{"id":13663,"date":"2025-04-21T08:59:04","date_gmt":"2025-04-21T05:29:04","guid":{"rendered":"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663"},"modified":"2025-04-21T10:30:36","modified_gmt":"2025-04-21T07:00:36","slug":"%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d8%a2%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%ac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663","title":{"rendered":"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a"},"content":{"rendered":"<h2><strong>&nbsp;\u0645\u0627\u0633\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13653\">\u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/h2>\n<p ><strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0648 \u0634\u0631\u0642 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062c\u0632\u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p17686\">\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0631\u0641\u0639 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0631\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p58026\">\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a.\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0628\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0641\u0630-\u0628\u0627\u0632-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24808\">\u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/302_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\" title=\"\u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=345 width=600><\/a><\/p>\n<h2><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/strong><\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u060c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u06cc\u0631\u06cc.p19168\">\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0631\u06cc\u0632\u0627\u0646\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0631\u06cc\u0632\u0627\u0646\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0646\u0641\u0634 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0631\u06cc\u0632\u0627\u0646\u0648\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/305_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\" class=tcr height=360 width=600><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0632\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0644\u0637\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f \u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc&lrm; \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0645\u0627\u062a \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc &lrm;\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy'  title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u062c\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/201912\/307_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<h2><strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/h2>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062c\u0632\u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a:<\/p>\n<h3>1. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li >\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 1 \u0639\u062f\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0648 5 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u06cc \u0646\u0627\u0632\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062a\u0646\u06af \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/303_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0645\u0631\u063a\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<h3>2. <strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0636\u062f-\u0686\u0631\u0648\u06a9.p8813\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u0686\u0631\u0648\u06a9<\/a><\/strong> \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li >\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 3 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li >\u0633\u06cc\u0628 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 1\/3 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/li>\n<li >\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648\u0631\u0642\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0647<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u062f 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0639\u0647 \u06cc\u062e \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/304_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0628\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>3. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc &lrm;\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/201912\/304_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=tcr height=404 width=620><\/a><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0628\u06a9\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u060c <strong><a title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0646\u0648\u0639-\u06a9\u0631\u0645-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p2817\">\u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/306_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u060c \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0628\u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0644\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p15766\">\u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>5. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/benefits-of-rice-flour-for-ski.p77468\">\u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li>3-4 \u062d\u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/li>\n<li>1-2 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/307_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0647\u0631\u0647 \u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u067e\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0645\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc&lrm;\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0633\u0648\u0631\u0627\u062a\u0631\u0648\u0644 (\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc&lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p45566\">\u0622\u0628 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0648\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u0644 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/308_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=399 width=600><\/a><\/p>\n<h3>6. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0634\u06a9\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc &lrm;\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f ( \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f) \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/309_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" height=338 width=600><\/a><\/p>\n<h3>7. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0645\u0648\u0632:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0622\u0628 \u067e\u0632<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u062d\u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u060c \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc&lrm; \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0646\u06cc\u0632\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/310_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0632\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<h3>8. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0628.p64888\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u060c \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/201912\/305_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0622\u0648\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0648\" title=\" \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0648\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0648\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<h3>9. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0627\u0642\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li >2-3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0627\u0642\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0639\u062c\u0627\u0628 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u062b\u0631 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0644\u0627\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p32850\">\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/311_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" title=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\" height=389 width=600><\/a><\/p>\n<h3>10. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0633\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u06cc\u0627\u0621 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u062d\u06cc\u0627\u0621 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc&lrm;\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p24845\">\u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/312_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" height=398 width=600><\/a><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u0627\u0644\u06cc 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0648 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>11. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u060c \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc&lrm;\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/201912\/308_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" height=338 width=600><\/a><\/p>\n<h3>12. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 ( \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647)<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li >3-4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0627\u0642\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0645\u06cc&lrm; \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc&lrm;\u0628\u0631\u062f. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc&lrm;\u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc&lrm;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/313_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u062a\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc&lrm; \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>13. \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li >\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li >\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 1 \u0639\u062f\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 5 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u06cc \u0646\u0627\u0632\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/314_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c\" title=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\" height=400 width=600><\/a><\/p>\n<h3>14. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li >\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 3 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li >\u0633\u06cc\u0628 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 1\/3 \u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/li>\n<li >\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648\u0631\u0642\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0647<\/li>\n<li >\u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u062f 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0639\u0647 \u06cc\u062e \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.p13663\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/mh\/aup\/202010\/315_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0628-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\" title=\"\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\" height=402 width=600><\/a><\/p>\n<h3>15. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u0634\u06cc\u0631\u060c \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li >2 \u062a\u0627 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u06cc \u067e\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0639\u062f\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0633\u067e\u0633 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0647\u0645 \u0632\u062f\u0647 \u0633\u067e\u0633 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647. \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0634\u0648\u062f<\/p>\n<p >\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0644\u06cc\u0645 \u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062c\u0632\u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0628 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,52],"tags":[3516,3070,3889],"class_list":["post-13663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-52","tag-3516","tag-3070","tag-3889","backlinks-6505","backlinks-4798","backlinks-6433","backlinks-6507","backlinks-4890","backlinks-6732","backlinks-5702","backlinks-5198","backlinks-4761","backlinks-4856","backlinks-4760","backlinks-4743","backlinks-4891","backlinks-5384","backlinks-6838","backlinks-5256","backlinks-4807","backlinks-5476","backlinks-4745","backlinks-4843","backlinks-4811","backlinks-5404","backlinks-4990","backlinks-4835","backlinks-5376","backlinks-4994","backlinks-4785","backlinks-6518","backlinks-6051","backlinks-5897","backlinks-4799","backlinks-6277","backlinks-6009","backlinks-4978","backlinks-4870","backlinks-5738","backlinks-5456","backlinks-5356","backlinks-6344","backlinks-4751","backlinks-4758","backlinks-5299","backlinks--E"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/13663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=13663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/13663\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=13663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=13663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=13663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}