{"id":12595,"date":"2018-05-15T07:37:50","date_gmt":"2018-05-15T03:07:50","guid":{"rendered":"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595"},"modified":"2018-05-15T11:07:50","modified_gmt":"2018-05-15T06:37:50","slug":"12595","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595","title":{"rendered":"\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\" rel=\"noopener\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f!<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u060c&nbsp;&nbsp;\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 (AHA)\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 85 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0641\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" rel=\"noopener\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0633\u0647 \u0646\u0641\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0641\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 20 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;\u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062aNIH \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0648 \u0633\u0648\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 65 \u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0645\u063a\u0632\u06cc.p39120\" rel=\"noopener\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc.<\/p>\n<p class=tcr><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1546_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\" title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646\" height=400 width=600><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0639\u0644\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n<p>\u0642\u0644\u0628 \u0639\u0636\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062c\u0627\u0628\u062c\u0627 \u0648 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0633\u067e\u0633 \u062e\u0648\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u062e\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u060c \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>1- \u0633\u0646\u061b<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1550_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627-\u062f\u0631-\u067e\u06cc\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\" height=400 width=600 title=\"\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0647\u0648\u0644\u062a \u0633\u0646\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>2 \u060c\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc (\u0648\u0631\u0627\u062b\u062a)<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u060c \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>3-\u062f\u0645\u0627:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0622\u0646 8801 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 65 \u0633\u0627\u0644 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648\u062f\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0633\u0631\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>4-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0642\u0648\u0645\u06cc:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0631\u062e\u062c\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u062e\u062c\u0647-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u062e\u0641\u06cc\u0641.p33547\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u062e\u062c\u0647<\/a><\/strong> \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0646\u0648\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0642\u0641\u0642\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc(\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>5 &#8211; \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u061b<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/654_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \" height=399 width=600 title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0686\u0627\u0642 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>6 &#8211; \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 60 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062c\u0646\u0633 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">7 &#8211; \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u0639\u062f\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u060c \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u0628\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>8- \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"tcr\" class=tr>\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" rel=\"noopener\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1428_pics\/\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631-\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646\" height=399 width=600 title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0628\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0648\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0648\u06cc\u062f !&nbsp;<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>9 &#8211; \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0628\u0642\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>10 &#8211; \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0645\u06a9<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u0627\u062a \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 class=tcr><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3454_pics\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0646\u0645\u06a9.jpg\" alt=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0646\u0645\u06a9\" height=399 width=600 title=\"\u0646\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\"><\/a><\/h4>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0645\u06a9<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u060c\u062e\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f<\/p>\n<p>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\" rel=\"noopener\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0622\u062c\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>11- <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0627\u0646\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>12 &#8211; <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a-\u0646\u0648\u0639-2.p35427\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\" rel=\"noopener\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1389_pics\/\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a-\u0648-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\" height=399 width=600 title=\"\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>13 &#8211; \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc 78000 \u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 14 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633.p38613\" rel=\"noopener\">\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>14 &#8211; <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u062e \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0627\u062a\u0644 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 110 \u062a\u0627 180 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0648\u0631\u06cc\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.p26697\" rel=\"noopener\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc-\u0628\u06cc\u0646\u06cc.p35390\" rel=\"noopener\">\u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062a\u067e\u0634-\u0642\u0644\u0628.p54052\" rel=\"noopener\">\u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0639\u0635\u0628\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/760_pics\/\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\" height=337 width=600 title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0622\u0646\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/span><\/h4>\n<blockquote>\n<ul>\n<li><strong style=\"background-color:rgb(255, 248, 217)\">\u0647\u0631\u06a9\u0633 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0633\u06cc\u0631 :<\/strong><\/span>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0632\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0644 \u0628\u0648\u062a\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u06a9\u06cc\u062f.\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 1\u062a\u0627 2 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/634_pics\/\u0633\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0631\" height=600 width=600 title=\"\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0631\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u061f<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0647\u0648\u06cc\u062c :<\/strong><\/span>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1 \u062a\u0627 3 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u06a9\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/127_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=600 width=600 title=\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p56486\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 :<\/strong><\/span>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0633\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0637\u0639\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\" rel=\"noopener\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0633\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/tomato-Sauce.p15953\" rel=\"noopener\">\u0633\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/58_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=399 width=600 title=\"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span>\u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1249_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=600 width=600 title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0627\u0646\u0627\u0631:<\/strong><\/span>\u062f\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0627\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0627\u0646\u0627\u0631-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p10745\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1323_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=399 width=600 title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0631\u0628\u0686\u0647.p54525\" rel=\"noopener\">\u062a\u0631\u0628\u0686\u0647<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631.p40857\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u06a9\u0646\u062c\u062f:<\/strong><\/span>\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0646\u0633 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p1951\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p54942\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 2 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f&nbsp;<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/419_pics\/\u06a9\u0646\u062c\u062f-\u0648-\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u06a9\u0646\u062c\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\" height=400 width=600 title=\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u062f\"><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062c\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 :<\/strong><\/span>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0648 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\" rel=\"noopener\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/612_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=399 width=600 title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0628\u0644\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0627\u0632 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0622\u0628-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p64077\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span>8 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 1 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631\u0686\u0627\u0642 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\" rel=\"noopener\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f ( 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 )<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.p33361\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/211_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0633\u0648\u062f\u0647-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\" height=400 width=600 title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 !&nbsp;<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0647 :<\/strong><\/span>\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\" rel=\"noopener\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 50 \u062a\u0627 80 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24287\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/356_pics\/.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" height=399 width=600><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634&nbsp;\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0647\u0644 :<\/strong><\/span>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0647\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0686\u0627\u06cc \u062e\u062a\u0645\u06cc :<\/strong><\/span>\u062e\u062a\u0645\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u063a \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f . \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9 :<\/strong><\/span>\u0686\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9.p8865\" rel=\"noopener\">\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0627 1\u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/1368_pics\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\" height=398 width=600 title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627   \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9.p23013\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0644\u0632\u0627\u0644\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc&nbsp;\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f !&nbsp;<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0628\u0647 :<\/strong><\/span> \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 350 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0627\u0634 :<\/strong><\/span> \u062f\u0627\u0631\u0648\u0627\u0634 \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0633\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 ( \u0632\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc ) \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 :<\/strong><\/span>\u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\" rel=\"noopener\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/383_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u06a9\u0627\u0647\u0634.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634\" height=399 width=600 title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p59402\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631&nbsp;\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\" rel=\"noopener\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u0642\u0632\u0644-\u0622\u0644\u0627.p14157\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627\u060c \u060c \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 1000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f :<\/strong><\/span>\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062f2\u0627\u0633\u062a . \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f 3\u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u060c 2\u060c000 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/818_pics\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 d \" height=399 width=600 title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 d\"><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 d&nbsp; \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634&nbsp;\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u06a9\u0648\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u06cc\u0648 10 :<\/strong><\/span>\u0637\u0628\u0642 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u06cc\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 60 &#8211; 360 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 8 \u062a\u0627 12 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633.p38001\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u0648\u06cc :<\/strong><\/span>\u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0648\u067e\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u06af\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 :<\/strong><\/span>\u0645\u062f\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0645\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/22_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \" height=399 width=600 title=\"\u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 :<\/strong><\/span>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" title=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2979_pics\/\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\" height=399 width=600 title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0645\u0633\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646\u060c\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648&#8230; \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[366],"class_list":["post-12595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-366"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=12595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12595\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=12595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=12595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=12595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}