{"id":22772,"date":"2025-05-18T08:45:32","date_gmt":"2025-05-18T05:15:32","guid":{"rendered":"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772"},"modified":"2025-05-19T09:31:58","modified_gmt":"2025-05-19T06:01:58","slug":"%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%82%d9%81%d8%b3%d9%87-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772","title":{"rendered":"\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a"},"content":{"rendered":"<h2><strong>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/strong><\/h2>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0633\u0644\u0645\u0627 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062d\u0645\u0644\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc.p65242\">\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p59336\">\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/span>&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">1.\u0622\u0646\u0698\u06cc\u0646 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0622\u0646\u0698\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0698\u06cc\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u060c \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646 \u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u06a9 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0631\u0627\u062f\u06cc\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0646\u062c\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">2.\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u0622\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0648\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u064a\u0646\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202108\/994_pics\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u064a\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\" height=\"442\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0641\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u06cc \u0686\u067e\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u06cc\u0631\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0646\u060c \u0641\u06a9 \u060c\u06a9\u0645\u0631 \u0648\u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u0639\u0631\u0642 \u0633\u0631\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644<\/li>\n<li>&nbsp;\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>&nbsp;\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u0648 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0647\u0648\u0639<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0641\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.p2382\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0631\u0698\u0627\u0646\u0633 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u060c\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>&nbsp; \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0646\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">3.\u0645\u06cc\u0648\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u062a :<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc (\u0622\u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc)<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0645\u06cc\u0648\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u060c \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772\" title=\"\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0631\u0627\u0633\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2423_pics\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u064a\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633\" title=\"\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">4.\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u0645\u06cc\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u0645\u06cc\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u0645\u06cc\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u0645\u06cc\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644&nbsp;<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>5. \u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u062a :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0631\u062f \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0632\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0648 \u06cc\u0627 \u0648\u0633\u0637 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0631\u062f\u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0631\u0627\u0633\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1536_pics\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u064a\u0646\u0647.jpg\" alt=\" \u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u062a\" title=\"\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\" height=\"449\" width=\"682\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">6.\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0631\u0627\u0633 :<\/span><\/h4>\n<p >\u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0647\u0631\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u0641\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u06cc 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f .\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0631\u0627\u0633 \u060c \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/li>\n<li>&nbsp;\u0644\u0631\u0632 \u0648 \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0648 \u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0641\u06af\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0631\u0633 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0630\u0627\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0631\u0627\u0633 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p10678\">\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0647\u0631\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0648\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u0628\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u060c \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631 \u0634\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">7-\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644 \u060c \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647:<\/span><\/h4>\n<p >\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647&zwj;\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u06cc \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u062f\u0644 \u0648 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0648\u062f \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5630\">\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u0641\u0647\u060c \u062e\u0633 \u062e\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0639 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0627\u06af\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0648\u0632\u0634-\u0645\u0639\u062f\u0647.p13691\">\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u06a9<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628.<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a.<\/li>\n<li>&nbsp;\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">8.\u0641\u062a\u0642 \u0647\u06cc\u0627\u062a\u0627\u0644:<\/span><\/h4>\n<p >\u0641\u062a\u0642 \u0647\u06cc\u0627\u062a\u0627\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0641\u0648\u0642\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0641\u0631\u0627\u06af\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647&nbsp;<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u06a9.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772\" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u0645\u06cc\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1897_pics\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u064a\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627 \" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0641\u062a\u0642 \u0647\u06cc\u0627\u062a\u0627\u0644\" height=\"544\" width=\"700\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">9.\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0648\u0634\u0634 \u0645\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u062a \u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0644\u062a\u0647\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0644\u0639 \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0646-\u062f\u0631-\u0645\u062f\u0641\u0648\u0639.p17534\">\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0645\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0634\u062a <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0631\u0647 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u060c\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u060c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">10.\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 :<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u060c \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647 (\u0627\u0633\u062a\u0631\u0646\u0648\u0645) \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0641\u0647.p41480\">\u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f \u0636\u0645\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">11.\u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0631\u06cc\u0647 :<\/span><\/h4>\n<p>\u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0631\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u0627\u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0631\u0646\u06af \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc\u060c \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">12.\u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647 :<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0630\u0627\u062a-\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647.p60850\">\u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/treatment-of-bronchitis.p51144\">\u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\" class=rl href=\"\/\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627.p10410\">\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627<\/a><\/strong> \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0633\u0631\u0641\u0647 \u060c \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0644\u0637.<\/li>\n<li>\u062a\u0628 \u0648 \u0644\u0631\u0632.<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633.<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0636\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">13.\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647 :<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u06cc\u0647.p11668\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a :<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u0633\u0631\u0641\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0644\u0637 \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631\u062f \u067e\u0634\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u06cc \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0647.p22772\" title=\"\u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0648\u06cc\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/829_pics\/\u062f\u0631\u062f-\u0642\u0641\u0633\u0647-\u0633\u064a\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u0633\u0631\u0641\u0647\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">14.\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u0648\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u063a\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0646\u0628\u0636 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">15. \u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0648\u06cc:<\/span><\/h4>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc-\u0631\u06cc\u0647.p31124\">\u0622\u0645\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0644\u062e\u062a\u0647-\u0634\u062f\u0646-\u062e\u0648\u0646.p2392\">\u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>&nbsp;\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>&nbsp;\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/li>\n<li>&nbsp;\u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0631\u0698\u0627\u0646\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647.p18983\">\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0648\u0631\u0698\u0627\u0646\u0633 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,53],"tags":[1164],"class_list":["post-22772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-53","tag-1164","backlinks-5293","backlinks-5715","backlinks-5758","backlinks-5411","backlinks-5763","backlinks-5413","backlinks-6071","backlinks-6163","backlinks-5955","backlinks-5892","backlinks-5233","backlinks-5615","backlinks-5577","backlinks-6054","backlinks-5752","backlinks-6777","backlinks-5259","backlinks-5406","backlinks-5214","backlinks-6270","backlinks-5787","backlinks-5552","backlinks-5583","backlinks-5764","backlinks-4835","backlinks-4994","backlinks-6658","backlinks-5224","backlinks-5211","backlinks-5264","backlinks-6704","backlinks-4982","backlinks-5296","backlinks-5678","backlinks-5616","backlinks-4988","backlinks-5793","backlinks-5299"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/22772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=22772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/22772\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=22772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=22772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=22772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}