{"id":41048,"date":"2022-04-16T08:05:59","date_gmt":"2024-09-08T11:35:59","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-04-16T08:27:26","modified_gmt":"2022-04-16T04:57:26","slug":"41048","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p41048","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"<h2>\u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p41048\">\u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0646\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0646 \u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<p >\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 2 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648 500 \u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u062f\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f . \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 3 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 37 \u062a\u0627 42 \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0631\u062f\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f . \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0632\u06cc\u0631 1 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 27 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 1 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648 500 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 20 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0639\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f :<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>1.\t\u062a\u0648\u0644\u062f \u0632\u0648\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 37\u060c \u0646\u0627\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 37 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u060c \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0639\u0638\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 37 \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u062d\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f . \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 9 \u0645\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0686\u0637\u0648\u0631 \u061f<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p41048\" title=\"\u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/1543_pics\/\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f-\u0646\u0627\u0631\u0633.jpg\" alt=\"\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0646\u0627\u0631\u0633\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>2.\t\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u062d\u0645\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/h4>\n<p >\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0637\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u062d\u0645\u06cc \u06cc\u0627 IUGR \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a :<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0646\u0627\u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 <strong><a title=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0633\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u06a9\u0628\u062f \u0622\u0646\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u060c \u062c\u0647\u0634 \u06a9\u0631\u0648\u0645\u0648\u0632\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f . \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0637\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>3.\t\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0642\u0644\u0648\u06cc\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 <strong><a title=\"\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0648\u062f\u06a9-\u062f\u0631\u0648\u0646-\u062a\u0627\u0646-\u0631\u0627-\u0641\u0639\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.p53217\">\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0648 \u0642\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0631 2500 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0633\u062f \u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0631 \u0633\u0631 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0647\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062a\u06a9 \u0642\u0644\u0648 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>4.\t<strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong><br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0641\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u062d\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>5.\t\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646.p37275\">\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u062d\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>6.\t\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0641\u062a<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062c\u0641\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0641\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>7.\t\u0646\u0627\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0631\u062d\u0645\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0646\u0627\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0631\u062d\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0642\u0631\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>8.\t\u0646\u0627\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u062d\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u062d\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>9.\t<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong><br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0639\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0642\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p41048\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3309_pics\/\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>10.\t\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a . \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>11.\t\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646-\u0632\u0648\u062f\u0631\u0633-\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u0622\u0646.p22655\">\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>12.\t\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u060c \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f . \u0631\u0634\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0632\u062c\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u06af \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f :<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0639\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 500 \u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062d\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u062d\u0645\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p41048\" title=\"\u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/1038_pics\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.jpg\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>1.\t\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u062d\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 20 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u060c \u0637\u0648\u0644 \u0631\u062d\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f . \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>2.\t<strong><a title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0631\u0627\u06cc\u062c-\u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc.p35669\">\u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc<\/a><\/strong> :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0648\u0646\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0633\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u060c \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0646 \u0627\u0648 \u0639\u06a9\u0633 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0632\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>1.\t\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u060c \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0686\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>2.\t<strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f . \u0628\u0627\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u062c\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>3.\t\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>4.\t\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u06a9\u0645-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.p41048\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/961_pics\/\u0646\u062d\u0648\u0647-\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635-\u0648\u0632\u0646-\u062c\u0646\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>1.\t\u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0634\u06cc\u0631\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>2.\t\u0686\u06a9\u0627\u067e \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>3.\t\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f . \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>4.\t\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0633\u0639\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0627 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0647\u06af\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>5.\t\u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0648\u0632\u0646 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0634\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0635\u0628\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0633.<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u062c\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06af \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f :<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.p21794\">\u0633\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0648\u0632\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0628\u06cc\u0646 2 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648 500 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0627 3 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648 500 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,3],"tags":[1075],"class_list":["post-41048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-38","category-3","tag-1075"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/41048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=41048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/41048\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=41048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=41048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=41048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}