{"id":15474,"date":"2025-03-24T07:45:29","date_gmt":"2025-03-24T04:15:29","guid":{"rendered":"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474"},"modified":"2025-03-24T08:13:22","modified_gmt":"2025-03-24T04:43:22","slug":"%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b5%d8%b1%d8%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474","title":{"rendered":"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639"},"content":{"rendered":"<h2>\u0635\u0631\u0639 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u0644 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p >\u0635\u0631\u0639\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u062a\u0634\u0646\u062c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u06af\u0641\u062a\u0627\u0631\u060c \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0639\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f \u0648 \u0632\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0635\u0631\u0639 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0647 \u06cc \u0646\u0698\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0634\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u062a\u0634\u0646\u062c-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p23819\">\u062a\u0634\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0635\u0631\u0639 \" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\">\u0635\u0631\u0639<\/a><\/strong> \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062f\u0648 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2653_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" width=600 height=347 alt=\"\u0639\u0644\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0635\u0631\u0639\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\"><\/a><\/p>\n<h2>\u0639\u0644\u0644 \u0635\u0631\u0639:<\/h2>\n<p >\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u0644\u0644 \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0635\u0631\u0639 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0627\u0646\u0633<\/li>\n<li>\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u0646\u0698\u06cc\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0635\u0631\u0639:<\/h2>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0635\u0631\u0639\u060c \u062a\u0634\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0631\u0646\u062c \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u0646\u062c \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<p >\u06af\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u060c \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0633 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"http:\/\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0686\u06cc\u0633\u062a , \u0635\u0631\u0639 , \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 ,\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2651_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" height=399 width=600 title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h2>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639<\/a><\/strong> \u0686\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u060c \u062a\u0634\u0646\u062c \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f\u061b \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0635\u0631\u0639 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.p42189\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<h4>\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u0646\u0647<\/h4>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u0646\u0647.p11320\">\u067e\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc.p10299\">\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0648 \u0628\u0627 2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u0635\u0631\u0639 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3358_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\" height=414 width=600 title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h4 >\u0686\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c<\/h4>\n<p >\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646-\u062f\u0631-\u0686\u0646\u062f-\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.p30520\">\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0639 \u0686\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0647\u0627\u0631-\u0646\u0627\u0631\u0646\u062c.p13894\">\u0628\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0627\u0631\u0646\u062c.p49745\">\u0646\u0627\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u0627\u0644\u06cc 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 >\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0633\u0646\u0628\u0644 \u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628<\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0646\u0628\u0644 \u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0639\u0644\u0641 \u06af\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0646\u0628\u0644 \u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u0628\u0644-\u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc.p627\">\u0633\u0646\u0628\u0644 \u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0639\u0644\u0641 \u06af\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0622\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4 >\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0644<\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0636\u0639\u0641-\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628.p71354\">\u0636\u0639\u0641 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0647 \u0639\u062f\u062f \u0647\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0645 \u0628\u06a9\u0634\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628.p29131\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/18_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=384 width=600 title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h4 >\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0632\u0648\u0641\u0627<\/h4>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0648\u0641\u0627\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0632\u0648\u0641\u0627.p12352\">\u0632\u0648\u0641\u0627<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u060c \u0627\u0633\u062a \u0648\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 >\u0686\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u062f\u0645 \u0646\u0648\u0634 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645 \u0646\u0648\u0634 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0645\u0631\u0628\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0634\u062a \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u06a9\u0627\u0634\u062a-\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646.p31595\">\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645 \u0646\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4 >\u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\">\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 D\u060c E\u060c B6\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0634\u0646\u062c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202111\/307_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" height=372 width=600 title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\"><\/a><\/p>\n<h3 >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c E\u060c B6\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647.