{"id":17093,"date":"2021-07-12T21:44:27","date_gmt":"2021-07-12T17:14:27","guid":{"rendered":"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093"},"modified":"2021-07-13T01:14:27","modified_gmt":"2021-07-12T20:44:27","slug":"17093","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f + \u0631\u0627\u0647 \u0686\u0627\u0631\u0647"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627 6 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0632\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0628\u0642 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" title=\"\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201807\/1156_pics\/\u062f\u0644\u06cc\u0644-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0627\u062f\u0631.jpg\" height=\"402\" width=\"600\" title=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\" alt=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\">\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong><a title=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" rel=\"noopener\">\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">1) \u0686\u0631\u0627 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u060c \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0646\u062e\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0634\u0645\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062a\u0634\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" title=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201807\/1157_pics\/\u0639\u0644\u0644-\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0639\u0644\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\" height=\"397\" width=\"600\" title=\"\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">&nbsp;2) \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u06cc\u0631\u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/5-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc-\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631-\u0645\u0624\u062b\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0641\u0639-\u0639\u0637\u0634.p2088\" rel=\"noopener\">\u0631\u0641\u0639 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u062a\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u067e\u0646\u06a9\u0647 \u0648\u06a9\u0648\u0644\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0634\u06a9-\u0648-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0627\u062f\u0631.p52300\" rel=\"noopener\">\u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/a><\/strong> \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0633\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0647\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0634\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f .\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 :\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0634 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u0622\u0628-\u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633.p42828\" rel=\"noopener\">\u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" title=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201807\/1160_pics\/\u0622\u0628-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\" height=\"401\" width=\"600\" title=\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\">\u0622\u0628 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">3) \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0631 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u06a9\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u0646\u062f . \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0635\u0631 \u0648 \u0634\u0628 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0635\u0628\u062d \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201807\/1158_pics\/\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647-\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\" height=\"375\" width=\"600\" title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\">\u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">4) \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u061f<\/span><\/h3>\n<p>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0622\u0628-\u0628\u062f\u0646.p20347\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0622\u0646 \u0647\u0627\u0633\u062a . \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u060c\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0631\u0627 \u0646\u0632\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 6 \u067e\u0648\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0646\u06af&nbsp;<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u06cc \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0648\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0646\u06cc\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u0628 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0648\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631<\/li>\n<li>\u0628\u062f \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9&nbsp;<\/li>\n<li>\u0628\u06cc \u062d\u0627\u0644\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" rel=\"noopener\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u062a\u0646\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201807\/1159_pics\/\u06a9\u0645-\u0622\u0628\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\" height=\"411\" width=\"600\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">5) \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0648\u0647\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u062e\u0646\u06a9\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9 \u0648 \u06af\u0634\u0627\u062f \u0648\u0646\u062e\u06cc \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631\u062f\u0631\u062c\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u062c \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0644\u0631 \u0646\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0632\u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u062a\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0646\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0645\u0627\u06cc 24 \u062a\u0627 26 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p17093\" title=\"\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u064a\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201807\/1161_pics\/\u062e\u0646\u06a9-\u0646\u06af\u0647-\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.jpg\" alt=\"\u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" height=\"400\" width=\"600\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\">\u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0628\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,3],"tags":[1069,3642,2420],"class_list":["post-17093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-38","category-3","tag-1069","tag-3642","tag-2420"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/17093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=17093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/17093\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=17093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=17093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=17093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}