{"id":19719,"date":"2025-03-02T08:39:44","date_gmt":"2025-03-02T05:09:44","guid":{"rendered":"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719"},"modified":"2025-03-02T19:06:12","modified_gmt":"2025-03-02T15:36:12","slug":"19719","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631"},"content":{"rendered":"<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0632\u0631\u062f \u0631\u0646\u06af \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc&zwnj;\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0627 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\">\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0628 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0628\u06cc &ldquo;\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062c\u0628\u0646&rdquo; \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0642\u0631\u0635\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0632\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u06cc\u062f\u0632.p13812\">\u0627\u06cc\u062f\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202008\/557_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627<\/h2>\n<h3>\u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0636\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc&zwnj;\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0632\u0646:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201907\/18_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062f\u0641\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a.p39980\">\u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627:<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0644\u0638\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202008\/484_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0647\u0627\u06cc-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p60504\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646:<\/h3>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631.p12744\">\u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201907\/19_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642&zwnj;\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 (\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc) \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0628\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0647\u062f. \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0644\u0648\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0646\u0641\u0648\u0633\u06cc\u062a t \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B2 \u0648 B6 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0632 1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201907\/20_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/h3>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 2 \u062a\u0627 3 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0627\u06af\u0632\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0636\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0633\u0628\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0641\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0641\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u062a\u0627\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a.p26992\">\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 HIV\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u06cc\u062f\u0632.p13812\">HIV<\/a><\/strong> (\u0627\u06cc\u062f\u0632):<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062f\u0641\u0639 \u0628\u0644\u063a\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0637 \u0645\u0636\u0631 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0644\u063a\u0645\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0637 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u0622\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201907\/21_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628:<\/h3>\n<p>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062d\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647:<\/h3>\n<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&zwnj;\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062d\u0627\u062f \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/201907\/22_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 (\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u0628\u0627\u0634\u062f \u067e\u0633 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 1 \u062a\u0627 2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u06a9 \u0648 \u0645\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0648 \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633\" class=rl href=\"\/\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633.p38613\">\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 (250 \u0633\u06cc \u0633\u06cc) \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0635\u0627\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631.p27731\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633.p42828\">\u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0648 1 \u0639\u062f\u062f \u0632\u0631\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0641\u0631\u0648 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628:<\/h3>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u06af\u0641\u062a-\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632-\u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631.p34845\">\u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0647\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u0633\u0648\u062f\u0627 \u0648 \u0636\u062f \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0633\u0648\u062f\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202008\/483_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/h2>\n<ol>\n<li>\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>1-2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0638\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0644\u0645\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0645\u0647-\u0628\u0631\u06af-\u0645\u0648.p14576\">\u062f\u0644\u0645\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0645\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0634 \u062c\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0641\u0644\u0632\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u062a \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.p19719\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202008\/556_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u067e\u0646\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/h2>\n<ol>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647&zwnj;\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &rdquo;\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 (\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631 ibs)&rdquo; \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/lactose-intolerance-diet.p77970\">\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0645\u06cc&zwnj;\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645&zwnj;\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646.p13950\">\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u06af\u0627\u0647\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc&zwnj;\u06af\u0631\u062f\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u06af\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,51],"tags":[3070,2371],"class_list":["post-19719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-51","tag-3070","tag-2371","backlinks-HIV","backlinks-5025","backlinks-4826","backlinks-6500","backlinks-5083","backlinks-5758","backlinks-4856","backlinks-5763","backlinks-5220","backlinks-5395","backlinks-4760","backlinks-5205","backlinks-4788","backlinks-5210","backlinks-5204","backlinks-5800","backlinks-6004","backlinks-4817","backlinks-5208","backlinks-4807","backlinks-5547","backlinks-4778","backlinks-4753","backlinks-4853","backlinks-5250","backlinks-5520","backlinks-6490","backlinks-5717","backlinks-4919","backlinks-5406","backlinks-4962","backlinks-6059","backlinks-5611","backlinks-6145","backlinks-5209","backlinks-6411","backlinks-4835","backlinks-4994","backlinks-6737","backlinks-5494","backlinks-5296","backlinks-5218","backlinks-5866","backlinks-5631","backlinks-5035","backlinks-4870","backlinks-5796","backlinks-6814","backlinks-5793","backlinks-6274","backlinks-5299","backlinks-5689","backlinks-5313","backlinks-5203"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/19719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=19719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/19719\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=19719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=19719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=19719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}