{"id":12895,"date":"2025-05-31T08:44:09","date_gmt":"2025-05-31T05:14:09","guid":{"rendered":"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895"},"modified":"2025-06-01T14:18:41","modified_gmt":"2025-06-01T10:48:41","slug":"12895","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895","title":{"rendered":"\u0686\u0646\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627"},"content":{"rendered":"<h2>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646&nbsp;<\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u062d\u062b \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645.\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u062c\u0632\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062c\u0647\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0648\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627&nbsp; \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0634\u06a9<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062c\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06a9\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c&nbsp;<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>&nbsp;\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy'  title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\" alt=\"\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3199_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0686\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u06cc\u062e<\/li>\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0633<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 &lrm;\u062c\u0627\u062a \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627&nbsp;<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0627 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u060c\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0633\u0641\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\" class=rl href=\"\/\u062c\u0630\u0628-\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p21877\">\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0648 300\u0647\u0632\u0627\u0631 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0645 \u0645\u0631\u06af \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0633\u0641\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 PH \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u0647 PH \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0626\u0648\u0628\u0644\u0627\u0633\u062a \u0647\u0627 (\u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646) \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0641\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\"><img decoding=\"async\" loading='lazy'  title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/542_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0686\u0646\u062f \u0646\u0633\u062e\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627<\/h3>\n<h4>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u06a9\u062c\u0627-\u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc\u0645-\u0622\u0628-\u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f-\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.p17201\">\u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<h4>\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0632<\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h3>\n<h4>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/h4>\n<p>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc 75 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0631\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u06a9\u0646\u06af\u0631<\/h4>\n<p>\u06a9\u0646\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647<\/h4>\n<p>\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c \u06a9\u0627 \u0648 \u062b \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u062e\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/h4>\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/h4>\n<p>\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644<\/h4>\n<p>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 200 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/h4>\n<p>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc<\/h4>\n<p>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/h4>\n<p>\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 30 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/h4>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u06cc\u06a9 <strong><a title=\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\" class=rl href=\"\/50-\u0645\u0627\u062f\u0647-\u0645\u063a\u0630\u06cc.p29869\">\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 40 \u062a\u0627 50 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u0645\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 2 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0645\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/h4>\n<p>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy'  title=\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\" alt=\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1284_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/h4>\n<p>\u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f .<\/p>\n<h4>\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/h4>\n<p>\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> 30 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/h4>\n<p>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0644\u0627\u0648\u0648\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686<\/h4>\n<p>\u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0638\u06cc\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/h4>\n<p>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0632\u0621 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u0646 \u062b \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f .<\/p>\n<h4>\u0634\u06cc\u0631<\/h4>\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p43913\">\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0634\u06cc\u0631\u0647<\/h4>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0645\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u062e\u0631\u0645\u0627.p2725\">\u062e\u0631\u0645\u0627<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f .<\/p>\n<h4>\u0645\u0627\u0633\u062a<\/h4>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u06cc\u0646\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.p57679\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0622 \u0648 \u06a9 2 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0622\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9<\/h4>\n<p>\u0622\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/h4>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u06a9\u062f\u0648-\u062a\u0646\u0628\u0644.p628\">\u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0633 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0631\u06cc\u0648\u0627\u0633<\/h4>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u06cc\u0648\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/rhubarb-health-benefits.p8520\">\u0631\u06cc\u0648\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc 350 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062b\u060c \u0622 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u0627\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u0627\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/h4>\n<p>\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u062c\u062f<\/h4>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p1951\">\u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0641\u0644\u0641\u0644 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0644\u0645\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0645\u0647-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14576\">\u062f\u0644\u0645\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc<\/h4>\n<p>\u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c \u062b \u0648 \u06a9\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/h4>\n<p>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h4>\n<p>\u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0648 \u062b \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0642\u0627\u0631\u0686<\/h4>\n<p>\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0628\u0646\u0641\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/621_pics\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0642\u0627\u0631\u0686\" title=\"\u0642\u0627\u0631\u0686 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062e\u0648\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u06af\u0631\u062f\u0648<\/h4>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,51],"tags":[487,3070,1588],"class_list":["post-12895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-51","tag-487","tag-3070","tag-1588","backlinks-4831","backlinks-5207","backlinks-5026","backlinks-4856","backlinks-4812","backlinks-4762","backlinks-4844","backlinks-4788","backlinks-4749","backlinks-4949","backlinks-5800","backlinks-4817","backlinks-4807","backlinks-5929","backlinks-5547","backlinks-5358","backlinks-4745","backlinks-4853","backlinks-6490","backlinks-6872","backlinks-4919","backlinks-6363","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-5080","backlinks-4926","backlinks-4966","backlinks-4964","backlinks-6244","backlinks-4907","backlinks-6518","backlinks-4982","backlinks-4796","backlinks-6459","backlinks-5897","backlinks-6269","backlinks-5034","backlinks-5720","backlinks-6249","backlinks-5046","backlinks-4845","backlinks-5069","backlinks-4776","backlinks-6296","backlinks-5767","backlinks-5084","backlinks-4870","backlinks-6814","backlinks-5793","backlinks-4751","backlinks-5299","backlinks-5751"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=12895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12895\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=12895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=12895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=12895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}