{"id":43708,"date":"2017-02-05T08:45:44","date_gmt":"2024-09-08T12:15:44","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-04-30T22:08:26","modified_gmt":"2020-04-30T18:38:26","slug":"43708","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0622\u0628-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0634\u06a9\u0645.p43708","title":{"rendered":"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a 2-4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f + \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647"},"content":{"rendered":"

\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong><\/h2>\n

\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062c\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0633\u062e\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648… \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0645\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 2 \u0627\u0644\u06cc 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0634\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06af\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/span><\/h3>\n

\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0639\u062c\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 women daily magazine \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 30 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc 2 \u0627\u0644\u06cc 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0627\u0644\u0634:\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0622\u0628<\/a><\/p>\n

\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/span><\/h3>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 : <\/strong><\/span>    20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648\u0645: <\/strong><\/span>    20 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0648\u0645:<\/strong><\/span>   30 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645:<\/strong><\/span> 30 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u067e\u0646\u062c\u0645:<\/strong><\/span>   40 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0634\u0634\u0645:<\/strong><\/span>   \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0645:<\/strong><\/span>   45 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0634\u062a\u0645:<\/strong><\/span>  45 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u0646\u0647\u0645:  <\/strong><\/span>  60 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0647\u0645:<\/strong><\/span>   60 <\/strong>\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647<\/strong><\/p>\n

\"\u0627\u0632<\/a><\/p>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 2-4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0647\u0645 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n

\u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648\u0632\u06cc 2 \u0627\u0644\u06cc 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u062b \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u0647\u0631 20 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 2 \u062a\u0627 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0631 \u0634\u0648\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6946,2],"tags":[111,122],"class_list":["post-43708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6946","category-2","tag-111","tag-122"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/43708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=43708"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/43708\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=43708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=43708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=43708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}