{"id":40842,"date":"2019-05-06T08:02:46","date_gmt":"2024-09-08T11:32:46","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-05-06T13:25:01","modified_gmt":"2019-05-06T09:55:01","slug":"40842","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842","title":{"rendered":"\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f + \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646<\/span><\/h2>\n<p ><strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645<\/a><\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648-\u0641\u0642\u0631-\u0622\u0647\u0646.p14137\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0645 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644:\u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u060c\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u060c\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u060c \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/2327_pics\/Magnesium.jpg\" alt=\"Magnesium \" title=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u061f<\/span>&nbsp;<\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u062e\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647<\/li>\n<li>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0646\u0648\u0634\u062a DNA<\/li>\n<li>\u0633\u0646\u062a\u0632 RNA \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/553_pics\/\u0646\u06cc\u0627\u0632-\u0628\u0647-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645.jpg\" alt=\"\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" title=\"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u0637\u0628\u0642 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0647\u0627\u06cc 2005 \u0648 2006\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u062f\u0631\u062a \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u060c \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0648 \u067e\u0631\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0639\u0631\u0642 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0644\u06a9\u0644<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0633\u062a\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u067e\u0631\u0622\u0644\u0628\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u06cc\u0632\u0645<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a-\u0646\u0648\u0639-2.p35427\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0645\u0633\u0646 \u0634\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u060c \u062f\u06cc\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0633\u0641\u0633\u0641\u0648\u0646\u0627\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/937_pics\/\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/span>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p43913\">\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u062a\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4351_pics\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" title=\"\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span>&nbsp;<\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.p26697\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0636\u0639\u0641<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/811_pics\/\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.jpg\" alt=\"\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" title=\"\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0628\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f<\/span>&nbsp;<\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0644\u0633\u0645\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062a\u0634\u0646\u062c\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u062a\u0634\u0646\u062c-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p23819\">\u062a\u0634\u0646\u062c<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/288_pics\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f<\/span>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0639 2<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1556_pics\/\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" title=\"\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0639\u0644\u062a \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635&nbsp;\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645<\/span><\/h3>\n<p >\u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0628\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p >\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0646 19 \u062a\u0627 30 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>310 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/li>\n<li>400 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 31 \u0633\u0627\u0644 :<\/p>\n<ul>\n<li>320 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/li>\n<li>420 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 14 \u062a\u0627 18 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2093_pics\/\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645-\u062f\u0631-\u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\" title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645<\/span>&nbsp;<\/h3>\n<p >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u063a\u0644\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0628\u062e\u0635\u0648\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p10771\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u06a9\u0634\u0645\u0634<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645.p40842\" title=\"Magnesium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4637_pics\/\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645.jpg\" title=\"\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span>&nbsp;<\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c 2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062a\u0631\u06a9-\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631-\u0622\u0633\u0627\u0646.p15100\">\u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/a><\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[2080],"class_list":["post-40842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-2080"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/40842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=40842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/40842\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=40842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=40842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=40842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}