{"id":2802,"date":"2019-11-18T05:14:52","date_gmt":"2019-11-18T01:41:06","guid":{"rendered":"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0634\u06a9\u0645.p2802"},"modified":"2024-09-08T00:14:52","modified_gmt":"2024-09-07T20:44:52","slug":"2802","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0634\u06a9\u0645.p2802","title":{"rendered":"\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u06a9\u0645\u0647 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f !"},"content":{"rendered":"

\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong>
<\/span><\/h2>\n

\u062f\u06a9\u0645\u0647 \u06cc \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0646\u06af \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0645\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> (\u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0645):
<\/span><\/h3>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u06af \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0645\u0639\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0634\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2<\/a><\/strong>\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0632 BMI (\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06af\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h4>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 <\/span>\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/font><\/h3>\n

1. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

2. \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0686\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u0631 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

3. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong>.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u06a9\u0627\u0647\u0634<\/a><\/p>\n

\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/span><\/h4>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

4. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0644\u062e\u0645 \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

5. \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631\u06cc.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0634\u06a9\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

6. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong>.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h4>\n

\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f<\/span><\/h3>\n

7. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u062b\u0644 \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

8. \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong>.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u062e\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

9. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc (\u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646).
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0648\u0632\u0646\u0647<\/a><\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646<\/span><\/h4>\n

\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h3>\n

10. \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

11. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0638\u0628 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

12.\u062e\u0648\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0645\u062d\u0631\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0628<\/a><\/p>\n

\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/span><\/h4>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h3>\n

13. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 "\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628".
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

14. \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u06a9\u0631\u06cc \u0628\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0634\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

15. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\"\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h4>\n

\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627<\/span><\/h3>\n

16. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

17. \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

18. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong>.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/span><\/h4>\n

\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h3>\n

19. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

20 .\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/p>\n

 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h4>\n

\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h3>\n

21. \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0647\u0644\u0647 \u0647\u0648\u0644\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0633\u062a. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u067e\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

22. \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6946],"tags":[1719],"class_list":["post-2802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-6946","tag-1719"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/2802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=2802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/2802\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=2802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=2802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=2802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}