{"id":25366,"date":"2018-07-23T05:18:20","date_gmt":"2024-09-08T08:48:20","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-07-23T09:42:06","modified_gmt":"2018-07-23T06:12:06","slug":"25366","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366","title":{"rendered":"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u201c\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u201d"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p12868\">\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n<p >\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u062c\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u060c\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f .<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h3>\n<p >&#8211;<strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062a\u06a9\u0631\u0631-\u0627\u062f\u0631\u0627\u0631.p18576\">\u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/a><\/strong><\/p>\n<p >&#8211; \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9<\/p>\n<p >-\u062a\u0647\u0648\u0639<\/p>\n<p >&#8211; \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/p>\n<p >-\u0648 \u0639\u0631\u0642 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2725_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647-\u0628\u0627-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \" height=\"394\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>&nbsp;\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0686\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 128)\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 8 \u062a\u0627 10 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u060c\u0631\u0646\u06af \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f .\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u060c\u06cc\u06a9 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u061b \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> 12 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a .\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/674_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647-\u0628\u0627-\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \" height=\"463\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">1. \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0646\u06a9\u062a\u0647:\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u060c\u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u060c\u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/405_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647-\u0628\u0627-\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0641\u0639-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p22995\">\u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">2. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0627\u0631:<\/span><\/h3>\n<p >\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0627\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0627\u0646\u0627\u0631-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p10745\">\u0627\u0646\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1130_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647-\u0628\u0627-\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \" height=\"473\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0627\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">3.&nbsp;\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u060c\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/918_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647-\u0628\u0627-\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/span><\/strong><\/p>\n<p >&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">4.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af \u06af\u0632\u0646\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0632\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647-\u06af\u0632\u0646\u0647.p54806\">\u06af\u0632\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0634\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062a\u0627 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/13_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0637\u0628-\u0633\u0646\u062a\u06cc-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06af\u0632\u0646\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">5. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646.p27773\">\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062a\u0627 6 \u0645\u0627\u0647 \u060c\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u060c\u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0631\u06af \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f:5 \u06cc\u0627 6 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0631\u06af \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u060c\u0633\u067e\u0633 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632\u062e\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u060c\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">6.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647.p13717\">\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u060c\u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/960_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0648-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">7. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645\t\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647-\u06af\u0646\u062f\u0645-\u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a.p29847\">\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0622\u0628 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u060c\u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u06af \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 2 \u062a\u0627 3 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u0628 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u060c\u0622\u0647\u0646 \u060c\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a .<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3260_pics\/\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.jpg\" alt=\"\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">8.\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 <strong><a title=\"\u0646\u0641\u0631\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0646\u0641\u0631\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc.p26489\">\u0646\u0641\u0631\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">9.\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f . \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3328_pics\/\u06a9\u0631\u0641\u0633.jpg\" alt=\"\u06a9\u0631\u0641\u0633\" height=\"468\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0646\u0633\u062e\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10.\u0628\u0627\u062f\u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u062f\u06a9\u0634 \u0627\u06cc\u0633\u062a \u061b \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0627\u062f\u06a9\u0634 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p54942\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong>\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647.p21072\">\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0646\u06af \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202110\/428_pics\/\u0628\u0627\u062f\u06a9\u0634-\u06a9\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u062f\u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">11.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0639\u0633\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 2 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u06cc 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2 \u062a\u0627 3 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1870_pics\/\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">12.&nbsp;\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627:<\/span><\/h3>\n<p >\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0639\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u060c\u0646\u0631\u0645 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 24 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f .\u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f .<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u067e \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p25366\" title=\"\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/93_pics\/\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627.jpg\" alt=\"\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"tcr\"><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u201d \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[2700,489],"class_list":["post-25366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-2700","tag-489"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/25366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=25366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/25366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=25366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=25366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=25366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}