{"id":45638,"date":"2023-10-18T09:14:49","date_gmt":"2024-09-08T12:44:49","guid":{"rendered":""},"modified":"2023-10-18T09:39:45","modified_gmt":"2023-10-18T06:09:45","slug":"45638","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638","title":{"rendered":"\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627"},"content":{"rendered":"<h2 ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644<\/span><\/h2>\n<div >\u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628\u060c \u0641\u0634\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u060c \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628.p29131\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0631\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">-\u0639\u0644\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<div >\u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc:<\/span><\/h3>\n<div >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u06af\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0633\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0645\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.<\/div>\n<div >\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/1388_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u0646-\u062f\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0639\u0644\u0644 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc:<\/span><\/h3>\n<div >\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u0621-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u0631-\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646.p34527\">\u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0636\u0639\u0641 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0647\u0627.p13630\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc B1\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0622\u062a\u0631\u0648\u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0646.p10626\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0646\u0648\u0631\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc.p70936\">\u0646\u0648\u0631\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646-\u062f\u0631-\u0686\u0646\u062f-\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647.p30520\">\u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0628 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0644 \u0628\u06cc \u062d\u0633 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u060c \u0633\u0644\u060c \u062a\u0628 \u062a\u06cc\u0641\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0633\u060c \u0633\u0631\u0628\u060c \u062c\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627<\/span><\/h3>\n<div >\u0633\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/div>\n<h4 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h4>\n<div >-\u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0641\u062a\u06cc\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/div>\n<div >-\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/div>\n<div >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/div>\n<h4><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/span><\/h4>\n<div >\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0644\u0644 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0644\u062c \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\" class=rl href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647.p18983\">\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/61_pics\/\u0628\u06cc-\u062d\u0633\u06cc-\u062f\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >1.\u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u06af\u0631\u0645:<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0646\u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062c\u0648\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/div>\n<div >\u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062c\u0648\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a 3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646\u060c \u062c\u0648\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0636 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">2. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/a><\/strong> :<\/span><\/h3>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0648\u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/tips-to-increase-blood-flow.p44863\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/div>\n<div >2 \u062a\u0627 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 5 \u062a\u0627 7 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/div>\n<div ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c\u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0634\u0644 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/div>\n<div >\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0641\u06cc\u0641\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/div>\n<div >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0646 1 \u062a\u0627 2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 7 \u062a\u0627 8 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0645:<\/div>\n<div ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0631\u0648\u063a\u0646-\u062e\u0631\u062f\u0644.p485\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u062f\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u0631\u062f\u0644.p2166\">\u062e\u0631\u062f\u0644<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\" class=rl href=\"\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0627\u0645\u06af\u0627-3.p22686\">\u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/a><\/strong>\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 6\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c\u062c\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u062f\u062a \u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0634\u0631\u0642 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >2 \u062a\u0627 3 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062e\u0631\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062a\u0627 12 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 3 \u062a\u0627 4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 2 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 4:<\/div>\n<div >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc.p36647\">\u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/div>\n<div >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06af\u06cc\u0627\u0647-\u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc.p63394\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. 2 \u062a\u0627 3 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0648\u06cc\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc 2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u067e\u0646\u062c\u0645:<\/div>\n<div >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633.p38001\">\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div >\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u062f\u0648\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >2 \u062a\u0627 3 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u062f\u0648\u0633 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">3. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\" class=rl href=\"\/\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a-\u06a9\u0634\u0634\u06cc-\u0645\u0648\u062b\u0631.p31838\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/div>\n<div >\u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 20 \u062a\u0627 25 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc.p69114\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0645:<\/div>\n<div >\u0633\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647-\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc.p17536\">\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646.p9650\">\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647-\u0631\u0648\u06cc.p18240\">\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div >\u062a\u0648\u062c\u0647:\u0641\u0642\u0637 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0648 \u06a9\u0641\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638\" title=\"\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1041_pics\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u06a9\u0631\u062f\u0646.jpg\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \" height=\"393\" width=\"700\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">4. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 :<\/span><\/h3>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0639\u0644\u0647 \u06cc \u06a9\u0645 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f.&nbsp;<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/div>\n<div >\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f.&nbsp;<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0648\u0645:<\/div>\n<div >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641\" class=rl href=\"\/\u06af\u0631\u062f\u0634-\u062e\u0648\u0646-\u0636\u0639\u06cc\u0641.p25592\">\u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">5.\u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a:<\/span><\/h3>\n<div >4 \u062a\u0627 5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 3 \u062a\u0627 4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u062a\u0648\u062c\u0647:\u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">6. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 :<\/span><\/h3>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/div>\n<div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/614_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">7. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 :<\/span><\/h3>\n<div >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/div>\n<ul>\n<li >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/li>\n<li >1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<li >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<div >\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">8. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647.p11167\">\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0636\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644:<\/div>\n<div >2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u06cc \u062d\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645:<\/div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u062a\u0627 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f \u0648 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div >\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">9. \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 :<\/span><\/h3>\n<div >\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/div>\n<ul>\n<li>\u0633\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06af \u0646\u0639\u0646\u0627<\/li>\n<li>50 \u06af\u0631\u0645 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/li>\n<li>\u0633\u0647 \u062a\u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/li>\n<li>\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div >\u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 100 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0634 \u0622\u06cc\u062fT \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0646\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0627 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f.<\/div>\n<div class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc-\u062f\u0633\u062a-\u0648-\u067e\u0627\u0647\u0627.p45638\" title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/383_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644.jpg\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0622\u0646 \" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\"\/><\/a><\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/span><\/h4>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">11.\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B :<\/span><\/h3>\n<div >\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div ><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0647\u06cc-\u0642\u0632\u0644-\u0622\u0644\u0627.p14157\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h3>\n<div >\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648<\/div>\n<div ><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646-\u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646.p17284\">\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/div>\n<div >\u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f<\/div>\n<div >\u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/div>\n<div >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u067e\u0633\u062a\u0647.p10841\">\u067e\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<h3 ><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">12. <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627:<\/span><\/h3>\n<div >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u067e\u0644 \u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/div>\n<div >\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57,5],"tags":[2593],"class_list":["post-45638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-57","category-5","tag-2593"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=45638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45638\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=45638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=45638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=45638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}