{"id":42657,"date":"2020-08-12T08:29:00","date_gmt":"2024-09-08T11:59:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-08-12T13:44:46","modified_gmt":"2020-08-12T10:14:46","slug":"42657","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0632\u0645\u0627\u0646-\u063a\u0630\u0627-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646.p42657","title":{"rendered":"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"

\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u060c \u0634\u0627\u0645 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a \u061f<\/span> <\/h2>\n

\u0628\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647\u060c \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. <\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 7 \u0635\u0628\u062d \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0638\u0647\u0631 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 12.30 \u062a\u0627 1 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0628\u062a \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0646 6 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0648 6 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n

\u0686\u0647 \u0636\u0631\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0647\u0646\u0645\u0648\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 8 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0631\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. <\/p>\n

\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/a><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f "\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 " \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f – \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 750 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 11.01 \u0635\u0628\u062d\u060c 3.14 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0637\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u060c \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <\/p>\n

\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645. <\/p>\n

" \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f .\u0645\u062b\u0644\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0634\u0627\u067e \u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0642\u0634\u0646\u06af \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. <\/p>\n

\"\u0645\u06cc\u0627\u0646<\/a><\/p>\n

\u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0627\u0632 1000 \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a \u061f 76 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u064884 % \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0645\u062f \u0646\u0638\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a 72 % \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0631\u0641 \u0634\u0627\u0645 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0645 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 7 \u0631\u0627 \u0634\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u063a\u0631\u0648\u0628 \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0647 \u0636\u0631\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0634 \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0633\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u062d\u0630\u0641<\/a><\/p>\n

 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/span> <\/p>\n

\u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 1400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a 7 \u0635\u0628\u062d) <\/p>\n

\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0647\u0627\u0631 (\u0628\u06cc\u0646 12.30 \u062a\u0627 1 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631)\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0635\u0641 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

 \u0635\u0631\u0641 \u0634\u0627\u0645 (\u0628\u06cc\u0646 6 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a 6.30 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631)\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 300 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n

\u0637\u0628\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627 \u0639\u0635\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u060c \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0631 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u0628 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c 400 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0648 300 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 100 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u060c \u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <\/p>\n

\u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u062e\u0645\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 " \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/p>\n

\u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. <\/p>\n

\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2019 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 (BMI)\u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,29],"tags":[2850,121],"class_list":["post-42657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-29","tag-2850","tag-121"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=42657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42657\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=42657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=42657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=42657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}