{"id":17814,"date":"2018-05-29T22:15:18","date_gmt":"2018-05-29T17:45:18","guid":{"rendered":"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814"},"modified":"2018-05-30T01:45:18","modified_gmt":"2018-05-29T21:15:18","slug":"17814","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2 ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u060c\u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639&nbsp;<\/span><\/h2>\n<p ><strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" rel=\"noopener\">\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u0645\u0647\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u0634\u0645 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c\u0686\u06cc\u0632 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f\u060c\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0644 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f . \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0648 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u062f\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f .<\/p>\n<p >\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u0622\u0627\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a.<\/p>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li >\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0631-\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.p52651\" rel=\"noopener\">\u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li >\u0647\u0648\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9<\/li>\n<li >\u06af\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0627\u06a9<\/li>\n<li >\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li >\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0627<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627.p10410\" rel=\"noopener\">\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p >\u0639\u0644\u0644 \u062c\u062f\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0686\u0634\u0645 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0686\u0634\u0645 \u062f\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 11 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f + \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0686\u0634\u0645-\u062f\u0631\u062f.p65084\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong>\u060c\u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4274_pics\/\u062f\u0644\u06cc\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645-\u0647\u0627-\u0686\u06cc\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \" height=\"555\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \"\/><\/a><\/p>\n<h3>&nbsp;<span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">&nbsp;\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>&nbsp;\u0648\u0631\u0645 \u0645\u0644\u062d\u062a\u0645<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645-\u06cc\u0627-\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u0686\u0634\u0645.p45724\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u062f (<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0686\u0634\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u0686\u0634\u0645.p23834\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong>)<\/li>\n<li >\u0632\u062e\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0631\u0646\u06cc\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0634<\/li>\n<li >\u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0631\u0627\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/li>\n<li >\u0636\u0631\u0628\u0647<\/li>\n<\/ol>\n<p >\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645 \u062d\u0627\u062f \u062c\u062f\u06cc \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u062a\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0634\u0645\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1434_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0631\u0641\u0639-\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc-\u0686\u0634\u0645.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\" height=\"524\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/span><\/h3>\n<p >&nbsp;<span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>1-\u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u062e \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0622\u0633\u0628\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>2- \u062e\u06cc\u0627\u0631:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u060c\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u062e\u0646\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u06cc\u0627\u0631.p7849\" rel=\"noopener\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0648\u0632\u0634\u060c\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u0634\u0645\u0627 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.\u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1108_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc-\u0686\u0634\u0645.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>3- \u06af\u0644\u0627\u0628:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u0627\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/rose-water-benefits.p19530\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0627\u0628 \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>4-\u0686\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u06cc\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>5-\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u063a \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1116_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645-\u0647\u0627.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc<\/strong><\/span>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>6- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.p25749\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\u060c\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645\u060c \u0648 \u062f\u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>7- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\" rel=\"noopener\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0698\u0644-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p68133\" rel=\"noopener\">\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong>\u060c\u0622\u0628 \u0648 \u062f\u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u0631\u0641\u0639 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1332_pics\/\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc-\u0686\u0634\u0645-\u0647\u0627-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0686\u06cc\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0628\u0627 \u0622\u0644\u0648\u0648\u0631\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>8-<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0631\u0686\u06a9.p63602\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 1 \u06cc\u0627 2 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0686\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0631\u0686\u06a9.p54730\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0686\u06a9<\/a><\/strong> 100 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0647\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0648\u0636\u06cc\u0639\u062a \u062e\u0648\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>9-<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0633\u06cc\u0628\u060c\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u060c\u0648 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"color:rgb(128, 0, 128); text-align:justify\">10-<strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\" rel=\"noopener\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> 100 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0634\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/205_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>11- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u060c\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c\u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c\u0633\u067e\u0633 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>12- \u0644\u06cc\u0645\u0648:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0622\u0628 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0638\u0631\u0641 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0638\u0631\u0641 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f 1 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1214_pics\/\u0622\u0628-\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" height=\"539\" width=\"700\" title=\"\u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"\/><\/a><\/p>\n<p class=tr><strong style=\"color:rgb(128, 0, 128)\">13-\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc:<\/strong><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(204, 0, 153)\"><strong>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 2 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc\u060c 4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0648 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c 2\u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u0627\u0644\u06cc 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\">14-\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648 \u062e\u0648\u062f\u0648\u0633:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u060c<\/li>\n<li>4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a\u060c\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c\u0648 \u06cc\u06a9 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 3 \u0627\u0644\u06cc 4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4573_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\" height=\"464\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0627&nbsp;\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>14- <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>\u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u0646\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u0646\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0648\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u060c\u0641\u0648\u0631\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632-\u0634\u062f\u0646-\u0686\u0634\u0645.p17814\" title=\"\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\" alt=\"\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1509_pics\/\u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc-\u0686\u0634\u0645-\u0647\u0627.jpg\"\/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[2700,1475,4090,829],"class_list":["post-17814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-2700","tag-1475","tag-4090","tag-829"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/17814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=17814"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/17814\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=17814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=17814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=17814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}