{"id":50576,"date":"2020-03-25T10:23:39","date_gmt":"2024-09-08T13:53:39","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-03-25T09:20:36","modified_gmt":"2020-03-25T05:50:36","slug":"50576","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p50576","title":{"rendered":"\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646 \u0648 \u0686\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u0646 \u061f"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p34318\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/a><\/strong><br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h2>\n<p >\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 -( \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u062c\u0648 \u0648 \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f)- \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u0645\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0642\u0628 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p50576\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201905\/204_pics\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.jpg\" alt=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0647\u0631 \u06a9\u0633 \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644:\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><font color=\"#ff0000\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9:<\/font><\/h3>\n<p >\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 :<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647\" class=rl href=\"\/Treatment-of-indigestion.p62659\">\u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647<\/a><\/strong>\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 90 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\">\u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>2.\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a. <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u062a-\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648-\u0641\u0642\u0631-\u0622\u0647\u0646.p14137\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=rl href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u0631\u0648\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 b12\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-b12.p24177\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 12<\/a><\/strong>\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A\u060cD\u060cE \u0648 K \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u06a9\u0645-\u062e\u0648\u0646\u06cc.p10274\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p >\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0635 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u06cc 6 \u062a\u0627 12 \u0645\u0627\u0647\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>3.\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 95 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 34 \u062a\u0627 65 \u062f\u0631\u0635\u062f \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0644 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 66 \u062a\u0627 90 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 5 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p50576\" title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201905\/205_pics\/\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0622\u0633\u06cc\u0628-\u0628\u0647-\u0631\u0648\u062f\u0647-\u06a9\u0648\u0686\u06a9.jpg\" alt=\"\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\" height=\"338\" width=\"600\" title=\"\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc&nbsp;\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>4.\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0642\u0637 <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c\u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>5.\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>6. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p308\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong>:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 75 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.p43913\">\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\" class=rl href=\"\/\u062c\u0630\u0628-\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631-\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645-\u062f\u0631-\u0628\u062f\u0646.p21877\">\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-d.p21120\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0631\u0647 \u060c\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646-\u0628\u0631\u06cc\u0627\u0646.p17284\">\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.p31064\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p22247\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0647<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a :<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647\u060c \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p50576\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201905\/206_pics\/\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627-\u0648-\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\" height=\"400\" width=\"600\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/span><\/h3>\n<p ><strong><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0630\u0631\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u06a9\u0648\u06cc\u0646\u0627.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0632\u0621 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0639\u062f\u0633\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u062e\u0648\u062f\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u062e\u0648\u062f.p13822\">\u0646\u062e\u0648\u062f<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong>\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c\u06a9\u0627\u062c \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0645\u0636\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p >\u062a\u0646\u0647\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u062c\u0648\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062c\u0648-\u062f\u0648\u0633\u0631.p27731\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627.<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0646\u0627\u0646&rlm;\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0627\u06af\u062a\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0627\u0647.<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a&rlm;\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/hommade-Sausage.p76148\">\u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633-\u062f\u0631-\u062e\u0627\u0646\u0647.p9166\">\u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u062a\u0644\u062a\" class=rl href=\"\/\u06a9\u062a\u0644\u062a-\u0633\u0627\u062f\u0647.p17499\">\u06a9\u062a\u0644\u062a<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u06a9\u0628\u0627\u0628-\u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f\u0647.p515\">\u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646\u0647\u0627\u060c \u0634\u0646\u06cc\u0633\u0644 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0634\u062a\u0647&rlm; \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062c\u0648\u060c \u0634\u0648\u0631\u0628\u0627\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06cc-\u0628\u0627-\u0622\u0631\u062f-\u0628\u0631\u0646\u062c.p3297\">\u0641\u0631\u0646\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642.<\/li>\n<li>\u0633\u0633 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 <strong><a title=\"\u0633\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/tomato-Sauce.p15953\">\u0633\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u06af\u0646\u062f\u0645.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0641\u0648\u0631\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647.p10516\">\u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647<\/a><\/strong>\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u06af\u0646\u062f\u0645.<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc&rlm;\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u06af\u0632\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u0647\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u0647\u0627\u0646-\u0639\u0633\u0644\u06cc.p14117\">\u0633\u0648\u0647\u0627\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u062d\u0644\u0648\u0627\u060c \u062a\u0631<strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc-\u0633\u0627\u062f\u0647.p16580\">\u062d\u0644\u0648\u0627<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a.p18306\">\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0628 \u0646\u0628\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0645\u067e\u0648\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0633\u0627\u062f\u0647\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0686\u06cc\u067e\u0633.p4367\">\u0686\u06cc\u067e\u0633<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0634\u06a9\u060c \u0645\u0627\u0631\u06af\u0627\u0631\u06cc\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0633 &rlm;\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647.<\/li>\n<li>\u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647 &rlm;\u0627\u06cc\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0648&rlm;\u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u0641\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.p50576\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/zt\/aup\/201905\/207_pics\/\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9.jpg\" height=\"392\" width=\"600\" title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f <strong><a title=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647-\u0628\u0647-\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.p34934\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647&nbsp;<\/span><font color=\"#ff0000\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/font><\/h3>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u062c\u0648\u060c \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631\u060c \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0622\u0631\u062f\u060c \u0645\u0627\u0644\u062a\u060c \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631\u060c \u0633\u0645\u0648\u0644\u06cc\u0646\u0627 \u0648 \u06af\u0646\u062f\u0645.