{"id":34527,"date":"2019-05-12T06:52:03","date_gmt":"2024-09-08T10:22:03","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-05-12T12:21:13","modified_gmt":"2019-05-12T08:51:13","slug":"34527","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527","title":{"rendered":"\u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a \u061f"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong><a title=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 &#8211; \u0639\u0644\u0644\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h2>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0634 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f.\u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f!<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1536_pics\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a <strong><a title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc (\u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong>) \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u062f\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0641\u0642\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u060c \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1534_pics\/\u063a\u0630\u0627-\u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><span >\u0641\u0642\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648&nbsp;<\/span>\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>1. \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646\u06cc (PEM):<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 <strong><a title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646.p23019\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0632 \u0633\u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\">\u0633\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0632\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0627\u0632 PEM \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062d\u0627\u062f\u060c \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0648 \u0633\u0648\u0645\u06cc \u0647\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062d\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0634 \u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0645 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062d\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646\u0634 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>2. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 (\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc):<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062c\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1535_pics\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062d\u0627\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><span >\u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>1. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0628\u0628\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0633\u0641\u0627\u0698\u06cc (\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0639) \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/867_pics\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><span >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644&nbsp;<\/span>\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u062a&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>2. \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0639\u0642\u0628 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062d\u0627\u062f \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u062f\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc.p28071\">\u0628\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>3- \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u0633\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u062f (\u0627\u06cc\u0644\u0626\u0648\u0627\u0633\u062a\u0648\u0645\u06cc). \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p34318\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u060c \u0622\u0633\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3473_pics\/\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>4. <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>5. \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u060c \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/556_pics\/\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646-\u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc-\u0628\u0647-\u06a9\u0648\u062f\u06a9.jpg\" alt=\"\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0639\u062f\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u067e\u06cc\u062f\u0645\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0642\u06cc\u0631 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>1. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0636\u0639\u06cc\u0641\u060c \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc\u060c \u0641\u0646 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u062f \u0648 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>2. \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0642\u06cc\u0631 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0644\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/112_pics\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc-\u0641\u0642\u06cc\u0631.jpg\" alt=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0642\u06cc\u0631\" height=\"417\" width=\"626\" title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0642\u06cc\u0631\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0642\u06cc\u0631<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc (\u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc)<\/li>\n<li>\u062e\u0637\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0631\u0645\u06cc\" class=rl href=\"\/Signs-of-hypothermia.p42177\">\u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0631\u0645\u06cc<\/a><\/strong> &#8211; \u062f\u0645\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0645\u0627<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0627\u060c \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/li>\n<li>\u063a\u06cc\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0631\u0646\u06af \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0647\u060c \u062e\u0634\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0628\u0631 \u0648 \u062e\u0634\u06a9<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0641\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646\u060c \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/663_pics\/\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0632&nbsp;<\/span><font color=\"#ff6600\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/font><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0648\u067e\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/69_pics\/\u0631\u0634\u062f-\u0648\u0632\u0646-\u06a9\u0648\u062f\u06a9.jpg\" alt=\"\u0631\u0634\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0627\u0635:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0646\u0642\u0635 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648-\u0641\u0642\u0631-\u0622\u0647\u0646.p14137\">\u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u060c \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=rl href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0635\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0641\u0642\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u0631\u0634\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0645\u06cc \u0633\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0630\u0627\u062a-\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647.p60850\">\u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u06cc\u0647<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3467_pics\/\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc.jpg\" alt=\"\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0631\u0634\u062f \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u0639\u0642\u0628 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0639\u0642\u0628-\u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u0630\u0647\u0646\u06cc-.p45305\">\u0639\u0642\u0628 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0634\u062f \u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0627\u0644\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d IQ<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647<\/li>\n<li>\u0631\u0634\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0632\u0628\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1572_pics\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u062d\u0627\u0641\u0638\u0647-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u06a9\u0644 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0642\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0642\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0632\u06cc\u0631 110 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0648\u062d \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u060c \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646.p55464\">\u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u0627\u0686 \u0622\u06cc \u0648\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u060c \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p10678\">\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0637\u0648\u062d \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2913_pics\/\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0636-\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" height=\"466\" width=\"700\" alt=\"\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0636 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h2><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h2>\n<h3><strong style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">1. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;<\/strong><b><font color=\"#ff0000\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647:<\/font><\/b><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f:<\/p>\n<p >\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0648 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 BMI \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/1533_pics\/\u0645\u0634\u06a9\u0644-\u0628\u0644\u0639-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0644\u0639 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">2. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646&nbsp;\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646:<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0644\u0647&nbsp;<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/1049_pics\/\u067e\u0632\u0634\u06a9-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u06a9\u0648\u062f\u06a9.jpg\" alt=\"\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u067e\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648\u0632\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u062f\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0645\u0639\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/784_pics\/\u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642-\u06a9\u0648\u062f\u06a9-\u0628\u0647-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u063a\u0630\u0627.jpg\" height=\"458\" width=\"700\" title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" alt=\"\u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u0646\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0686\u0627\u0642 \u0648 \u0628\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0631 3 \u062a\u0627 4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u0648\u0628\u0627\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062c\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/825_pics\/\u0634\u0646\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"524\" width=\"700\" title=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0634\u0646\u0627<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0632\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>1. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 50 \u062a\u0627 100 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>2. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646\u060c pH \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u06cc\u062f &#8211; \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2890_pics\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0647\u0627.jpg\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\" height=\"476\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>3. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062d\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A\u060c D\u060c E \u0648 K \u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>4. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/103_pics\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632-\u0628\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\" height=\"417\" width=\"626\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u062c\u0648\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0648 \u063a\u062f\u0647\u060c \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0644\u0627\u06a9.<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0622\u0631\u062f \u062c\u0648\u060c \u0622\u0631\u062f \u062c\u0648\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p10771\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0644\u062e\u0645.<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc &#8211; \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627.<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/387_pics\/\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"429\" width=\"700\" title=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f&nbsp;\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>1. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>2. \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0686\u0647\u0627\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u0646\u062c-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0627\u06cc.p38548\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u06a9 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1345_pics\/\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0633\u0628\u0648\u0633-\u062f\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>3. \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632. \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>4. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632. \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u062f\u0633\" class=rl href=\"\/Lentil.p54579\">\u0639\u062f\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>5. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\" title=\"\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3836_pics\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0631\u0634\u062f \u06a9\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/li>\n<li>\u0632\u06cc\u0627\u062f \u063a\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[1454,3594],"class_list":["post-34527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-1454","tag-3594"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/34527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=34527"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/34527\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=34527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=34527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=34527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}