{"id":42725,"date":"2019-08-19T08:30:11","date_gmt":"2024-09-08T12:00:11","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-01-27T11:27:12","modified_gmt":"2022-01-27T07:57:12","slug":"42725","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725","title":{"rendered":"\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u062a\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631<\/h2>\n<p>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062e\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646.p37275\">\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u0632 \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0634\u0648\u062e\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0641\u0631\u0646\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<h3>1:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0648\u0631 \u0627\u067e\u06cc \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u060c \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0648\u0634 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<h3>2:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f<\/h3>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 29 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 10 % \u062f\u0631\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 3 \u062a\u0627 11 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f\u061f \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>3:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0648 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627\u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0648 \u063a\u0631\u06cc\u0628 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c\u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0634\u062f\u062a \u062f\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0641\u0631 \u062a\u0627 100 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0634\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1257_pics\/\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u062a\u0644\u062e.jpg\" alt=\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0631\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/h4>\n<h3>4:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631.p309\">\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 &#8220;\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc&#8221; \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 65 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0627\u0646\u0633\" class=rl href=\"\/\u0632\u0648\u0627\u0644-\u0639\u0642\u0644.p19470\">\u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 65 % \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 54 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>5:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646.p13950\">\u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\u060c \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646 \u062f\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0648 \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0627\u060c \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 32 \u062a\u0627 60 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06a9 \u06af\u06cc\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>6:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f 20 % \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f 208\u060c424 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 53 % \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc.p20523\">\u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0639\u062f\u062f \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc 4 (\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631) \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>7:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0628\u062f \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0635\u062f\u0647\u0627 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong><a title=\"\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a.p26992\">\u0647\u067e\u0627\u062a\u06cc\u062a<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u06a9\u0628\u062f.p10653\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f<\/a><\/strong> \u0648&#8230; \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 4 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 22 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u062c\u0632 \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0631\u06af \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u062c\u06af\u0631 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 66 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0644\u0648 \u0644\u0627 \u0648\u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u06a9\u0628\u062f.p26013\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 PSC \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0647\u067e\u0627\u062a\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725\" title=\"\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3300_pics\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0628\u062f.jpg\" alt=\"\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \" width=\"700\" height=\"426\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f<\/h4>\n<h3>8:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0646\u06af \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0633\u0646\u06af \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 (\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f) \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 (\u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632) \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u06af \u0635\u0641\u0631\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>9:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a-\u0646\u0648\u0639-2.p35427\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u0648\u0639 2 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062c\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 23 % \u062a\u0627 50 % \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 67 % \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 18 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 7 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06a9\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 HSPH \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062c\u0645\u0639 \u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0633\u0634\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 7\u060c269 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a \u067e\u0631\u0633\u0634\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc 11 % \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0630\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0646\u062f\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631 UCLA \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f (SHBG). \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.p55642\">\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u0645\u0648\u0646 \u0644\u06cc\u0648\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>10:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u061f \u067e\u0633 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 20 % \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>11:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f (\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc).<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u061f\u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u062f\u0647\u0627\u0646.p6337\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f.\u0627\u0645\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u06cc \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3>12:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u06a9\u0644\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a (CGA). \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0648\u0631\u0646\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0645\u0631\u06af \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0634\u0628\u06a9\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062d\u0637\u0627\u0637 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>13:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u0631\u0648\u062f\u0647.p10644\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631\u062f<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0631\u06af \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u06af \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u062d\u062b \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 40 % \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 489\u060c706 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f.\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 4 \u062a\u0627 5 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c 15 % \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725\" title=\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1259_pics\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0631\u0648\u062f\u0647.jpg\" alt=\"\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/h4>\n<h3>14:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u062a.p49296\">\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0633\u0644\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0633\u06cc\u0646\u0648\u0645\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 BCC \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0645\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.\u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0633\u06cc\u0646\u0648\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0632\u062e\u0645\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u06cc\u0627 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 BCC \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 3 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u06a9\u0648\u0644\u0627 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u0646\u0648\u0645\u0627 \u06a9\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0631\u06af \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>15:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p52672\">\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0648 <strong><a title=\"\u0646\u062e \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f!\" class=rl href=\"\/effects-of-flossing-teeth.p34486\">\u0646\u062e \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f:<\/p>\n<p>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06cc\u0631<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0632\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0633\u0647 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062d\u0641\u0631\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>16:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u06cc \u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc \u0627\u0646 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0631\u0641\u062a.\u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc \u0627\u0646 \u0627\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0645\u0647\u0644\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.\u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627\u0632\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f DNA \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc DNA \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0639\u062f\u0627\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0644\u06cc 27 % \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>17:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u063a\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u0642\u0631\u0633.p35150\">\u0646\u0642\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0646\u0642\u0631\u0633 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0646\u0648\u06a9 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0633\u0646\u06af-\u06a9\u0644\u06cc\u0647.p12868\">\u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f.\u0645\u062d\u0642\u0642\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 12 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f 45\u060c869 \u0645\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 (\u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0627\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644)\u0628\u0627 \u067e\u0631\u0633\u0634\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u062f. \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u062c \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0631\u0633 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 757 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0646\u0642\u0631\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0631\u0633 \u0634\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 6 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0648\u062f. (\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f!<\/p>\n<h3>18:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a (\u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627)!