{"id":33796,"date":"2019-05-15T06:44:40","date_gmt":"2024-09-08T10:14:40","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-10-31T09:56:10","modified_gmt":"2023-10-31T06:26:10","slug":"33796","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796","title":{"rendered":"\u201c\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634\u201d \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0631\u0646\u06af\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\">\u06a9\u0634\u0645\u0634<\/a><\/strong> \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642-\u0627\u0632-\u0646\u0648\u0631-\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f.p52651\">\u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634&zwnj;\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0647\u0646\u0648\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u0633\u0627\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634:<\/h2>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0635\u0641\u0631 \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627:<\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>\u060c \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0648 \u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u062a\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc:<\/strong> <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634:<\/h3>\n<p>43 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 129 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 &frac14; \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1194_pics\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u06a9\u0634\u0645\u0634.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0634\u0645\u0634\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h4>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc:<\/h2>\n<h3>1. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc&zwnj;\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u0648\u062f\u0647.p10644\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0632\u0631\u06af \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647:<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0648 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u06cc\u0627\u0633 PH \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0648\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u062c\u0648\u0634\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 (\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong>):<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>5. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0646\u0627\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u0627\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0641\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/686_pics\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u062f\u0647\u0627\u0646-\u0648-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h4>\n<h3>6. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0646\u0648\u062a\u0648\u067e \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>7. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627:<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0648\u0631 \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>8. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0631\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0641\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0633\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u062a\u062e\u0645\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>9. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633\" class=rl href=\"\/\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633.p38613\">\u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>10. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648:<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0648 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0633\u0631.p7186\">\u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0634\u0645\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1186_pics\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u0648-\u0627\u0631\u0632\u0634-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0634\u0645\u0634.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h4>\n<h3>11. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628 :<\/h3>\n<p>\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648-\u0641\u0642\u0631-\u0622\u0647\u0646.p14137\">\u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0634\u0628\u0627\u0646\u0647.p27737\">\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u06a9\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>12. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644:<\/h3>\n<p>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0627\u060c \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627\u0646\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>13. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 :<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0641\u0648\u0642&zwnj;\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u0627\u0633\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>14. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0633\u0627\u0644\u0645:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>15. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>:<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0641\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062c\u0647\u0634 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" title=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1190_pics\/\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634<\/h4>\n<h3>16. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p12868\">\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>17. \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/h3>\n<p>\u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u060c \u062d\u0630\u0641 \u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u0645\u0648\u0645 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0628\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u06af\u0631\u062f\u0648.p13664\">\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/pancake.p76086\">\u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647&zwnj;\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627:<\/h2>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062d\u062a\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0639\u062f \u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u06cc\u0632\u0631 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647&zwnj;\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u062f\u0646 (\u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0632\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0644\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0646) \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0632\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647&zwnj;\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0648\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0647\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0628\u06cc\u0646\u062a \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0644\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0647\u0646\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634:<\/h2>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0644\u0647\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 8 \u062a\u0627 10 \u0639\u062f\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0635\u0628\u062d \u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0644\u06cc\u0627\u0641 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u06cc\u0627\u0641 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645-\u0631\u0648\u062f\u0647-\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9-\u067e\u0630\u06cc\u0631.p70375\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631<\/a><\/strong>\u060c \u06af\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0644\u06cc\u0627\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06af\u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\" class=rl href=\"\/\u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647.p73528\">\u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u062f \u0627\u0633\u062a:<\/h2>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0645\u0634\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1187_pics\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \" width=\"700\" height=\"525\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h4>\n<h2>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong>:<\/h2>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0631 \u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0627\u0632 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 (\u0642\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p33796\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1193_pics\/\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc-\u06a9\u0634\u0645\u0634-\u0648-\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc-\u06a9\u0634\u0645\u0634.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0634\u0645\u0634\" width=\"700\" height=\"467\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h4>\n<h2>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc:<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u062e\u0633&zwnj;\u062e\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u062a\u0628.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644:<\/h2>\n<p>\u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631.p10513\">\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 2 \u062a\u0627 3 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0634\u0645\u0634\u060c \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u201c\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634\u201d \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[3035,885],"class_list":["post-33796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-3035","tag-885"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/33796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=33796"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/33796\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=33796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=33796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=33796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}