{"id":44558,"date":"2025-03-29T08:59:01","date_gmt":"2025-03-29T05:29:01","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-03-29T10:56:30","modified_gmt":"2025-03-29T07:26:30","slug":"%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%be%d9%88%d8%b3%db%8c%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2>\u0639\u0644\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong><\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:\u0639\u062f\u0645 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0639\u0644\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p52672\">\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0644\u062b\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0644\u062b\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u067e\u0634\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0644\u062b\u0647 \u0648 \u062c\u0631\u0645 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0635\u062f\u0645\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/1567_pics\/\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0648\u0634&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<h3>1. \u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p>\u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc&zwnj;\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062c\u0631\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<p>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062c\u062f\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0646\u062c\u062f.p1951\">\u06a9\u0646\u062c\u062f<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/p>\n<h4>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645:<\/h4>\n<p>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0632\u062f\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u0627\u0644\u06cc 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u06cc 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0628\u062d \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0645\u0644\u0627<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0644\u062b\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0645\u0644\u0627<\/li>\n<li>1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645:<\/h4>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u06cc 1 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0627 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202110\/402_pics\/\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0645\u0644\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<h3>3. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/h3>\n<p>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc &lrm;\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u0633\u06cc\u0631<\/h3>\n<p>\u0633\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<p>1 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0631<\/p>\n<h4>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645:<\/h4>\n<p>\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u0648 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u062a\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0644\u062b\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558\" title=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/640_pics\/\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h3>5. \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f<\/h3>\n<p>\u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0648 \u0644\u062b\u0647&zwnj;\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc &lrm;\u0628\u0631\u062f \u0648 \u062c\u0631\u0645&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<p>\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646<\/p>\n<h4>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645:<\/h4>\n<p>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0642\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>6. \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u062f\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u0631\u062f\u0644.p2166\">\u062e\u0631\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0646\u0645\u06a9<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0644\u062b\u0647&zwnj;\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9<\/li>\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645:<\/h4>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 1 \u0627\u0644\u06cc 2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0644\u062b\u0647 \u062e\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 1 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558\" title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1621_pics\/\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h3>7. \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644\" class=rl href=\"\/\u0686\u0648\u0628-\u0635\u0646\u062f\u0644.p68936\">\u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0645\u0632<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc &lrm;\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc&lrm; \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0644\u062b\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>8. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/h3>\n<p>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0644\u062b\u0647&zwnj;\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc &lrm;\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u062b\u0647&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0647\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.p44558\" title=\"\u0639\u0644\u0644 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/49_pics\/\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc-\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646&zwnj;\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 2 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0646\u062e \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f!\" class=rl href=\"\/effects-of-flossing-teeth.p34486\">\u0646\u062e \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc&lrm; \u0634\u0648\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0641\u0638 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u062e\u06cc\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0631\u062b\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0631\u062b\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc &lrm;\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc &lrm;\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634&zwnj;\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 3 \u0627\u0644\u06cc 8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0631\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,50],"tags":[2513],"class_list":["post-44558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-50","tag-2513","backlinks-5401","backlinks-5208","backlinks-5493","backlinks-6848","backlinks-6234","backlinks-6233","backlinks-5404","backlinks-4835","backlinks-4994","backlinks-4785","backlinks-6249","backlinks-4978","backlinks-4758","backlinks-5840","backlinks-5299","backlinks--D"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/44558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=44558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/44558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=44558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=44558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=44558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}