\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0639\u0638\u0645 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06282 (\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646):11 %<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06285 (\u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u0633\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f):6 %<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:3 %<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>:2 %<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0627\u062a\u0648\u062a\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0634\u0627\u062a\u0648\u062a.p32475\">\u0634\u0627\u062a\u0648\u062a<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0627\u0631\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0627\u0646\u0627\u0631-\u0686\u06cc\u0633\u062a.p10745\">\u0627\u0646\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u06cc\u0631\u06cc.p19168\">\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u060c \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0642\u0647\u0648\u0647.p34996\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0628\u0648 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy style=\"display:block; margin-left:auto; margin-right:auto\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3305_pics\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u062a\u0644\u062e-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648<\/h4>\n<h3>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u062f\u0648\u0631-\u0686\u0634\u0645.p26299\">\u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc-\u062f\u0648\u0631-\u0686\u0634\u0645.p66641\">\u0633\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u06af\u0634\u0627\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0641 \u0632\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u0628\u0628 \u06af\u0634\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u06cc\u0686\u06af\u0627\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a.p39980\">\u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0631\u0646\u06af \u0645\u0648\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0646\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0631\u0646\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062f \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0646\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=rl href=\"\/\u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24287\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062d\u0646\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062d\u0646\u0627.p32245\">\u062d\u0646\u0627<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0646\u06af \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u0648\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0644\u0627\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p32850\">\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627. \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/h2>\n<h3>1:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc-\u0634\u0628\u0627\u0646\u0647.p27737\">\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0636\u0645 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062d\u062f\u0648\u062f 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062d\u0630\u0641 \u0634\u0648\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 2 \u062a\u0627 3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628.<\/p>\n<h3>2:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 Fosamax \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f (\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f). \u0638\u0627\u0647\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p15766\">\u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 60 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.p10678\">\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 55 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0633\u0648\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u067e\u0631\u0633\u0648.p41648\">\u0627\u0633\u067e\u0631\u0633\u0648<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0645<\/li>\n<li>\u062a\u06cc\u0644\u0646\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a!<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3303_pics\/\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc-\u0642\u0647\u0648\u0647.jpg\" alt=\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \" width=\"700\" height=\"418\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h4>\n<h3>3:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0648\u0632\u0634-\u0645\u0639\u062f\u0647.p13691\">\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u062a\u067e\u0634-\u0642\u0644\u0628.p54052\">\u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u0641\u0646\u06a9\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0634\u0648\u062f.\u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u062e \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f! \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>4:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0644\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0644\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0637\u0648\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u06cc\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0646\u0641\u062e\u060c \u06af\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u06cc \u0628\u06cc \u0627\u0633 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>5:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0644\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 2 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.\u0634\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631\u0628\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>6:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0633\u0628\u0628 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0622\u06a9\u0631\u06cc\u0644\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.\u0622\u06a9\u0631\u06cc\u0644\u0627\u0645\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0632\u0627 \u0648 \u0698\u0646\u0648\u062a\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632\u0622\u06a9\u0631\u06cc\u0644\u0627\u0645\u06cc\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/French-fries.p76149\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647)\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631\u0686\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-\u0642\u0631\u0645\u0632.p1768\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>7:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a \u0647\u0627 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06af \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0686\u0633\u0628\u0646\u062f.\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2008\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a \u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0636\u062f \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0686\u0633\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>8:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06a9\u062f\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062f\u0627\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0644\u0648\u067e\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u062e\u0645\u06a9 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u062d\u0645 \u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0641\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u060c \u062a\u062e\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0644\u0648\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u062d\u0645 \u0628\u0628\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0634 \u0647\u0627\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3>9:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:\u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0645 (LDL) \u0648 \u0644\u06cc\u067e\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 (HDL) \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0637\u0648\u062d \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>10:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0648 \u067e\u0631 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062f\u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u0631\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u062f\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0637\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u062f!<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0647\u0631\u0646\u0634\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p43913\">\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\" class=rl href=\"\/\u062c\u0630\u0628-\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p21877\">\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0648-\u0645\u0648.p42725\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0642\u0647\u0648\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/110_pics\/\u0642\u0647\u0648\u0647-\u062a\u0644\u062e-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0628\u062f-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0627\u0633\u062a\u061f.jpg\" alt=\"\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f<\/h4>\n<h3>11:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.\u0622\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 150 &#8211; 250 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 35 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0686\u0627\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 64 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p314\">\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 85 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>12:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0633\u062a \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0633\u062a \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u062e\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0639\u0644\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0637\u0628\u0642 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 31 \u062a\u0627 250 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c 1.5 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0627 2.3 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u062e\u06cc\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>13:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0632\u062e\u0645-\u0645\u0639\u062f\u0647.p11115\">\u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u06cc \u0628\u06cc \u0627\u0633 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0647\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u062e\u0645 \u0647\u0627 \u0647\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0644-\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645-\u0631\u0648\u062f\u0647-\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9-\u067e\u0630\u06cc\u0631.p70375\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631<\/a><\/strong> (IBS) \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0634\u062f.<\/p>\n<h3>14:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0631 \u0627\u067e\u06cc \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>15:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0633\u0642\u0637 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a!\u0645\u0648\u0633\u0633\u0627\u062a \u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0627\u0648\u0647\u0627\u06cc\u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc 501 \u0632\u0648\u062c \u0631\u0627 \u0627\u0632 16 \u0634\u0647\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f. \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0648\u062c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633 \u0645\u0630\u06a9\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u0645\u0648\u0646\u062b \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.\u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 79 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>16:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/h3>\n<p>\u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u060c \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062d\u0645\u0644\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc.p65242\">\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>17:\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u062b\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0639\u0637\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>18:\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0646\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 (SSB) \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0641\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 419 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 273 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0631 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[2787],"class_list":["post-42725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-2787"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=42725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/42725\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=42725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=42725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=42725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}