{"id":24349,"date":"2015-12-19T04:38:23","date_gmt":"2015-12-19T00:38:18","guid":{"rendered":"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349"},"modified":"2024-09-08T11:38:23","modified_gmt":"2024-09-08T08:08:23","slug":"24349","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0631\u0642 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" rel=\"noopener\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u062e\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" rel=\"noopener\">\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0631\u0642 \u0622\u0646<\/h2>\n<p>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628 \u063a\u0631\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0648 \u063a\u0631\u0628 \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0647\u0646\u062f\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc\u060c \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0628\u0648\u06cc \u0645\u0637\u0628\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0645\u0632\u0627\u062c \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h3>\n<p>\u0645\u0632\u0627\u062c \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0627\u0645<\/h2>\n<ul>\n<li>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=\"rl\" href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\" rel=\"noopener\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a.\u0633\u0628\u0632\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0631\u0628 \u0648 \u0622\u0644\u0648\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0646\u0641\u062e \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0644\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc&lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p14434\" rel=\"noopener\">\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u062e\u0641\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\" rel=\"noopener\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0636\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646&zwnj;\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u0644\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<br \/><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" style=\"display:block; margin-left:auto; margin-right:auto\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1827_pics\/.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"700\" height=\"494\"\/><\/a><\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f30 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062e\u0644\u0637 \u0622\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h3>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3769_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" width=\"700\" height=\"466\" \/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h4>\n<ul>\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u060c \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0648\u0628\u0627\u062f \u0634\u06a9\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\" rel=\"noopener\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 10 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0646 \u062a\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.p22650\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=\"rl\" href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\" rel=\"noopener\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0622\u0633\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f 2 \u062a\u0627 5 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0646\u0627\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u0634\u06cc-\u0641\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p6874\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u06a9\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 2 \u062a\u0627 5 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0628 \u062a\u06cc\u0641\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627\u064b \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u06a9\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h3>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1834_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \" width=\"700\" height=\"466\" \/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0622\u0634\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" rel=\"noopener\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\" rel=\"noopener\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/Treatment-of-indigestion.p62659\" rel=\"noopener\">\u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647<\/a><\/strong> \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0641\u0639 \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0631\u0648\u0645\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0648 \u0639\u0635\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0634\u0627\u0645\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0636\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0634\u0646\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u062a\u0634\u0646\u062c-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p23819\" rel=\"noopener\">\u062a\u0634\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0645\u062f\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0631\u0647&zwnj;\u0645\u0646\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0648\u062f\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0622\u0634\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h3>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1835_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \" width=\"700\" height=\"493\" \/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0628 \u06a9\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u0627\u0628\" class=\"rl\" href=\"\/rose-water-benefits.p19530\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc&lrm;\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628\u063a\u0648\u0631\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0628\u063a\u0648\u0631\u0647.p54341\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628\u063a\u0648\u0631\u0647<\/a><\/strong> \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0621\u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0627\u0632 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0648\u0632\u06cc\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc-\u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647-\u0633\u06cc\u0646\u0648\u0632\u06cc\u062a.p14254\" rel=\"noopener\">\u0633\u06cc\u0646\u0648\u0632\u06cc\u062a<\/a><\/strong> 5 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 300 \u0633\u06cc&lrm;\u0633\u06cc \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0622\u0634 \u0622\u0628\u063a\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0628\u0631\u06af <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631.p62768\" rel=\"noopener\">\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u0646\u062c 5 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 150 \u0633\u06cc&lrm;\u0633\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 3 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0686\u0634\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0627\u0631\u0634-\u0686\u0634\u0645.p18204\" rel=\"noopener\">\u062e\u0627\u0631\u0634 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0686\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0641\u062a\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 + \u0622\u0628\u063a\u0648\u0631\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0646\u0632\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0641\u06a9 \u062f\u0647\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0631\u0641\u06a9-\u062f\u0647\u0627\u0646.p24157\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0641\u06a9 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u0632\u0645\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0686\u0634\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u0634 \u067e\u0644\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u067e\u0631\u0634-\u0686\u0634\u0645.p14848\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u0634 \u067e\u0644\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a <strong><a title=\"\u0636\u0645\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/Poultice.p77815\" rel=\"noopener\">\u0636\u0645\u0627\u062f<\/a><\/strong> \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u063a\u0644\u0638\u062a \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u063a\u0644\u0638\u062a-\u062e\u0648\u0646.p13566\" rel=\"noopener\">\u063a\u0644\u0638\u062a \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0635 \u0627\u0632 \u0622\u0634 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u063a\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0634 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647\u06cc\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0647\u06cc\u0631-\u06cc\u0627-\u0648\u0631\u0645-\u067e\u0648\u0633\u062a.p2380\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0647\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0634\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1824_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \" width=\"700\" height=\"466\" \/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h4>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u06af\u0648\u0634-\u062f\u0631\u062f.p64383\" rel=\"noopener\">\u06af\u0648\u0634 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 5 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 100 \u0633\u06cc&lrm;\u0633\u06cc \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0631\u062f-\u06af\u0648\u0634.p11692\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u062f \u06af\u0648\u0634<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a.p34526\" rel=\"noopener\">\u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 + \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0644\u06cc\u0645\u0648-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p38632\" rel=\"noopener\">\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> + \u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0639\u0631\u0642-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p34515\" rel=\"noopener\">\u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0635\u0648\u0631\u062a (\u0646\u0648\u0631\u0627\u0644\u0698\u06cc \u0641\u0627\u0633\u06cc\u0627\u0644) \u0628\u0627 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 5 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 150 \u0633\u06cc&lrm;\u0633\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u06cc 3 \u0627\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632\u06cc 2 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<p>10 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0627\u0631\u0634-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0631\u0627-\u062c\u062f\u06cc-\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.p41788\" rel=\"noopener\">\u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0631\u0642 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0631\u0642 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0627\u0631\u062e\u0627\u0633\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u0627\u0631\u062e\u0627\u0633\u06a9.p60260\" rel=\"noopener\">\u062e\u0627\u0631\u062e\u0627\u0633\u06a9<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0631\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.p26697\" rel=\"noopener\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p17686\" rel=\"noopener\">\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0645 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632:\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u062f\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/p>\n<p>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0630\u0631\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u0646\u062c-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0627\u06cc.p38548\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\" rel=\"noopener\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0635\u0627\u0628\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/soap-alternative-uses.p80164\" rel=\"noopener\">\u0635\u0627\u0628\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u06cc\u0639<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u06af\u06cc\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f (\u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f) \u067e\u0648\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0635\u0627\u0628\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647:<\/strong> \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 7 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.p24349\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0631\u0642 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1305_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\" width=\"700\" height=\"466\" \/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u062f\u0627\u0645-\u0642\u0633\u0645\u062a-\u0627\u0632-\u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646-\u062c\u0648\u0634-\u0645\u06cc-\u0632\u0646\u062f.p2958\" rel=\"noopener\">\u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/h4>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062f\u0648\u063a \u0648 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632:\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9<\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u063a \u0628\u0647 \u0632\u062f\u0648\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0648\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0633\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<li>2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0648\u063a<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\u060c \u062f\u0648\u063a \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2 \u062a\u0627 3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0627\u0641\u06cc \u0639\u0628\u0648\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647:<\/strong> \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u06a9\u0639\u0628\u06cc \u0641\u0631\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0631 2 \u06cc\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0632 2 \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u063a\u0648\u0637\u0647 \u0648\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647.p27137\" rel=\"noopener\">\u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0622\u0628 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0636\u062f-\u0686\u0631\u0648\u06a9.p8813\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0636\u062f \u0686\u0631\u0648\u06a9<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0641\u0639 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062a\u0645\u0627\u0645-\u0686\u0631\u0648\u06a9-\u0635\u0648\u0631\u062a.p10166\" rel=\"noopener\">\u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a><\/strong> 10 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 + 10 \u06af\u0631\u0645 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633.p38001\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/a><\/strong> + 150 \u0633\u06cc&lrm;\u0633\u06cc \u0622\u0628 \u0631\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0634\u062f \u0628\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[397,2726],"class_list":["post-24349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-397","tag-2726"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/24349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=24349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/24349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=24349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=24349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=24349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}