{"id":21366,"date":"2018-11-05T00:52:18","date_gmt":"2018-11-04T21:22:18","guid":{"rendered":"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366"},"modified":"2018-11-05T04:22:18","modified_gmt":"2018-11-05T00:52:18","slug":"21366","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366","title":{"rendered":"\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f + \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0633\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0631\u0645 <strong><a title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" rel=\"noopener\">\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/span><\/h2>\n<p >\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u06cc\u0648 \u0648\u06cc \u060c \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u067e \u0647\u0627 \u060c \u067e\u0627\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u060c \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0631-\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.p52651\" rel=\"noopener\">\u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0631\u0645-\u0636\u062f-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628.p31121\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648 \u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/80_pics\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u0631\u0648\u0634\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645.jpg\" alt=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \" height=\"386\" width=\"600\" title=\" \u06a9\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \"\/><\/a><\/p>\n<h2 class=tcr><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">1. \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627.p69521\" rel=\"noopener\">\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> :<\/span><\/h3>\n<p>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f.\u0633\u067e\u0633 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0627\u067e\u0627\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\" rel=\"noopener\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/81_pics\/\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627.jpg\" alt=\"\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627&nbsp;\u067e\u0627\u067e\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">2. \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p24845\" rel=\"noopener\">\u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p>\u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2 \u062a\u0627 3 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u062a\u0631\u062f \u0634\u062f\u0645 \u060c \u067e\u0648\u062f\u0631\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u0641\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/82_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" height=\"404\" width=\"600\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">3.\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\" rel=\"noopener\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631 :<\/span><\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.\u0633\u067e\u0633 \u062c\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p15793\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u060c \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0637 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/83_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0628\u0627-\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0648-\u0645\u0627\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a\" height=\"404\" width=\"600\" title=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;10 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">4.\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644 :<\/span><\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u060c 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f \u0641\u0648\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u0631\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/85_pics\/\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" height=\"314\" width=\"600\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">5. \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u0627\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/rose-water-benefits.p19530\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a :<\/span><\/h3>\n<p>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0648 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0646\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f.( \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0627\u0628 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f )<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/86_pics\/\u06af\u0644\u0627\u0628.jpg\" alt=\"\u06af\u0644\u0627\u0628\" height=\"401\" width=\"600\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0644\u0627\u0628\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">6.\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0648\u0628-\u0635\u0646\u062f\u0644.p68936\" rel=\"noopener\">\u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a :<\/span><\/h3>\n<p>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u060c 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u062f . \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 24 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u062f \u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/87_pics\/\u0686\u0648\u0628-\u0635\u0646\u062f\u0644.jpg\" alt=\"\u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644\" height=\"343\" width=\"600\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">7.\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u06a9\u062f\u0648-\u062a\u0646\u0628\u0644.p628\" rel=\"noopener\">\u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u060c \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\u060c \u06a9\u062f\u0648 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0633\u067e\u0633 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/88_pics\/\u06a9\u062f\u0648-\u062a\u0646\u0628\u0644.jpg\" alt=\"\u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u06a9\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">8.\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a:<\/span><\/h3>\n<p class=tr>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\" rel=\"noopener\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0648\u0631\u0648\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u060c \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0648\u0631\u0648\u062a \u060c \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u060c \u0645\u062e\u062a\u0644\u0637 \u0648 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/90_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0648-\u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\" height=\"338\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a&nbsp;<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">9. \u0645\u0627\u0633\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627.p38454\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062a\u0631 \u0634\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f . \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628-\u0633\u06cc\u0628.p64888\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\" rel=\"noopener\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/91_pics\/\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" height=\"338\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">&nbsp;\u06a9\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0633\u0627\u0632<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/benefits-of-rice-flour-for-ski.p77468\" rel=\"noopener\">\u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0631:<\/span><\/h3>\n<p>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062e\u0627\u0645 \u0648 3 \u0627\u0644\u06cc 4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0631\u0648\u0626 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 20 \u0627\u0644\u06cc 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/92_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0635\u0648\u0631\u062a.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\" height=\"370\" width=\"600\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">11. \u0645\u0627\u0633\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u063a\u0627\u0644-\u0627\u062e\u062a\u0647.p49068\" rel=\"noopener\">\u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9&nbsp;<\/span><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0633\u0641\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc&nbsp;<\/span><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">:<\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">12. \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\" rel=\"noopener\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc :<\/span><\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0631\u06af \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0631\u06af \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0698\u0644 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0645\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/93_pics\/\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627-\u0648-\u0622\u0631\u062f-\u0628\u0631\u0646\u062c.jpg\" alt=\"\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\" height=\"303\" width=\"600\" title=\"\u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 class=tr><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">13. \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062c\u0648\u0634-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p38042\" rel=\"noopener\">\u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> :<\/span><\/h3>\n<p>1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0627\u0647\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">14.\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p>2 \u062a\u0627 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/94_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0634\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06cc\u0631\" height=\"302\" width=\"600\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">15. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u06cc\u06a9 \u062a\u0633\u062a \u067e\u0686 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>1.\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u06af\u0644 \u0631\u0632:<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0631\u0645\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.\u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\" rel=\"noopener\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 10 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u06af\u0644 \u0631\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c\u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f .<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 1 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/95_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0627\u0633\u0627\u0646\u0633-\u06af\u0644-\u0631\u0632.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u06af\u0644 \u0631\u0632\" height=\"450\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0644 \u0631\u0632<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<p><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong>2. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644:<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >3 \u0627\u0644\u06cc 4 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 3 \u0627\u0644\u06cc 4 \u0642\u0637\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 4 \u0627\u0644\u06cc 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/98_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0627\u0633\u0627\u0646\u0633-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" height=\"334\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<p><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong>3. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0645\u0648:<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >3 \u0627\u0644\u06cc 4 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627.p56061\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631 \u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 1 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0641\u0648\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628-\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc.p32778\" rel=\"noopener\">\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/96_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0627\u0633\u0627\u0646\u0633-\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\" \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" height=\"274\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0644\u06cc\u0645\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h2 class=tr><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li class=tr>\u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0698\u0644 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 1 \u0628\u0627\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0648 1 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u0627\u0632 2 \u0627\u0644\u06cc 3\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u060c \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0646\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f PH \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0641\u0631\u0627 \u0645\u0648\u0634 \u0645\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0648\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0628\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 SPF20 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a.p21366\" title=\"\u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/km\/aup\/201811\/97_pics\/\u0631\u0648\u0634\u0646-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" height=\"336\" width=\"600\" title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<hr\/>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f:<br \/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646C \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u060c \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0648\u0631\u0648\u062a \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0646\u0628\u0647.p10368\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u060c \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u0648\u062a-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0642\u0644\u0628.p14858\" rel=\"noopener\">\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc.<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\" rel=\"noopener\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.p33361\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p43199\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0631\u0646\u06af \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062c\u0644\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\" rel=\"noopener\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u06cc\u0648\u06cc.p22346\" rel=\"noopener\">\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c-\u0627\u06cc\u0646-\u0647\u0645\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635.p11780\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[1529,1554],"class_list":["post-21366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-1529","tag-1554"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/21366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=21366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/21366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=21366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=21366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=21366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}