{"id":43767,"date":"2020-06-15T08:46:38","date_gmt":"2024-09-08T12:16:38","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-06-15T09:21:19","modified_gmt":"2020-06-15T05:51:19","slug":"43767","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767","title":{"rendered":"\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646!"},"content":{"rendered":"<h2 >\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646\" class=rl href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646.p7385\">\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646:<\/h2>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0646\u062f. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/p>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h3>\n<h4 ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">1. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li >300 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628<\/li>\n<li >\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 ( \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/li>\n<li >\u0646\u0645\u06a9 \u0633\u06cc\u0627\u0647 ( \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062c\u0648\u0634\u062f\u060c \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0634\u062f \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0639\u0633\u0644\u060c \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/171_pics\/\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648\" height=\"460\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">2. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0633\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0648\" class=rl href=\"\/bay-leaves-benefits.p63416\">\u0628\u0631\u06af \u0628\u0648<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632:<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc 7.69 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/648_pics\/\u0634\u06cc\u0631-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc\" alt=\"\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">3. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645:<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647:<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0631\u0645\u0648\u0698\u0646\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767\" title=\"\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1117_pics\/\u0639\u0633\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">4. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a\u062f\u0627\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0631\u0627\u0633 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647\" class=rl href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc.p15277\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 1-2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">5. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> :<\/span><\/h4>\n<p >\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/3462_pics\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" alt=\"\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646.p762\">\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u0645 \u061f<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0635\u0628\u062d :<\/strong><\/span> \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062a\u0627 \u0638\u0647\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\">\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647:<\/span><\/strong>&nbsp;\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(51, 102, 255)\"><strong>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062e\u0631 \u0634\u0628 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1453_pics\/\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" height=\"526\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" alt=\"\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<p >\u0639\u0633\u0644\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0633\u0644 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0633\u0648\u0632\u06cc-\u06a9\u0644-\u0628\u062f\u0646.p42563\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0635 <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0633\u0644-\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc.p10258\">\u0639\u0633\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 A1c \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0627\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0633\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0633\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0686\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p43767\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1457_pics\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646-\u0628\u0627-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u0632\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644\u060c \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u062c\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0631\u0634\u06cc\u062c\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u0631\u0634\u06cc\u062c\u0627\u062a.p41757\">\u062a\u0631\u0634\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0648\u062c\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>*\u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637\u0627\u062a:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0639\u0633\u0644 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0636\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0639\u0633\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">*\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0646\u06a9\u0627\u062a :<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6946,2],"tags":[2243,2070,112],"class_list":["post-43767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6946","category-2","tag-2243","tag-2070","tag-112"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/43767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=43767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/43767\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=43767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=43767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=43767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}