\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0648\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\" class=rl href=\"\/\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627-\u0645\u0631\u063a-\u0628\u0627-\u0633\u0633-\u0622\u0644\u0641\u0631\u062f\u0648.p14602\">\u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0631\u0627\u06a9\u0631 \u0648 \u063a\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0686\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0627\u062d\u06cc\u0627 \u0647\u0627\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0633\u06cc\u0628-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p59441\">\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/Chicken-soup.p16080\">\u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0644\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647<\/li>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0631\u0698 \u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0686\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0628\u0631<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628\u0634 \u0631\u0627 \u0686\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>3. \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647\u060c \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0648\u067e \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0698\u0644-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p68133\">\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>4. \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-\u0647\u0627.p13630\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/a><\/strong> D \u0645\u0633\u0648\u0644 \u0634\u06cc\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>5. \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062b\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0648\u0641\u06cc\u0644\u0648\u0633\u060c \u06a9\u0641\u06cc\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0633\u0648\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u062a\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>6. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0645\u0627\u0647\u06cc.p14849\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/a><\/strong>:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 2.6 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc (\u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 30 \u062f\u0631\u0635\u062f EPA \/ DHA) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>7. \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>8. <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> :<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0686\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 2 \u062a\u0627 3 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0686\u0627\u06cc-\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644.p15707\">\u0686\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647&nbsp;<\/span><font color=\"#ff0000\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/font>:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" class=rl href=\"\/\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.p6716\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635&nbsp;<\/span><font color=\"#ff0000\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/font>:<\/h3>\n<p >\u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 20 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u062f\u0648 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0628\u0631\u06af\u0647-\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634-\u062e\u0648\u0646.p12790\">\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u0627\u062f\u06cc-\u0647\u0627.p14460\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0698\u0646 \u0644\u06a9\u0648\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 (HLA _ DQ2 \u0648 HLA _ DQ8) \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627 \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0633\u06a9\u0648\u067e\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062d\u0630\u0641 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646&nbsp;<\/span><font color=\"#ff0000\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/font>:<\/h3>\n<p >\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062c\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0644\u063a\u0648\u0631<\/li>\n<li>\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0622\u0631\u062f \u06af\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0645<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0644\u062a<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0645\u0648\u0644\u06cc\u0646\u0627<\/li>\n<li>\u06af\u0646\u062f\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639 \u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0631\u0698 \u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u062e\u0645\u06cc\u0631\u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062f\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0647\u0627\u0646-\u0634\u0648\u06cc\u0647-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.p51475\">\u062f\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0686\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0628\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f\u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 &#8211; \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a &#8211; \u0622\u0647\u0646 &#8211; \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B &#8211; 12 &#8211; \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D &#8211; <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\" class=rl href=\"\/\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-k.p46818\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/a><\/strong> &#8211; \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u062f \u061b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647&nbsp;<\/span><font color=\"#ff0000\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9<\/font>&nbsp;:<\/h3>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06af\u0648\u0634\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0634 \u062a\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06af\u0644 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0627\u062c \u062e\u0631\u0648\u0633\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06af\u06cc\u0627\u0647-\u062a\u0627\u062c-\u062e\u0631\u0648\u0633.p13407\">\u062a\u0627\u062c \u062e\u0631\u0648\u0633<\/a><\/strong> &#8211; \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0633\u06cc\u0627\u0647 &#8211; \u0630\u0631\u062a &#8211; \u0622\u0631\u062f\u0630\u0631\u062a &#8211; \u0622\u0631\u062f \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 (\u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0630\u0631\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627) &#8211; <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0630\u0631\u062a\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0630\u0631\u062a.p64444\">\u0630\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u062e\u0627\u0644\u0635- \u06a9\u0648\u06cc\u0646\u0648\u0627 &#8211; \u0628\u0631\u0646\u062c &#8211; \u062a\u0627\u067e\u06cc\u0648\u06a9\u0627<\/p>\n<p >\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0634\u0646\u0628\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062a<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:<\/strong><\/span>&nbsp;<strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627-\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637.p4191\">\u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0631\u0646\u062c-\u0642\u0647\u0648\u0647-\u0627\u06cc.p38548\">\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;<strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0645\u0644\u062a\" class=rl href=\"\/\u0627\u0645\u0644\u062a-\u0628\u0627-\u0631\u0628-\u06af\u0648\u062c\u0647.p22527\">\u0627\u0645\u0644\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:&nbsp;<\/strong><\/span>\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0686\u062f\u0627\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:<\/strong><\/span>&nbsp;\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062f\u0648\u0634\u0646\u0628\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:<\/strong><\/span>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0648<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0645\u06cc\u06af\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0633\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;<strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc.p69889\">\u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0646\u0648\u0639\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:&nbsp;<\/strong><\/span>\u0645\u0631\u063a\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u067e \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0686\u0647\u0627\u0631\u0634\u0646\u0628\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:&nbsp;<\/strong><\/span><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u0646\u0627\u0646-\u062a\u0633\u062a.p22997\">\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0645\u0631\u063a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u060c \u0633\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u067e\u0646\u062c \u0634\u0646\u0628\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:&nbsp;<\/strong><\/span><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0639\u062f\u0633 \u067e\u0644\u0648\" class=rl href=\"\/\u0639\u062f\u0633-\u067e\u0644\u0648.p72178\">\u0639\u062f\u0633 \u067e\u0644\u0648<\/a><\/strong><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062c\u0645\u0639\u0647:<br type=\"_moz\"\/><\/strong><\/span><\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/span>&nbsp;\u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644.p10812\">\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0648 \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0646\u062e\u0648\u062f-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p25908\">\u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 128)\"><strong>\u0634\u0627\u0645:<\/strong><\/span>&nbsp;\u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,29],"tags":[2850],"class_list":["post-50576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-29","tag-2850"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/50576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=50576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/50576\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=50576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=50576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=50576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}