{"id":346,"date":"2025-01-01T04:41:50","date_gmt":"2025-01-01T01:11:50","guid":{"rendered":"\/air-pollution-diet.p346"},"modified":"2025-01-01T16:03:43","modified_gmt":"2025-01-01T12:33:43","slug":"air-pollution-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/air-pollution-diet.p346","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0627 \u0622\u0644\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a"},"content":{"rendered":"

\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627<\/h2>\n

\u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u064f\u0632\u064f\u0646\u060c \u062f\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u06cc‎ \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0644\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc ‎\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc ‎\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc ‎\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/p>\n

\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc ‎\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C:<\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc‎ \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 40 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

    \n
  1. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\u060c \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0645\u060c \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u0644\u063a\u0645<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
  2. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0645\u0644\u0627\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0648\u0627<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n
  3. \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0628 2 \u0639\u062f\u062f \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
  4. \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc ‎\u0622\u06cc\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

    \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E:<\/h3>\n

    \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062e\u0637 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc ‎\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0633\u0645 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc ‎\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

      \n
    1. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u06af\u0644\u0631\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0633\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0644\u0632\u0627\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc ‎\u0622\u06cc\u0646\u062f.<\/li>\n
    2. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0646\u062f.<\/li>\n
    3. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0631\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f.<\/li>\n
    4. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062c\u0627\u062a \u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u0645\u06cc\u062e\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u06a9\u0648\u0647\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0645\u06cc ‎\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n
    5. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc‎ \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

      \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646:<\/h3>\n

      \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

        \n
      1. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\u060c \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u063a\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n
      2. \u0628\u0631\u06af \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0645\u06cc ‎\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

        \"\u0628\u0631\u06af<\/a><\/p>\n

        \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3:<\/h3>\n

        \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc‎ \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n

          \n
        1. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc‎\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
        2. \u062a\u062e\u0645 \u0645\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06af\u06273 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

          \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646:<\/h3>\n

          \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u06273 \u0627\u0633\u062a . \u0641\u06cc\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0633\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc ‎\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

          \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc:<\/h3>\n

          \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u062f\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

          \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646:<\/h3>\n

          \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc ‎\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u0645\u06cc‎ \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n

          \"\u0631\u0648\u063a\u0646<\/a><\/p>\n

          \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc:<\/h3>\n

          \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc ‎\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u064f\u0632\u064f\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0630\u0631\u0627\u062a \u0622\u0644\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc‎ \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634\u060c \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0644\u0645 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c:<\/h3>\n

          \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u060c \u0632\u0627\u06a9\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0631\u0648\u0641\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0631\u0648\u0641\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc ‎\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

          \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 16 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 1995 \u062a\u0627 2011 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u06af \u0648 \u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c 15 \u062a\u0627 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

          \"\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\"<\/a><\/p>\n

          \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627:<\/h3>\n

          \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

            \n
          1. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0633\u0645\u06cc \u0622\u0644\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
          2. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0633\u0645 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
          3. \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc‎ \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0631\u0641\u0647<\/a><\/strong> \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u06cc\u0633 \u0645\u06cc ‎\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
          4. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0647\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0632\u0631\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062e\u0644\u0637 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
          5. \u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0644\u062e \u0648 \u062a\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0633\u0645 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc ‎\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0633\u0645 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u062c\u0648\u0632 \u0647\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0646\u0639\u0646\u0627 \u0648 \u06af\u0627\u0644\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,51],"tags":[1780,3070],"class_list":["post-346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-51","tag-1780","tag-3070","backlinks-4822","backlinks-5198","backlinks-5083","backlinks-4856","backlinks-4812","backlinks-4762","backlinks-4788","backlinks-4749","backlinks-4743","backlinks-4795","backlinks-4814","backlinks-5022","backlinks-4937","backlinks-4908","backlinks-4986","backlinks-6234","backlinks-4811","backlinks-4993","backlinks-4971","backlinks-5120","backlinks-6270","backlinks-6223","backlinks-4835","backlinks-4994","backlinks-4801","backlinks-4964","backlinks-4916","backlinks-4863","backlinks-4913","backlinks-5034","backlinks-4845","backlinks-4791","backlinks-6266","backlinks-4776","backlinks-4771","backlinks-4870","backlinks-6408","backlinks-6814","backlinks-5793","backlinks-5092","backlinks-5299","backlinks-4809","backlinks-4838","backlinks--A","backlinks--C","backlinks--E"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/346\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}