{"id":28843,"date":"2018-10-28T05:56:48","date_gmt":"2024-09-08T09:26:48","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-12-16T14:36:00","modified_gmt":"2019-12-16T11:06:00","slug":"28843","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n<p ><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0634-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p26735\">\u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2205_pics\/\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627\u0644\u0627.jpg\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>1. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0631\u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u0644\u062e \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 8 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/913_pics\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f\" title=\"\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>2. \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0647\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f . \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 25 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a .<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>3. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u067e \u06a9\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f! \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/615_pics\/\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0636\u062f-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" title=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" height=\"414\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>3. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0648\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0631\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f .\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0631\u0648\u0645 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u060c \u062c\u0648 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>4. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong>:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 ( PUFAs) \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 ( MUDAs ) \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.\u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f. MUFA \u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631\u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0645\u063a\u0632\u06cc.p39120\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 GI \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u0631 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/187_pics\/\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648-\u0636\u062f-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>5. \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06273:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0648 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u061b \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f.\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.\u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06273 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u0642\u0632\u0644-\u0622\u0644\u0627.p14157\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0647\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0646\u0645\u06a9\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644\u060c \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc 425 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a ( 218 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0627\u062f ) \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u067e\u0632\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/568_pics\/\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\" title=\"\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>6. \u0633\u06cc\u0631 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f .\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>7. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633.p51524\">\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u0634:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0631\u0647 GI \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u062a\u0631\u0634. \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1149_pics\/\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" title=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" height=\"524\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>8. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645\u060c \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\" class=rl href=\"\/\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631.p62768\">\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=rl href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0648<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u06af<\/li>\n<li>\u0634\u0644\u063a\u0645 \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0633\u0648\u0626\u06cc\u0633\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 1.35 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc 2 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 14 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a-\u0646\u0648\u0639-2.p35427\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1892_pics\/\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0642\u0646\u062f-\u0628\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\" title=\"\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>9. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0627\u0645\u06af\u06273\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 LDL \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>10. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0632\u063a\u0627\u0644-\u0627\u062e\u062a\u0647.p49068\">\u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0645\u0634\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0642-\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647-\u062a\u0645\u0634\u06a9.p18162\">\u062a\u0645\u0634\u06a9<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>11. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 2 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0648\u06af\u0632 \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1082_pics\/\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>12. \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0631\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0627 ) \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f .<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>13. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>13. <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0647\u0648\u0647 ( \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> ) \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646-\u0628\u0627-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u06cc\u0646-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.p28843\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/113_pics\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>14. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc-\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646.p43199\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 51, 153)\"><strong>15. \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0646\u0648\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[2482,751],"class_list":["post-28843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-2482","tag-751"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/28843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=28843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/28843\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=28843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=28843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=28843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}