\u0645\u06cc\u0633\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u06cc\u0631\u0627\u0645\u06cc\u0633\u0648.p480\" rel=\"noopener\">\u062a\u06cc\u0631\u0627\u0645\u06cc\u0633\u0648<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0648\u0633 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u060c \u0633\u0633 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.<\/li>\n<li >\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645 \u067e\u062e\u062a\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u0646\u062c\u0647\u060c \u0634\u0628\u062f\u0631.<\/li>\n<li >\u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0632\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2872_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u062e\u0627\u0645-\u0648-\u06a9\u0645-\u067e\u062e\u062a\u0647.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645 \u067e\u062e\u062a\u0647\" height=600 width=600 title=\"\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0645 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0635\u0648\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc.p43569\" rel=\"noopener\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\" rel=\"noopener\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u06a9\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0646\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0646\u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0648\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0641\u0631\u062a \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0648\u0631\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u0627\u063a\u0644\u0628 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/5-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc-\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631-\u0645\u0624\u062b\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0637\u0634.p2088\" rel=\"noopener\">\u0631\u0641\u0639 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635.<\/p>\n<p class=tcr><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3303_pics\/\u0648\u06cc\u0627\u0631-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" width=600 height=358 title=\"\u0639\u0644\u062a \u0648\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0639\u0644\u062a \u0648\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f &quot;\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f&quot;\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062f.\u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u0627\u0633\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u060c <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0646 1-4 \u067e\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a.\u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u062f\u0648\u0645\u060c 200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0633\u0648\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c 300 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0646\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f:\u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u062f \u0632\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2109_pics\/\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=368 width=600 title=\"\u0648\u0632\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc BMI \u0632\u06cc\u0631 18.5 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f 28 \u062a\u0627 40 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. ( 12.7 \u062a\u0627 18 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 ).<\/li>\n<li>\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0648 BMI 18.5- 24.9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f 25 \u062a\u0627 35 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. ( 11.3 \u062a\u0627 15.8 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645).<\/li>\n<li>\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 BMI \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 25.9-29.9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f 15-25 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f ( 6.8-11.3 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 ).<\/li>\n<li>\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 30 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f 11-20 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. ( 5-9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 ).<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.p12500\" title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/783_pics\/\u0648\u0632\u0646-\u0632\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u0648\u0632\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\" height=338 width=600 title=\"\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0648\u0632\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u062f\u0648\u0642\u0644\u0648\u0647\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 0)\"><strong>\u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0627:<\/strong><\/span>&nbsp;50-62 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646. (22.6-28.1 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) .<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 0)\"><strong>\u0648\u0632\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc:<\/strong><\/span>&nbsp;37-54 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646. (16.7-24.5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645).<\/p>\n<p><strong><span style=\"color:rgb(128, 0, 0)\">\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0627:<\/span><\/strong>&nbsp;31-50 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646. (14-22 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645).<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 0)\"><strong>\u0686\u0627\u0642 \u0647\u0627:<\/strong><\/span>&nbsp;25-42 \u067e\u0648\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646. (11.3-19 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645).<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc&nbsp;\u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,29],"tags":[2934,2850],"class_list":["post-12500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-29","tag-2934","tag-2850"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=12500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12500\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=12500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=12500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=12500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}