{"id":46101,"date":"2018-10-25T09:21:15","date_gmt":"2024-09-08T12:51:15","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-10-25T14:06:55","modified_gmt":"2018-10-25T10:36:55","slug":"46101","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u067e\u0648\u0633\u062a-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p46101","title":{"rendered":"\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f (\u0631\u0648\u0634)"},"content":{"rendered":"

\u0647\u0634\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/h2>\n
\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/div>\n
\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0686\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0648 \u0686\u0647 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0631\u062d \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/div>\n
1-\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f<\/div>\n
2-\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u062e\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/div>\n
3- 2 \u062a\u0627 3 \u0631\u0648\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f<\/div>\n
4-\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/div>\n
5-\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f<\/div>\n
6-\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f<\/div>\n
\"\u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/div>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a <\/span><\/h4>\n

\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/span><\/h3>\n
\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647<\/strong> :<\/span><\/div>\n
\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u060c\u062c\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 – 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>:<\/span><\/div>\n
 <\/span>2-3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/div>\n
\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06a9 :<\/strong><\/span><\/div>\n
<\/span>\u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06a9 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062c\u0648 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/a><\/div>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u063a\u0627\u0644 \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n
\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>:<\/span><\/div>\n
\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 clogged pores \u0647\u0645 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 – 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 – 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0639\u0633\u0644 \u0648 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0642\u0627\u06cc\u0642\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648\u062e\u0627\u06a9 \u0648 \u06a9\u062b\u06cc\u0641\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/strong><\/span><\/div>\n
\u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a 2 \u06cc\u0627 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/strong><\/span><\/div>\n
\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/div>\n
\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/div>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0641\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0644\u06a9 \u060c \u062c\u0648\u0634 \u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[2237,731,848],"class_list":["post-46101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-2237","tag-731","tag-848"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/46101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=46101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/46101\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=46101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=46101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=46101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}