{"id":22073,"date":"2024-08-13T01:26:18","date_gmt":"2024-08-12T21:56:18","guid":{"rendered":"\/how-to-strengthen-nails.p22073"},"modified":"2024-08-13T04:56:18","modified_gmt":"2024-08-13T01:26:18","slug":"22073","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/how-to-strengthen-nails.p22073","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<h2>\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" rel=\"noopener\">\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627&nbsp;<\/h2>\n<p >\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0648 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645 \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0646\u0627\u062e\u0646.p12396\" rel=\"noopener\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/h2>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 0)\">\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u062f\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0646\u062f \u06cc\u0627<\/span>&nbsp;\u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0644\u0628 \u067e\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u061f&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u0648\u062f \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u061b \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0633\u0647\u0644 \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0644\u0627\u06a9 \u0646\u0627\u062e\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u0644\u0627\u06a9-\u0646\u0627\u062e\u0646.p38421\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u06a9 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1628_pics\/\u0646\u0627\u062e\u0646.jpg\" width=\"600\" height=\"399\" alt=\"\u0646\u0627\u062e\u0646\" title=\"\u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<p >\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0635\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u0648\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0631\u0646\u06af \u0648 \u0642\u0648\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u06cc\u0627 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627&nbsp;<\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u060c \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06af\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0646\u06af \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0644 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06a9\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646.<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0632\u06a9 \u06cc\u0627 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2742_pics\/\u0622\u0633\u06cc\u0628\u0627\u062a-\u0646\u0627\u062e\u0646.jpg\" alt=\"\u0622\u0633\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\" title=\"\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h2>\n<p>&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u062c\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.\u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>&nbsp;\u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >( \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0642\u06cc\u0686\u06cc \u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f) \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0628 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0644\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1127_pics\/\u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a-\u0646\u0627\u062e\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\" title=\"\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/biotin-uses-and-side-effects.p35977\" rel=\"noopener\">\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2336_pics\/\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0646\u0627\u062e\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" title=\"\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u062c\u0648\u06cc\u062f&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u062c\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0632\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0632\u062e\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0646\u060c \u0645\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2744_pics\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u06a9\u0627\u0634\u062a-\u0646\u0627\u062e\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\" title=\"\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u060c \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u0627\u0633\u0631\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a\u060c \u0627\u0633\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0642\u0634\u0646\u06af \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 :<\/p>\n<h3>1. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f. 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0645 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634 \u0646\u062e\u06cc \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u06a9\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/562_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" title=\"\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\" height=\"524\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>2.&nbsp; <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0646\u062e\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0698\u0644-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p68133\" rel=\"noopener\">\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1118_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" title=\"\u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>3. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u06af\u0631\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627.p56061\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627<\/a><\/strong> \u0648 4 \u06cc\u0627 5 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 1 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/1673_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0686\u0627\u06cc.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0686\u0627\u06cc\" title=\"\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>4. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634 \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>5. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0622\u0633\u06cc\u0628\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2038_pics\/\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u0646\u0627\u062e\u0646.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>6. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0633\u0631\u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\" rel=\"noopener\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0631\u0634\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 \u06cc\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/915_pics\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.jpg\" alt=\"\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>7. \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0646\u0627\u062e\u0646&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u062f\u062a 5 \u0627\u0644\u06cc 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634 \u0646\u062e\u06cc \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>8.\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646&nbsp;<\/h3>\n<p >\u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c\u0630\u0631\u062a \u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0632\u0631\u062f\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p65038\" rel=\"noopener\">\u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0639\u062f\u0633\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p43199\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/how-to-strengthen-nails.p22073\" title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=tcr><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202108\/1319_pics\/\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc\" title=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3>&nbsp;9. \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646&nbsp;<\/h3>\n<p >\u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\" rel=\"noopener\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u06cc\u0627\t\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0648\u06cc\u0627.p54591\" rel=\"noopener\">\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\" rel=\"noopener\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;\u0641\u0642\u0637 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627<\/h2>\n<ol>\n<li>\u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c\u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0644\u0627\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0633\u062e\u062a \u0648 \u062a\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646-\u0646\u0627\u062e\u0646.p262\" rel=\"noopener\">\u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u0648 \u067e\u062f\u06cc\u06a9\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06273\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong>\u060c \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u0628\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[1482,1595],"class_list":["post-22073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-1482","tag-1595"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/22073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=22073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/22073\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=22073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=22073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=22073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}