{"id":2904,"date":"2020-05-31T05:15:37","date_gmt":"2020-05-31T00:42:09","guid":{"rendered":"\/banana-and-milk-weight-loss.p2904"},"modified":"2024-09-08T00:15:37","modified_gmt":"2024-09-07T20:45:37","slug":"2904","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/banana-and-milk-weight-loss.p2904","title":{"rendered":"\u0634\u06cc\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0631\u0648 \u0686\u062c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u06cc\u0645 \u061f"},"content":{"rendered":"<h2><strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647<\/h2>\n<p >\u0634\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062c\u0632\u0621 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f . \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0648 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f . \u067e\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" rel=\"noopener\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0639 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0632<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\" rel=\"noopener\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0633\u0645 \u0647\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0632 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p12895\" rel=\"noopener\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<p >\u062c\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f . \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\" rel=\"noopener\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u062f \u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f . \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24287\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/banana-and-milk-weight-loss.p2904\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1074_pics\/\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0628\u0627-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0648\u0632.jpg\" alt=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632\" height=400 width=600 title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u0645\u0648\u0632\"><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0634\u06cc\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f . \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u06a9\u0631\u0628\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0631-\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.p52651\" rel=\"noopener\">\u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062c\u0630\u0628-\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p21877\" rel=\"noopener\">\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0648 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<p >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f . \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0644\u0632\u0645 \u0634\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062d\u0642 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f . \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 1000 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0633\u062e\u062a \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0641\u0639-\u0633\u0645\u0648\u0645-\u0628\u062f\u0646-\u0627\u0632-\u067e\u0627.p56191\" rel=\"noopener\">\u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0635\u0628\u062d \u0632\u0648\u062f \u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a 6 \u062a\u0627 7 \u0648 \u0646\u06cc\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0641\u062a \u062a\u0627 \u0647\u0634\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0635\u0628\u062d \u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d \u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a 10 \u062a\u0627 11 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 .<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0648\u0627\u0632\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a 4 \u062a\u0627 4 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632.<\/li>\n<li>\u0634\u0627\u0645 \u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0641\u062a \u062a\u0627 \u0647\u0641\u062a \u0648 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/banana-and-milk-weight-loss.p2904\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/319_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0634\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" height=400 width=600 title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u0628\u062f-\u062e\u0648\u0646.p20533\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0622\u0628-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p64077\" rel=\"noopener\">\u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f . \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f <strong><a title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-30-\u0631\u0648\u0632\u0647.p4825\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\" rel=\"noopener\">\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646.p166\" rel=\"noopener\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0646\u0647-\u0686\u06cc\u0627.p42145\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\" rel=\"noopener\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 3 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0628 \u0647\u0627 7 \u0627\u0644\u06cc 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633-\u0636\u0639\u0641-\u0628\u06cc-\u062d\u0627\u0644\u06cc.p13547\" rel=\"noopener\">\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641<\/a><\/strong> \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 <strong><a title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u0628\u0647-\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.p34934\" rel=\"noopener\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=tcr><a href=\"\/banana-and-milk-weight-loss.p2904\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632\"><img decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1076_pics\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0645\u0648\u0632.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632\" height=400 width=600 title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \"><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f :<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0633\u062e\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f . \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0647\u0646 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0646\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u06cc\u0646\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646.p57679\" rel=\"noopener\">\u0632\u06cc\u0646\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0632 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f . \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 2 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,29],"tags":[121,3574],"class_list":["post-2904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-29","tag-121","tag-3574"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/2904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=2904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/2904\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=2904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=2904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=2904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}