{"id":15396,"date":"2024-11-17T07:43:47","date_gmt":"2024-11-17T04:13:47","guid":{"rendered":"\/\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645-\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p15396"},"modified":"2024-11-17T10:17:36","modified_gmt":"2024-11-17T06:47:36","slug":"%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645-\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p15396","title":{"rendered":"\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631"},"content":{"rendered":"<h2>\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc&lrm;\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc&lrm;\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span><strong>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<br \/><\/strong><\/span><\/h4>\n<p>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0648 \u0628\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f \u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u062a.p49296\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0645\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u060c <strong><a title=\"\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698 \u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/t2368-\u0631\u0698-\u0644\u0628\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698 \u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u0631\u0642 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>\u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0648\u062f \u061f<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f . \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0628\u0627\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &quot;BPA free&quot; \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc &quot;\u0641\u0627\u0642\u062f \u0639\u0637\u0631&quot; \u0648 &quot;DEA free&quot; \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0627\u0631\u0628\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u062a\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645-\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p15396\" title=\"\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2512_pics\/\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h3><span>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<br \/><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a :<\/p>\n<p><span><strong>1. \u0631\u0698 \u0644\u0628<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698 \u0644\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u060c \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0627\u0644\u0634\u0639\u0627\u0639 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0698 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f . \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u060c \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a . \u0631\u0698 \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>2. \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0631\u06cc\u062f \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u060c \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a \u0648 \u0633\u06cc\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0647 \u0634\u06cc\u0627\u0621\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p10264\" rel=\"noopener\">\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong> \u060c \u0622\u0647\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0637\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648 \u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>3. \u06a9\u0631\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0646\u0648\u0639-\u06a9\u0631\u0645-\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p2817\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=\"rl\" href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55653\" rel=\"noopener\">\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u0628\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645-\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p15396\" title=\"\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2761_pics\/\u06a9\u0631\u0645-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<p><span><strong>4. \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><a title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc.p43569\" rel=\"noopener\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0646\u0632\u0648\u0626\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc \u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u06cc\u0627\u0631.p7849\" rel=\"noopener\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>5. \u067e\u0631\u0627\u06cc\u0645\u0631<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u067e\u0631\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u06cc \u0646\u0642\u0627\u06cc\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f . \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0644\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062a\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>6. \u06a9\u0627\u0646\u0633\u0644\u06cc\u0631<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0627\u06cc\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc &lrm;\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0632\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u0627\u0628\u0646 \u0648 \u067e\u0644\u06cc \u0627\u062a\u06cc\u0644\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>7. \u0644\u0627\u06a9<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u062a\u0648\u0644\u0648\u0626\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0644\u0627\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc &lrm;\u06af\u06cc\u0631\u062f . \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0642\u0627\u06cc\u0635 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f . \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f . \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645-\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p15396\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2749_pics\/\u0636\u0631\u0631-\u0644\u0627\u06a9-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0636\u0631\u0631 \u0644\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0644\u0627\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<p><span><strong>8. \u0631\u0698 \u06af\u0648\u0646\u0647<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0631\u0698 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0628\u0646 \u0648 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f . \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u0631\u0628\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>9. <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/pancake.p76086\" rel=\"noopener\">\u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9<\/a><\/strong><br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u060c \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0646 \u0627\u06a9\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>10. \u062e\u0637 \u0686\u0634\u0645<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f . \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0631\u0628 \u0648 \u067e\u0627\u0631\u0628\u0646 \u0648 \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>11. \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0631\u0646\u06a9\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648 \u062f\u0631 3 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f .\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0646\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062d\u0646\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062d\u0646\u0627.p32245\" rel=\"noopener\">\u062d\u0646\u0627<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .\u062f\u0631 \u0647\u0627\u06cc\u0644\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648 \u062f\u0631 3 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>12. \u0639\u0637\u0631<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0637\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f .\u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0639\u0637\u0631\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f .\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0637\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0628\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0639\u0637\u0631 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0641\u0631\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0637\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u060c \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645-\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p15396\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/544_pics\/\u0639\u0637\u0631-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0639\u0637\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0636\u0631\u0631 \u0639\u0637\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631\"><\/a><\/p>\n<p><span><strong>13. \u067e\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u0631\u06a9-\u067e\u0648\u0633\u062a.p70363\" rel=\"noopener\">\u062a\u0631\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u067e\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0698\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0645\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0622\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>14. \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u062f<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u063a \u0648 \u0645\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0644\u06cc\u0632\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f . \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u062f\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span><strong>15 .&nbsp;<\/strong><\/span><strong>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f . \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0627\u0633\u062a . \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span>\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f<br \/><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc E\u060c C\u060c <strong><a title=\"\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/biotin-uses-and-side-effects.p35977\" rel=\"noopener\">\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0641\u0639-\u0633\u0645\u0648\u0645-\u0628\u062f\u0646-\u0627\u0632-\u067e\u0627.p56191\" rel=\"noopener\">\u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,38],"tags":[2945,3069,441],"class_list":["post-15396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3","category-38","tag-2945","tag-3069","tag-441"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=15396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15396\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=15396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=15396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=15396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}