<\/p>\n<h3 >\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0647\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0634\u0646\u062c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u063a\u0631\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648&#8230; \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/333_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0630\u0647\u0646\" height=399 width=600 title=\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h3 >\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639 :&nbsp;<\/h3>\n<p >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u060c \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0648\u062a\u0627\u06cc\u0644\u060c \u0648\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u062e\u062a \u0628\u0647\u0634\u062a\u060c \u0644\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0647\u060c \u0645\u06af\u0648\u0631\u062b\u060c \u0627\u062f\u0645 \u062e\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u0646\u062c \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p >&#8211; \u062f\u0631\u062e\u062a\u0627\u0646 TREEBO \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0645\u0642\u062f\u0633 \u0628\u0648\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0622\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p >&#8211; \u062f\u0631\u062e\u062a \u0628\u0646\u0641\u0634 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627 \u06af\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0639\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0622\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0628\u0627\u0631\u0628\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0636\u062f \u062a\u0634\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >&#8211; \u06a9\u0648\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0639 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0648\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&#8211; \u0648\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639:<\/h3>\n<p >\u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0634\u0646\u062c \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2918_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \" height=375 width=600 title=\"\u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a :<\/h3>\n<p>\u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0634\u0646\u062c \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u06cc\u067e\u0631\u0627\u06a9\u0648\u062a\u0631 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0648 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 :&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u0646\u062c \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u0628\u064a\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0686\u064a\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/326_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\" height=390 width=600 title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h3>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628\u06af\u0648\u0634\u062a\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628\u06af\u0648\u0634\u062a.p75330\">\u0622\u0628\u06af\u0648\u0634\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u0648\u0631\u0628\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0646\u06af \u0646\u0645\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u06af-\u0646\u0645\u06a9.p45163\">\u0633\u0646\u06af \u0646\u0645\u06a9<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0646\u062c\u0634\u06a9\u060c \u06a9\u0628\u0648\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u06cc\u0632\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\t\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631.p8349\">\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0648\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\">\u067e\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632\" class=rl href=\"\/strengthen-the-brain.p26244\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062d\u0631\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0631\u0634\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0631\u0634\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0628\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0628\u0648.p42058\">\u0644\u0628\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0646\u062c\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0631\u0647\" class=rl href=\"\/\u0632\u06cc\u0631\u0647.p54597\">\u0632\u06cc\u0631\u0647<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\" class=rl href=\"\/\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631.p62768\">\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0631\u063a :&nbsp;<\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647.p10516\">\u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <strong><a title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647.p38327\">\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627 \u0627\u06a9\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f\u0648\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0633\u0633\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0633\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/107_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" alt=\"\u0636\u0631\u0631 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0639\" height=373 width=600 title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0641\u0644\u0641\u0644 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0632\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a. \u0636\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u060c \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 embelin \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. Embelin \u0645\u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0646\u0632\u0648\u0626\u06cc\u0648\u0646\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u0631\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u0631\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0646\u0645\u06a9 &quot;Epsom&quot; \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3457_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" height=380 width=600 title=\"\u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u0631\u0639\" alt=\"\u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645\"><\/a><\/p>\n<h3 >\u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0634\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0631\u062e \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0635\u0631\u0639 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0639 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.p15474\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u0631\u0639\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/487_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0635\u0631\u0639.jpg\" height=402 width=600 title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\" alt=\"\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 :<\/h3>\n<p >\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0635\u062f\u0645\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u201c\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0631\u0639\u201d \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,53],"tags":[348],"class_list":["post-15474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-53","tag-348","backlinks-6230","backlinks-4747","backlinks-4975","backlinks-5413","backlinks-5395","backlinks-4762","backlinks-4844","backlinks-4788","backlinks-4759","backlinks-5800","backlinks-4772","backlinks-4795","backlinks-4976","backlinks-5585","backlinks-5622","backlinks-4882","backlinks-5085","backlinks-5068","backlinks-4843","backlinks-5051","backlinks-4811","backlinks-5404","backlinks-5004","backlinks-4971","backlinks-4855","backlinks-4874","backlinks-6562","backlinks-5406","backlinks-6219","backlinks-6565","backlinks-4835","backlinks-4904","backlinks-4994","backlinks-5387","backlinks-6337","backlinks-4966","backlinks-4964","backlinks-6518","backlinks-4982","backlinks-4748","backlinks-5769","backlinks-6249","backlinks-4791","backlinks-4776","backlinks-5035","backlinks-4995","backlinks-5869","backlinks-6814","backlinks-5599","backlinks-5704","backlinks-4758","backlinks-5112","backlinks-4757","backlinks-5299","backlinks-5751","backlinks--D"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=15474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/15474\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=15474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=15474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=15474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}