{"id":39690,"date":"2021-04-09T07:49:02","date_gmt":"2024-09-08T11:19:02","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-04-13T09:12:09","modified_gmt":"2021-04-13T05:42:09","slug":"39690","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u201c\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\u201d (OCD)"},"content":{"rendered":"<h2 >\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p14434\">\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/h2>\n<p >\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc (OCD)\u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u060c \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0648 \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p14434\">\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633<\/a><\/strong>\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0637 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> 10 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>1. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u0686\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0647\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u060c \u062d\u0631\u0648\u0641 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a.<\/li>\n<li>\u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0627\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0627 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u062e\u0627\u0635.<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0627\u063a \u067e\u0646\u062c \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u067e\u0646\u062c \u0639\u062f\u062f &quot;\u062e\u0648\u0628&quot; \u0627\u0633\u062a.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u0627\u0632 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062e\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0644\u06a9 \u0632\u062f\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u06cc\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0648 \u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062c\u0645\u0639 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>2. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 OCD\u060c \u0628\u0635\u06cc\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 OCD \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201904\/142_pics\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633-\u0641\u06a9\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\" height=\"420\" width=\"600\"\/><\/a><\/p>\n<h3>3. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f<\/h3>\n<p >\u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0647\u0645\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0648\u0645\u06cc\u062a \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>\u0633\u0646:<\/strong>\u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0637\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>\u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a:<\/strong> \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u0628\u0644\u0648\u063a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9:<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>\u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0648\u062d\u06cc:<\/strong> \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0627\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u06af \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0632:<\/strong> \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u063a\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u0631\u062f\u0647 \u06cc \u0633\u0646\u06cc \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627&nbsp;<\/h3>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 0)\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631\u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f&nbsp;<\/span>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 4 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0646 19 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>5. \u0698\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<p >\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0698\u0646 \u0648\u0627\u062d\u062f\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fn\/aup\/202104\/103_pics\/\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.jpg\" alt=\"\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\" width=\"626\" height=\"417\" title=\"\u0698\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\"\/><\/a><\/p>\n<h3>6. &quot;OCD&quot; \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 &#8211; x \u0631\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f&nbsp;<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>7. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0632\u0627\u06a9(\u0641\u0644\u0648\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u0646)\u060c \u0632\u0648\u0644\u0648\u0641\u062a (\u0633\u0631\u062a\u0631\u0627\u0644\u06cc\u0646 )\u060c \u067e\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0644 (\u067e\u0627\u0631\u0648\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u0646) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc &#8211; \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>8. <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0647\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u062a \u0648 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>9- OCD\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>10. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f<\/h3>\n<p><span style=\"color:rgb(0, 0, 0)\">\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f .&nbsp;<\/span>\u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u062f \u0648 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201904\/143_pics\/\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647-\u0628\u0627-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.jpg\" alt=\"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\" title=\"\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\" height=\"400\" width=\"600\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u060c \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 .<\/p>\n<h3>1. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0633 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0635\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \/ \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f (\u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f) \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0635\u0631\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>2. \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u06a9 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 0)\">\u062f\u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u060c \u0634\u06a9 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a&nbsp;<\/span>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631\u06a9 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0642\u0631\u0646 \u0646\u0648\u0632\u062f\u0647\u0645\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 &quot;\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06a9&quot; \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fn\/aup\/202104\/105_pics\/\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633-\u06af\u0646\u0627\u0647.jpg\" alt=\"\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647\" width=\"626\" height=\"417\" title=\"\u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<p >\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0646\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u060c \u062f\u0631\u06a9\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u063a\u0631\u06cc\u0628\u0647 \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0646\u0647\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0642\u0627\u062a\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647\u060c \u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0635\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u067e\u0631\u0633\u0646\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>3. \u0641\u06a9\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 0)\">\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f .&nbsp;<\/span>\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;\u062a\u0631\u0641\u0646\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a:&quot; \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&quot;<\/p>\n<p >\u062a\u0631\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &#8211; \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0633 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc &#8211; \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0644\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0634\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f \u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a&nbsp; \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>5. \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/h3>\n<p >&nbsp;\u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc &quot;\u062e\u0648\u0628&quot; \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 60 \u062a\u0627 70 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u0627\u062a\u06a9\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06af\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0634\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>6. \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f \u062d\u062f\u0633 \u0645\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0633 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>7. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0631\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u06a9\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201904\/144_pics\/\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633-\u0641\u06a9\u0631\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\" title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\" height=\"400\" width=\"600\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0639\u0627\u0644\u062c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f :<\/p>\n<h3>1. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062a\u0639\u062c\u0628 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u0627 \u0631\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u062d\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>&nbsp;2. \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u062e\u0637\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0628\u06af\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0644\u063a\u0648 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u062c\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0647\u0631\u06af\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0624\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062d\u062b \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u0641\u0642\u062a \u0628\u0627 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fn\/aup\/202104\/307_pics\/\u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc\" width=\"626\" height=\"417\" title=\"\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h3>5. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0644\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062a\u0636\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u0644\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>6. \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p >\u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>7.\u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u06cc \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0634\u062e\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h3>8.&nbsp;&nbsp;\u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u06c0 \u062a\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 0)\">\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f .&nbsp;<\/span>\u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fa\/aup\/201904\/145_pics\/\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633-\u0641\u06a9\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \" title=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \" height=\"401\" width=\"600\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/h2>\n<p >(\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc) \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646.p166\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645.&nbsp;\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 &#8230;\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u067e\u0633 \u0628\u0627 \u062e\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0628\u062f\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0639\u06a9\u0633 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06cc\u0627 \u063a\u0645 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0639\u062c\u0644\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u062a\u0631\u0634\u062d \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 3-5 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fn\/aup\/202104\/107_pics\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u06a9\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\" width=\"626\" height=\"417\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0648\u0631\u0632\u0634\"\/><\/a><\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0631\u0648\u0627\u0646.p36359\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0648\u0636\u0648\u062d \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0648\u062d \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>&nbsp;\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646.p37275\">\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633.p39690\" title=\"\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\" class=tcr><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/fn\/aup\/202104\/314_pics\/\u062a\u0631\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631.jpg\" alt=\"\u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\" width=\"700\" height=\"421\" title=\"\u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u060c \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637<\/h3>\n<p >\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc.p20523\">\u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0634\u062e\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u201c\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\u201d (OCD) \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631\u060c \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[3876],"class_list":["post-39690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-3876"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/39690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=39690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/39690\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=39690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=39690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=39690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}