{"id":16748,"date":"2024-09-10T04:08:04","date_gmt":"2024-06-03T05:54:32","guid":{"rendered":"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748"},"modified":"2024-09-16T12:08:04","modified_gmt":"2024-09-16T08:38:04","slug":"%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%be%d8%b4%d8%aa-%d9%84%d8%a8-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d9%88-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748","title":{"rendered":"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f + \u0631\u0648\u0634"},"content":{"rendered":"<h2>&nbsp;<span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0645\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0628\u0648\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062e\u0627\u0646\u0645\u06cc \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0631\u0634\u062f-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0645\u0648.p60027\" rel=\"noopener\">\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648<\/a><\/strong>\u0647\u0627 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u06cc\u0644 \u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0627\u062b\u062a\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u062e\u0645\u06a9-\u067e\u0644\u06cc-\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9.p29805\" rel=\"noopener\">\u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f.\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627 \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u060c \u0631\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u0634 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0632\u0631 \u0645\u0648\u060c \u0645\u0648\u0645\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0644\u06cc\u0632\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0644\u06cc\u0632\u0631-\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f.p24299\" rel=\"noopener\">\u0644\u06cc\u0632\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f<\/a><\/strong>. \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062e\u0648\u0628\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1_pics\/\u0645\u0648\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\" title=\"\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong>1. \u0631\u0641\u0639&nbsp;<\/strong><b>\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0628\u0627&nbsp;<\/b><\/span><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062d\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u060c\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1475_pics\/\u0631\u0641\u0639-\u0633\u0628\u06cc\u0644-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0631\u0641\u0639 \u0633\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644\" title=\"\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">2. \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\" rel=\"noopener\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0639\u062f\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u062e\u0648\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u062e\u0648\u062f.p13822\" rel=\"noopener\">\u0646\u062e\u0648\u062f<\/a><\/strong> \u0686\u06cc \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0630\u0631\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0622\u0631\u062f-\u0630\u0631\u062a.p14141\" rel=\"noopener\">\u0622\u0631\u062f \u0630\u0631\u062a<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u060c \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0646\u06a9\u062a\u0647:\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 <strong><a title=\"\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f.p14618\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2872_pics\/\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.jpg\" alt=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">3. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\" rel=\"noopener\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/benefits-of-rice-flour-for-ski.p77468\" rel=\"noopener\">\u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u06af\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0631 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u0645\u062a \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u060c \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u06af\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u06cc \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/55_pics\/\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647-\u0636\u062f-\u0645\u0648\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f.jpg\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0636\u062f \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u0645\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">4. \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u06a9\u0631:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0627\u063a \u0634\u0648\u062f\u060c \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0647\u0631\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0622\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0686\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0686\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0647\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0645\u062e\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1244_pics\/\u0634\u06a9\u0631-\u0636\u062f-\u0633\u0628\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0634\u06a9\u0631 \u0636\u062f \u0633\u0628\u06cc\u0644\" title=\"\u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0628\u06cc\u0644\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">5. \u0622\u0631\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u06cc\u06af \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2963_pics\/\u0631\u0641\u0639-\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u0633\u0628\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u0633\u0628\u06cc\u0644\" title=\"\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">6. \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0636\u062e\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u0631\u0634\u062f-\u0645\u0648-\u0628\u0627-\u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646.p54441\" rel=\"noopener\">\u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0698\u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648 \u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06a9 \u0628\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0628 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0639\u062f \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2961_pics\/\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u0633\u0628\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u06cc\u0644\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u06cc \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u0645\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">7.<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p72931\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong> \u062a\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.p10264\" rel=\"noopener\">\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1114_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.p42189\" rel=\"noopener\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634<\/a><\/strong> \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">8. \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0633:<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u062f\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/Lentil.p54579\" rel=\"noopener\">\u0639\u062f\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0628 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1941_pics\/\u0639\u062f\u0633-\u0636\u062f-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0639\u062f\u0633 \u0636\u062f \u0645\u0648\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0633\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">9.\u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639&nbsp;<\/span><font color=\"#ff0000\">\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/font><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p54942\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0628 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u060c \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1951_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0622\u0631\u062f.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0631\u062f\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627.p69521\" rel=\"noopener\">\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0628 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f-\u067e\u0634\u062a-\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u0645\u062d\u0648-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p16748\" title=\"\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3398_pics\/\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0641\u0639-\u0645\u0648\u06cc-\u0632\u0627\u0626\u062f.jpg\" alt=\"\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f\" title=\"\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06cc\u0644\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0686\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0631\u0634\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u06cc\u062e \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u067e\u0634\u062a \u0644\u0628 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0632\u0634\u062a \u0648 \u0632\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85,8],"tags":[285,1436],"class_list":["post-16748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-85","category-8","tag-285","tag-1436"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=16748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/16748\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=16748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=16748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=16748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}