{"id":21437,"date":"2024-07-09T00:55:55","date_gmt":"2024-07-08T21:25:55","guid":{"rendered":"\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.p21437"},"modified":"2024-07-09T04:25:55","modified_gmt":"2024-07-09T00:55:55","slug":"21437","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.p21437","title":{"rendered":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u062e\u062a \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648&nbsp;<\/span><font color=\"#0000ff\">\u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0631\u0627-\u0686\u06cc\u0646\u06cc-\u0647\u0627-\u0627\u06cc\u0646\u0642\u062f\u0631-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a-\u0645\u06cc-\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f.p30233\" rel=\"noopener\">\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong><\/font><\/h2>\n<p >\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a . \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645.p6295\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\" rel=\"noopener\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\" rel=\"noopener\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc-\u0631\u0627\u0634\u06cc\u062a\u06cc\u0633\u0645.p18525\" rel=\"noopener\">\u0646\u0631\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong>(<strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627\u0634\u062a\u06cc\u0633\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0627\u0634\u062a\u06cc\u0633\u0645-\u06cc\u0627-\u0646\u0631\u0645\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p2092\" rel=\"noopener\">\u0631\u0627\u0634\u06cc\u062a\u06cc\u0633\u0645<\/a><\/strong>) \u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631-\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645.p15170\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0646.p10626\" rel=\"noopener\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.p21437\" title=\"\u067e\u0627\u06a9 \u0643\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/138_pics\/\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.jpg\" alt=\"\u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\" height=\"465\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0686\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u0648 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=\"rl\" href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\" rel=\"noopener\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u060c \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p >1. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >2. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >3. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >4. \u0633\u067e\u0633 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >5. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0632\u0631\u062f \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >6. \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >7. \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u06cc\u062f \u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u0648\u0646\u0648\u0634 \u062c\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.p21437\" title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/139_pics\/\u0631\u0648\u0634-\u062a\u0645\u06cc\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.jpg\" height=\"465\" width=\"700\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\" alt=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u0648 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a:10 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632:\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0647\u0648\u06cc\u0686:\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647:\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u0628\u0632:\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc.p10299\" rel=\"noopener\">\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647:\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u06af \u0628\u0648:\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646:\u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06a9:\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\" rel=\"noopener\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u060c\u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0648 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0648\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648\u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\" rel=\"noopener\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/bay-leaves-benefits.p63416\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u06af \u0628\u0648<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0631\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0645 \u067e\u0632 \u0634\u0648\u062f \u0633\u067e\u0633 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0633\u0648\u067e \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062c\u0627 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0634 \u062c\u0627\u0646 \u0628\u0641\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.p21437\" title=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0627\u06a9 \u0643\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/312_pics\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.jpg\" alt=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\" height=\"465\" width=\"700\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u067e\u062e\u062a \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0637\u0631\u0632 \u067e\u062e\u062a \u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong><br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\t2 \u0628\u0633\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0634\u0644\u063a\u0645 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\t4 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0631\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\t2 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0647\u0648\u06cc\u062c \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\t3 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0622\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0627\t5 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u06cc\u0645.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 18 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 4 \u062a\u0627 24 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u067e\u0632\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0627\u0641\u06cc \u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.p21437\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/310_pics\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u063a.jpg\" alt=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0648\u067e \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e \u0648 \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u067e \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0634\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u060c \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 3 \u062a\u0627 4 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 4 \u062a\u0627 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u067e\u0632\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u06cc <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0698\u0644\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0646\u0628\u0633\u062a\u0646-\u0698\u0644\u0647.p65665\" rel=\"noopener\">\u0698\u0644\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u06cc\u0632\u0631 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u063a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u0648 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,3],"tags":[2087,3010],"class_list":["post-21437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-36","category-3","tag-2087","tag-3010"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/21437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=21437"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/21437\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=21437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=21437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=21437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}