{"id":30781,"date":"2020-08-31T06:14:37","date_gmt":"2024-09-08T09:44:37","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-09-01T07:56:57","modified_gmt":"2020-09-01T04:26:57","slug":"30781","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/weight-loss-mistakes.p30781","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647"},"content":{"rendered":"

\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0686\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f . \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0647 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 600 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0648 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f . \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

9 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n

1.\t\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f :
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f . \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 100 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 100 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0634\u0648\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f .\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0634\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a<\/a><\/p>\n

2.\t\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f :
<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u060c \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

3.\t\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062a\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u060c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0646\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f . \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

4.\t \u0628\u0647 \u062a\u0628\u0644\u06cc\u063a\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f . \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0642\u0631\u0635<\/a><\/p>\n

5. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f . \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

6. \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f . \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

7.\t\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f . \u062f\u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:\u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f) \u0648 \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 ( \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f ).<\/p>\n

\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0633\u0637\u062d \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f . \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 7-8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f<\/a><\/p>\n

8. \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0637\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u06af\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f . \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc 1600 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

9. \u0647\u0631\u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0634\u06cc \u0647\u0631\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644:\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a . \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,30],"tags":[442],"class_list":["post-30781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-30","tag-442"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/30781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=30781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/30781\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=30781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=30781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=30781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}