{"id":37669,"date":"2019-08-03T07:26:30","date_gmt":"2024-09-08T10:56:30","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-11-10T14:55:05","modified_gmt":"2021-11-10T11:25:05","slug":"37669","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0639\u062c\u0627\u0628 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0639\u0636\u0648 \u0628\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"<h2 >\u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647-.p37669\">\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n<p >\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u062f\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0642\u0644\u0627\u0626\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 10 \u062a\u0627 50 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u06af\u0644\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u067e\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 :(\u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645)<\/h3>\n<ul>\n<li >\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 320<\/li>\n<li >\u06a9\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a 58 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li >\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc 25 \u06af\u0631\u0645 (98 \u062f\u0631\u0635\u062f )<\/li>\n<li >\u06a9\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc 6.4 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li >\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 23 \u06af\u0631\u0645 ( 46 \u062f\u0631\u0635\u062f )<\/li>\n<li >\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 0.3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645(21 \u062f\u0631\u0635\u062f )<\/li>\n<li >\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 1.4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645( 22 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 1.6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645( 8 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 6\u060c 0.6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (30 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a 57 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 (14 \u062f\u0631\u0635\u062f )<\/li>\n<li >\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 176 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645( 18 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 191 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (48 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0641\u0633\u0641\u0631 296 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (30 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li ><strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> 770 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (22 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0631\u0648\u06cc 2.5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (17 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0645\u0633 1.1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (56 \u062f\u0631\u0635\u062f)<\/li>\n<li >\u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 1.2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 (61 \u062f\u0631\u0635\u062f )<\/li>\n<li >\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 6.3 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 (9 \u062f\u0631\u0635\u062f )<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202110\/509_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\" height=\"470\" width=\"700\" title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 &laquo;\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646&raquo; \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3 >\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062d\u0645\u0644\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc.p65242\">\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0627\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/761_pics\/\u062d\u0645\u0644\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc.jpg\" alt=\"\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0642\u0644\u0628 \"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0644\u06cc \u0633\u0627\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u067e\u0648\u0646\u06cc\u0646 (saponins)\u060c \u0647\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u0632 (hemicellulose)\u060c \u0644\u06cc\u0632\u0627\u0628 (mucilage)\u060c \u062a\u0627\u0646\u0646 (tannin)\u060c \u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646 (pectin) \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0645\u06a9 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n<p >\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0645\u0631\u0627\u0636 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0622\u0646 \u0633\u0628\u0628&nbsp; \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0644\u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0644\u06a9\u0647-\u0628\u06cc\u0646\u06cc-\u0628\u06cc\u0646-\u062f\u0648-\u062f\u0648\u0631\u0647-\u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc.p33149\">\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc&nbsp;\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc&nbsp;\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631<\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0641\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634-\u067e\u0631\u0648\u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u0646-.p41228\">\u067e\u0631\u0648\u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202203\/224_pics\/\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0627\u062f\u0631.jpg\" width=\"700\" height=\"467\" alt=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \" title=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/h3>\n<p >\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u060c \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644-\u062e\u0648\u0646.p17040\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0637\u0631 <strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0644\u062e\u062a\u0647-\u0634\u062f\u0646-\u062e\u0648\u0646.p2392\">\u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0636\u0645<\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0627\u0698 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062c\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/978_pics\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u062a\u062e\u0645-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0636\u0645\"\/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0628\u0628 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627.p8672\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/h3>\n<p >\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f<\/h3>\n<p >\u06a9\u0628\u062f \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202112\/374_pics\/\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a-\u0627\u0632-\u06a9\u0628\u062f.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f \" title=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h3 >\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0648\u0632\u0634-\u0645\u0639\u062f\u0647.p13691\">\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631\u0650 \u062f\u0644 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627&nbsp; \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 >\u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n<p >\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646.p13950\">\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/h3>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u062a\u0642 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u06a9\u0686\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638. \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.p55642\">\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4498_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.jpg\" width=\"700\" height=\"465\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/h3>\n<p >\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647.p18983\">\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0633\u06af\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u06cc\u0634-\u0627\u0632-\u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc.p37209\">\u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062e\u0644\u0642 \u0648\u062e\u0648\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.p14024\">\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0631\u062d\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f \u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0633\u0642\u0637 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 >\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2011 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/422_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0628&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0628 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0631\u0634\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0631\u0634.p14763\">\u0644\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0631\u0634<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.p42189\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a&nbsp;<\/h3>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0648\u0621\u0650\u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc&nbsp;\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647&nbsp;\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\" class=rl href=\"\/\u062c\u0630\u0628-\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p21877\">\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0639 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.&nbsp; \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u067e\u0633&nbsp; \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u064f\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc&nbsp;<\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647\" class=rl href=\"https:\/\/namnak.com\/%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%87.p38928\">\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0633\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u067e\u0627.p28019\">\u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u0641\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u0645\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0633\u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f DHEA \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202201\/357_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h2 >\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648&nbsp;<\/h2>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 >\u0636\u062f \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc<\/h3>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0638\u0631\u06cc\u0641.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >1\u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0635\u0628\u062d \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/h4>\n<p >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/939_pics\/\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg\" width=\"700\" height=\"498\" alt=\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/h3>\n<p >\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0635\u0628\u062d \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647<\/li>\n<li >4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<h4 >\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 >&nbsp;\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/h4>\n<p >\u0622\u0628 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202110\/674_pics\/\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628-\u0634\u062f\u0646-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h3><strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0631\u06cc\u0632\u0634-\u0645\u0648.p77\">\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/strong><\/h3>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/h4>\n<p >\u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u062e\u0646\u06a9 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648<\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li >\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 :<\/strong><\/h4>\n<p >\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202112\/626_pics\/\u0628\u0631\u0627\u0642-\u0634\u062f\u0646-\u0645\u0648.jpg\" width=\"700\" height=\"417\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648 \" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631<\/h3>\n<p >\u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0645\u0648&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u0633\u0641\u06cc\u062f-\u0634\u062f\u0646-\u0645\u0648.p24233\">\u0633\u0641\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0638\u0631\u06cc\u0641.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0635\u0628\u062d \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/h4>\n<p >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647.p37669\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4497_pics\/\u062a\u062e\u0645-\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\" height=\"465\" width=\"700\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0647\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<h2 >\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/h2>\n<p >\u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0648\u067e\u060c \u062e\u0648\u0631\u0634 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\" class=rl href=\"\/\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627-\u0645\u0631\u063a-\u0628\u0627-\u0633\u0633-\u0622\u0644\u0641\u0631\u062f\u0648.p14602\">\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"tcr\" >\u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u064e\u0645 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0631\u0634.p14763\">\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/h2>\n<ul>\n<li >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a&nbsp; \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f \u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0633\u0648\u0621\u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/li>\n<li >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0648\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li >\u062a\u0646\u0641\u0633 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\u060c \u0622\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li >\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[733],"class_list":["post-37669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-733"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/37669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=37669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/37669\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=37669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=37669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=37669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}