{"id":23132,"date":"2020-04-19T02:18:24","date_gmt":"2020-04-18T21:48:24","guid":{"rendered":"\/\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-\u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645.p23132"},"modified":"2020-04-19T05:48:24","modified_gmt":"2020-04-19T01:18:24","slug":"23132","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-\u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645.p23132","title":{"rendered":"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u061b \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 + \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634"},"content":{"rendered":"

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n

\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u0645\u062f \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06af\u0641\u062a \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u062f \u061b\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. <\/p>\n

\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646<\/span><\/h3>\n

1. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

2. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 1300 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u061f\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f . \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f . \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0628\u062f \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

3. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 10000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646<\/span><\/h4>\n

4. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0686\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

5. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0628\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

6. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n

7. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u063a\u0627\u0641\u0644\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0637\u0646\u0627\u0628<\/a><\/p>\n

\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646<\/span><\/h4>\n

8. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

9. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

10. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0641 \u062f\u0633\u062a\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/a><\/p>\n

\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span> <\/h4>\n

\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h3>\n

\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0641\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n

\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646<\/span> <\/h4>\n

\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0632\u06cc\u0631 (\u0633\u0648\u062a\u06cc\u0646 ) \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f:<\/span><\/h4>\n

\u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. <\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0633\u0637\u0648\u062d – \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u060c \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f:<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 . \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. <\/p>\n

\u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0641\u0631\u0634 \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u0641\u0627\u0644\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0647\u060c \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u06a9\u0641 \u0686\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0642\u0648\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646<\/a><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u067e\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span> <\/h4>\n

\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06af\u06cc\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0642\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/p>\n

\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a. \u062d\u0627\u0644\u0627\u060c \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u0637 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f ! \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0686\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0648\u062f \u0628\u0628\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n

\"\u0634\u0631\u0648\u0639<\/a><\/p>\n

\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

1. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0644<\/span><\/h4>\n

\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0634\u062f\u062a \u067e\u0631\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628<\/p>\n

\u0627\u0644\u0627 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n

\u0631\u0648\u0634<\/p>\n

    \n
  1. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a \u060c \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646.<\/li>\n
  2. \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0637\u0648\u0631\u06cc\u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u067e\u0647\u0644\u0648\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f .<\/li>\n
  3. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0686 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n
  4. \u067e\u0631\u0634 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 2 – 3 \u0627\u06cc\u0646\u0686 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0627 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
  5. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n
  6. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\u0637\u0646\u0627\u0628<\/a><\/p>\n

    \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0628\u0644<\/span> <\/h4>\n

    2. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0633<\/span><\/h4>\n

    \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0634\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u0631\u0648\u0634<\/p>\n

      \n
    1. \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0645\u062b\u0644 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
    2. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u062f\u0648\u0628\u0644 \u062f\u0648 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
    3. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0686 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0686 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627.<\/li>\n
    4. \u0627\u0648\u0644\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u062f\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

      \"\u0637\u0646\u0627\u0628<\/a><\/p>\n

      \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0627\u0633<\/span> <\/h4>\n

      3. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u06a9 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627<\/span><\/h4>\n

      \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062a\u06a9 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0637\u0646\u0627\u0628 \u062f\u0648\u0628\u0644 – \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u0633 – \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

      \u0631\u0648\u0634<\/p>\n

        \n
      1. \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a\u061b \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/li>\n
      2. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
      3. \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
      4. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n
      5. \u067e\u0631\u0634 \u0628\u0627 \u067e\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062c\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u062e\u0645\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

        \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

        \"\u0637\u0646\u0627\u0628<\/a><\/p>\n

        \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u0627<\/span> <\/h4>\n

        \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc<\/span><\/h3>\n

        \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0633 – \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

        \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

        \"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

        \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n

        \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646HIIT \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

          \n
        1. \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u0634 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
        2. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0644 – \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc. \u067e\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n
        3. 10 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0686\u0648\u0628\u06cc<\/li>\n
        4. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0644 – \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n
        5. 10 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0686\u0645\u0628\u0627\u062a\u0645\u0647 \u0632\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062a\u0627 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0631 \u0686\u0645\u0628\u0627\u062a\u0645\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
        6. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/li>\n
        7. 10 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0622\u063a\u0648\u0634 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0648. \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u063a\u0648\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n
        8. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06a9 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f(\u0628\u0627 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0646 )<\/li>\n
        9. 10 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0698\u0633\u062a \u0633\u06cc c \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n
        10. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u062f\u0648\u0628\u0644 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f<\/li>\n
        11. \u0698\u0633\u062a \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f 10 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647.<\/li>\n
        12. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u062a\u06a9 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.\u0647\u0631 5\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647<\/li>\n
        13. 10 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0627 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0644\u0648 \u0648 \u0639\u0642\u0628 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n
        14. 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627.<\/li>\n
        15. \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ol>\n

          \"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634<\/a><\/p>\n

          \u0628\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n

          \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06a9\u0634\u0634 \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n

          \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u0633\u062a \u0647\u0631 \u06a9\u0633 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,24],"tags":[112],"class_list":["post-23132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-24","tag-112"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/23132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=23132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/23132\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=23132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=23132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=23132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}