{"id":12935,"date":"2024-04-18T07:45:06","date_gmt":"2024-04-18T04:15:06","guid":{"rendered":"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935"},"modified":"2024-04-18T11:15:06","modified_gmt":"2024-04-18T07:45:06","slug":"12935","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935","title":{"rendered":"\u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u201c\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\u201d \u0628\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">15 \u0646\u0648\u0639 <strong><a title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" rel=\"noopener\">\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u060c \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/span><\/h2>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628<\/span><\/h3>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>1. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0645 <strong><a title=\"\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u0632\u0646\u0628\u0648\u0631-\u0639\u0633\u0644.p6212\" rel=\"noopener\">\u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u060c\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0632\u062f\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u060c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647.p29730\" rel=\"noopener\">\u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u060c\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/794_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\" height=391 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>15 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644\u060c 10\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u060c 10\u06af\u0631\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0648\u06a9\u0627\u060c 5\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc\u060c 1 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 15g \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644\u060c \u060c 20 \u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0627\u0644\u0627\u060c 5\u0645\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0634\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c 10gm \u06a9\u0631\u0647 \u0648 8\u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><\/strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc\u0627:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\" rel=\"noopener\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0634\u0639\u0647 UV \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0644\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/795_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=398 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/p>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>1\/8 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<li>1\/8 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc\u0627<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 (\u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc)<\/li>\n<li>1\/4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0628\u0631\u06af \u06af\u0644 \u0631\u0632 \u0648 1 \/ \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>3. \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p10264\" rel=\"noopener\">\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u060c\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/796_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=400 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>8 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698 \u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/t2368-\u0631\u0698-\u0644\u0628\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698 \u0644\u0628<\/a><\/strong> \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647(\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u062f\u0647\u06cc).<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>4. \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u0648\u062a-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0642\u0644\u0628.p14858\" rel=\"noopener\">\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=\"rl\" href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong>\u060c E\u060c K\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201806\/946_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=373 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0646\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698 \u0644\u0628<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>5. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06af\u0644\u0628\u0631\u06af \u06af\u0644 \u0631\u0632:<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0644 \u0631\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f :\u067e\u0645\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0633\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0633\u0627\u062e\u062a \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/798_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\" height=420 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>4 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0644 \u0631\u0632<\/li>\n<li>4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0648 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644.<\/li>\n<li>\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>6. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 :<\/strong><\/span><\/div>\n<div>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0634\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u060c\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/801_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=401 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>4 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>7.\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639:<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u060c\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0635\u0627\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/800_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=373 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/li>\n<li>4\u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c\u0644\u0627\u0632\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>9. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644:<\/strong><\/span><\/div>\n<div>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/802_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=401 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0639\u0633\u0644 (\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647)<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 (\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646)<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0698 \u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u062f\u0647\u06cc<\/li>\n<li>&frac12; \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0631\u0627\u0642<\/li>\n<li>10 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u060c\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>10. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0646\u0628\u0647.p10368\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/div>\n<div>\u06a9\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0644\u0628 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c\u062a\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/803_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=392 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644 (\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647)<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0639\u0637\u0631 (\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627)<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0646\u06af (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc).<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>11. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0639\u0633\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u060c\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0632\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u060c \u0639\u0633\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/804_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\" height=343 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647\u060c 2 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc  \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0644\u0635<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc) \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u060c\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0631\u06a9 \u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u0631\u06a9-\u0647\u0627\u06cc-\u0644\u0628.p1732\" rel=\"noopener\">\u062a\u0631\u06a9 \u0644\u0628<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>12. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644 :<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u060c\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f .\u0631\u0648\u063a\u0646\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/805_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\" height=400 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u060c\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u060c \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>13. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u062f\u0648\u0633 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644:<\/strong><\/span><\/div>\n<div>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/806_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\" height=401 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24287\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong> (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/li>\n<li>7 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u062f\u0648\u0633<\/li>\n<li>&frac14; \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698 \u0644\u0628 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0646\u06af (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc) \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0639\u0633\u0644\u060c 1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u060c 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627.p56061\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>14. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0627 :<\/strong><\/span><\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u060c\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0647\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0639\u0633\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u060c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0645\u0627\u062f \u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/808_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=450 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 (\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627) \u0645\u0648\u0645 \u0632\u0646\u0628\u0648\u0631 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\" rel=\"noopener\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong>\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0633\u0644\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0627\u0631\u0646\u062c.p49745\" rel=\"noopener\">\u0646\u0627\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\u060c \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u0648 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\" rel=\"noopener\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>15. \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u06a9\u0627\u067e \u06a9\u06cc\u06a9 :<\/strong><\/span><\/div>\n<div>\u06a9\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0632\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0644\u0628.p12935\" title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/yf\/aup\/201806\/807_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0648-\u0646\u0631\u0645-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \" height=453 width=600 title=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><\/a><\/div>\n<div><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 :<\/strong><\/span><\/div>\n<ul>\n<li>&frac14; \u0627\u0648\u0646\u0633 \u06a9\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>1\/4 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u06a9\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/li>\n<li>1\/4 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u0647 \u0627\u06cc<\/li>\n<li>5ml \u06a9\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0627\u067e \u06a9\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0627\u062a \u0628\u0646\u0641\u0634<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06a9\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u06af\u0631\u062f\u0648.p52795\" rel=\"noopener\">\u06af\u0631\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0644\u0645\u0627\u0633\u06cc\u060c 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0645 \u0639\u0633\u0644\u060c 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628 \u0646\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[2813,3660],"class_list":["post-12935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-2813","tag-3660"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=12935"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12935\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=12935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=12935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=12935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}