{"id":42148,"date":"2023-10-15T08:21:39","date_gmt":"2024-09-08T11:51:39","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-10-15T21:17:20","modified_gmt":"2023-10-15T17:47:20","slug":"42148","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/all-about-heart-rate-by-age.p42148","title":{"rendered":"\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062f\u0634"},"content":{"rendered":"<h2 ><strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/h2>\n<p >\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0628\u0636\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u067e\u062f. \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0638\u0645 \u0646\u0628\u0636 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0644 \u0622\u0646<\/span><\/h3>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062a\u067e\u0634-\u0642\u0644\u0628.p54052\">\u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 100 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u0644 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0628<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0648\u06a9\u0627\u0626\u06cc\u0646)<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202006\/259_pics\/\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646-\u0642\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\" height=\"401\" width=\"602\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u062f:<\/span><\/h3>\n<p >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 60 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u067e\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0632\u06cc\u0631 60 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a:<\/span><\/h4>\n<p >\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" title=\"\u0645\u062d\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0628\u0636\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202006\/260_pics\/\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u06a9\u0646\u062f.jpg\" alt=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u062f\" height=\"423\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u062f\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0628\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p37790\">\u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0635\u062f\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.p2382\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f:<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 (\u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f)<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p18407\">\u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0648\u067e\u0648\u0633\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0644\u0648\u067e\u0648\u0633-.p70548\">\u0644\u0648\u067e\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0628 \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645\u06cc<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0642\u0644\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0644\u062e\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0631\u0631 \u063a\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0633\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202006\/264_pics\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u06a9\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \" height=\"404\" width=\"607\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f :\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\">\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646.p166\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f:\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f :\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f :\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0645\u067e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0644\u0628\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u067e\u062f. \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 70 \u0633\u0627\u0644\u0647\u060c \u0642\u0644\u0628 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 2.5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0628\u062a\u067e\u062f!<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202006\/262_pics\/\u0645\u062d\u0644-\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646-\u0646\u0628\u0636.jpg\" alt=\"\u0645\u062d\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0628\u0636\" height=\"468\" width=\"700\" title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641:<\/span><\/h3>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628 &quot; \u0639\u0644\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 &quot; \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646:<\/span><\/h4>\n<p >\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0646 60 \u062a\u0627 100 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<\/span><\/h4>\n<p >\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 6 \u062a\u0627 15 \u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u06cc\u0646 70 \u062a\u0627 100 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 40 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f!<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h4>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0633\u0646 :<\/strong><\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u062f\u0645\u0627 :<\/strong><\/span>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062f\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 :<\/strong><\/span>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u062a\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a :<\/strong><\/span> \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0632\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\">\u0648\u0632\u0646 :<\/span><\/strong>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646:<\/strong><\/span>\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 :<\/strong><\/span> \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u062a\u0631\u06a9-\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631-\u0622\u0633\u0627\u0646.p15100\">\u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\" title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202006\/261_pics\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u067e\u0634-\u0642\u0644\u0628.jpg\" height=\"403\" width=\"606\" title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/span><\/h3>\n<p >\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0633\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0646 60 \u062a\u0627 100 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0628\u0636 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0645\u0686 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628<\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633.p38001\">\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0628 \u0646\u0635\u0641 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u0634-\u0633\u0631\u062f.p65582\">\u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u063a\u0644\u0627\u062a-\u0633\u0628\u0648\u0633-\u062f\u0627\u0631.p31438\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631.p27731\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0622\u0628-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p64077\">\u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0633\u0628\u0628 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0646\u0628\u0644 \u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u0628\u0644-\u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc.p627\">\u0633\u0646\u0628\u0644 \u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5],"tags":[3537],"class_list":["post-42148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-53","category-5","tag-3537"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=42148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42148\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=42148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=42148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=42148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}