{"id":14808,"date":"2019-01-17T08:27:05","date_gmt":"2019-01-17T04:57:05","guid":{"rendered":"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808"},"modified":"2019-01-17T11:57:05","modified_gmt":"2019-01-17T08:27:05","slug":"14808","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808","title":{"rendered":"\u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646<\/span><\/h2>\n<p >\u0628\u0627 \u0631\u0648\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u062e\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0642\u0637 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\" rel=\"noopener\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 &#8230; \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0632\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644, \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0634 \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 14 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 13<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0644 2.4 \u06af\u0631\u0645 1%<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc 1.5 \u06af\u0631\u0645 6%<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644 0.3 \u06af\u0631\u0645 0%<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\" rel=\"noopener\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong>\u060c 120 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 6\u060c 20\u060c7\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 0\/8\u06af\u0631\u0645 \u060c 2%<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 3853 IU 77%<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u06cc 1.6\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc 0.3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627 15.2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 19%<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 0.3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u060c 2%<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 6\u0628 0.1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a 311.6 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 3%<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646 1.8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 50.8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 5%<\/li>\n<li>\u0622\u0647\u0646 0.4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 2%<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 13.3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 3%<\/li>\n<li>\u0641\u0633\u0641\u0631 12.7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 1%<\/li>\n<li>\u0633\u062f\u06cc\u0645 1.3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 0%<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u06cc\u0646\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.p57679\" rel=\"noopener\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9<\/a><\/strong> 0.1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0632\u0645 1%<\/li>\n<li>\u0645\u0633 0.1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 3%<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 0.4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 20%<\/li>\n<li>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0645 0.1 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 0%<\/li>\n<li>\u0622\u0628 10.3 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4105_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\" height=383 width=520 title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" rel=\"noopener\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<\/a><\/strong>&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc, \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f:<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628:<\/span><\/h3>\n<div >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644, <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0645 \u0644\u0648\u0632\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0631\u0645-\u0644\u0648\u0632\u0647.p71782\" rel=\"noopener\">\u0648\u0631\u0645 \u0644\u0648\u0632\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f, \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u06af\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\" rel=\"noopener\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628 , \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4106_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\" height=420 width=523 title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062c\u0630\u0628 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<div >\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\" rel=\"noopener\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631, \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0631\u0648\u062f\u0647:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2276_pics\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \" height=428 width=600 title=\"\u0637\u0631\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f, \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc :<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u06cc-\u0647\u0627.p14460\" rel=\"noopener\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f:<\/span><\/h3>\n<div >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f.\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4108_pics\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \" height=332 width=500 title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646:<\/span><\/h3>\n<div >\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0634 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 :<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0641\u062a \u063a\u0636\u0631\u0648\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<div ><strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\" rel=\"noopener\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.\u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/747_pics\/\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0642\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \" height=375 width=600 title=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u0633\u0627\u0632\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1472_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \" height=451 width=600 title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.p14024\" rel=\"noopener\">\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a :<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/50-\u0645\u0627\u062f\u0647-\u0645\u063a\u0630\u06cc.p29869\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062a\u0631:<\/span><\/h3>\n<div >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2067_pics\/\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0631\u0648\u0634\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u0634\u0646 \" height=351 width=600 title=\"\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=\"rl\" href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc:<\/span><\/h3>\n<div >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u0633 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc :<\/span><\/h3>\n<div >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0648\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0627\u0646\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u0648\u0627\u0644-\u0639\u0642\u0644.p19470\" rel=\"noopener\">\u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14808\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4107_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \" height=450 width=600 title=\"\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631\u0634 \"><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0642\u0644\u0628\u060c \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 :<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648\u0631\u06cc\u062f\u06cc:<\/span><\/h3>\n<div >\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648\u0631\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/div>\n<div >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[2385],"class_list":["post-14808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-2385"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/14808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=14808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/14808\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=14808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=14808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=14808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}