{"id":45991,"date":"2019-07-20T09:19:49","date_gmt":"2024-09-08T12:49:49","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-07-20T11:21:32","modified_gmt":"2019-07-20T07:51:32","slug":"45991","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\">\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc<\/span><\/h2>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0639\u0644\u0641\u06cc \u062c\u0627\u0648\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 1 \u0645\u062a\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0644\u062e \u0645\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0627\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u0634\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0644 \u0647\u0627 15 \u062a\u0627 20 \u06af\u0644\u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0632\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0646\u06af \u0622\u0628\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u062f\u0645 \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc-.p63156\">\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0627\u0635\u062f\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0645\u062b\u0644 \u0686\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0622\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc :<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062b\u0644 \u0631\u0648\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u06cc\u062f-\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9.p56400\">\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\" class=rl href=\"\/\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-A.p9159\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/a><\/strong>\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-E.p57033\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\" class=rl href=\"\/\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-k.p46818\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/673_pics\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" height=\"478\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u062a\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">1. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062b\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0648\u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">2. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0647 \u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u062a\u0631\u0648\u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632 \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12586\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0633\u06a9\u062a\u0647-\u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.p2382\">\u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u062a\u0631\u0648\u0645\u0628\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0636\u062f \u0622\u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">3. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632.p39088\">\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">4. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646:<\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0642\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/676_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">5. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u0648\u0644\u06cc\u06af\u0648\u0641\u0631\u0648\u0641\u0648\u062a\u0648\u0632 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062c\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06af\u0631\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">6. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634\u0634 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06a9\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u06cc\u0631\u06cc.p19168\">\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">7. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0648\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0648\u0631\u0645-\u0686\u0634\u0645.p29445\">\u0648\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0645 \u0686\u0634\u0645 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0644\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0645\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">8. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0627\u0631\u0634:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0644 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0627\u0631\u0634-\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0631\u0627-\u062c\u062f\u06cc-\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.p41788\">\u062e\u0627\u0631\u0634 \u0628\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0644 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0627\u0631\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">9. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u06af \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0627\u0633\u062a \u0633\u0628\u0628 \u062d\u0641\u0638 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/675_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.p12775\">\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062d\u0627\u062f \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">11. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">12. \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a\" class=rl href=\"\/treatment-of-bronchitis.p51144\">\u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a \u062d\u0627\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">13.\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0636\u062f \u06cc\u0631\u0642\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0636\u062f\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0644\u0637 \u0622\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u06cc\u0631\u0642\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">14. \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0645 \u0644\u062b\u0647\" class=rl href=\"\/\u0648\u0631\u0645-\u0644\u062b\u0647.p68532\">\u0648\u0631\u0645 \u0644\u062b\u0647<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0644\u062b\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/674_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0645 \u0644\u062b\u0647 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0631\u0645 \u0644\u062b\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">15. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong>\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u06a9\u0634\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">16. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0628\u062f\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062f\u0641\u0639 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0632\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0632\u062f\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0633\u06a9\u0646\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">17. <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0628\u062f\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632-\u06a9\u0628\u062f\u06cc.p22134\">\u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0628\u062f\u06cc<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647-\u062e\u0648\u0646-\u06a9\u0628\u062f.p17554\">\u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062a\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0644\u0631\u0648\u06a9\u0631\u0628\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">18. \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0627\u0646\u06af\u0644:<\/span><\/h3>\n<p >\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0644\" class=rl href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0648\u062c\u0648\u062f-\u0627\u0646\u06af\u0644.p32102\">\u0627\u0646\u06af\u0644<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">19. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong>:<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2618_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">20. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">21. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/span><\/h3>\n<p >\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0641\u0646\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">22. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9:<\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p38441\">\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0628\u0628 <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\" class=rl href=\"\/\u0686\u0627\u0642-\u0634\u062f\u0646-\u0635\u0648\u0631\u062a.p13382\">\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">23. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0628\u0628 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">24. \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062c\u0648\u0634 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202108\/399_pics\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062c\u0648\u0634.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.p24785\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f\u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0633\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0648&#8230; \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">25. \u0645\u0635\u0627\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc :<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646.p23191\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u062c\u0632 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u063a \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.\u0627\u06cc\u0646\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc.p14901\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc<\/a><\/strong> \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc :<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a, \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc\u060c \u0631\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0644 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u062e\u06cc\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0642\u0637 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u06a9\u0634\u062a \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0648\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.\u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0644 \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af, \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0648 \u0628\u0630\u0631\u0634 \u06a9\u0634\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u06a9 \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u06a9 \u0634\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u0686\u06cc \u062a\u062c\u0645\u0639 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc:<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0642\u0637 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc.p45991\" title=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202110\/628_pics\/\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0642\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\" height=\"480\" width=\"700\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f, \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0635\u0641\u0631\u0627:<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f, \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0642\u0647\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >&bull;\t\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627, \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0627\u0642 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&bull;\t\u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p >&bull;\t\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0631\u062f\u06a9\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&bull;\t\u067e\u0648\u062f\u0631\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&bull;\t\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >&bull;\t\u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u0644, \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0638\u0631\u0641 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0628\u0631\u06af \u0647\u0627 \u0631\u0627, \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc, \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u062f \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\" class=rl href=\"\/\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627-\u0645\u0631\u063a-\u0628\u0627-\u0633\u0633-\u0622\u0644\u0641\u0631\u062f\u0648.p14602\">\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/a><\/strong> \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0645\u0627 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f &#8211; \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062d\u0642\u0627\u06cc\u0642 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u0644\u0637\u0641\u0627\u064b \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u062f \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u0642\u0631\u0646 \u0628\u06cc\u0633\u062a\u0645, \u0633\u0631\u0622\u0634\u067e\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u0631\u06a9\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631, \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627 &quot; \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u06cc &quot; \u06cc\u0627 &quot;\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc &quot; \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. 1 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u0631\u0642\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f.\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a HDL (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0628) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0639\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u060c \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0627\u0631\u0634\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0641\u0639 \u0627\u0646\u06af\u0644 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[2604],"class_list":["post-45991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-2604"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=45991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45991\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=45991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=45991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=45991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}