{"id":47025,"date":"2024-01-23T09:33:06","date_gmt":"2024-09-08T13:03:06","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-01-23T09:40:14","modified_gmt":"2024-01-23T06:10:14","slug":"47025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.p47025","title":{"rendered":"\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0648\u0646 \u061f"},"content":{"rendered":"<h2>10 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=rl href=\"\/\u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24287\">\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h2>\n<p>\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u060c \u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u060c \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f \u060c \u062f\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f . \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u060c \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648&nbsp;<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>&nbsp;\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f :\u0622\u0647\u0646 \u060c <strong><a title=\"\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631-\u0627\u0632-\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645.p4197\">\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647&#8230;.<\/li>\n<li>&nbsp;\u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0642\u0648\u06cc<\/li>\n<li>&nbsp;\u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>&nbsp;\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>&nbsp;\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9<\/li>\n<li>&nbsp;\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0648\u0634<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.p47025\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/339_pics\/\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.jpg\" alt=\" \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \" title=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">10 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 <strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.p47025\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">1-\t\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c \u0622\u0631\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u062e\u0648\u062f\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u062e\u0648\u062f.p13822\">\u0646\u062e\u0648\u062f<\/a><\/strong> \u0686\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u060c \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u0628\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0641\u0630-\u0628\u0627\u0632-\u067e\u0648\u0633\u062a.p24808\">\u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0636\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f \u0686\u06cc<\/li>\n<li>1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0646\u0635\u0641 \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0644\u06cc\u0645\u0648&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0632 \u0622 \u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" class=rl href=\"\/\u0628\u0647-\u0644\u06cc\u0645\u0648.p70262\">\u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/a><\/strong> \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">2 . \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/rose-water-benefits.p19530\">\u06af\u0644\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u060c\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 1 \u06cc\u0627 2 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.p47025\" title=\"\u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/82_pics\/\u0632\u0631\u062f-\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \" height=\"467\" width=\"700\"\/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">3_ \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0631 :<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0641 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u060c \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">4. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <strong><a title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u06cc\u0631\u06cc.p19168\">\u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>2 \u062a\u0627 3 \u0639\u062f\u062f \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">5. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631.p27731\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a><\/strong><\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f . \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.p47025\" title=\"\u0631\u0627\u0647\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202103\/1457_pics\/\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0639\u0633\u0644 \" title=\"\u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\" height=\"466\" width=\"700\"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">6. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c \u067e\u0631\u062a\u063a\u0627\u0644 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1\u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>2\u062a\u0627 3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.p15766\">\u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1\u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">7. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0648\u0632.p11194\">\u0645\u0648\u0632<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0632 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">8. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f . \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062e\u0634\u06a9\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.p421\">\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>1\u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>1\u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648.p47025\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/562_pics\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.jpg\" alt=\"\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \" height=\"524\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \"\/><\/a>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">9. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c \u0639\u0633\u0644 \u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f .&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>3\u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0648 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f .&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color:rgb(0, 204, 255)\">10. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u06a9\u0631<\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.&nbsp;<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 :<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698.p12103\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/a><\/strong> \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u0636\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[3758,848],"class_list":["post-47025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-LS-","tag-848"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/47025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=47025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/47025\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=47025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=47025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=47025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}