{"id":55044,"date":"2024-10-16T06:14:09","date_gmt":"2024-09-08T15:01:14","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-11-04T20:51:12","modified_gmt":"2024-11-04T17:21:12","slug":"%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d8%aa%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55044","title":{"rendered":"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u0628\u0647 \u061f"},"content":{"rendered":"<h2>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 <strong><a title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55653\" rel=\"noopener\">\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/h2>\n<p>\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0622\u0646\u062a\u06cc-\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9.p31318\" rel=\"noopener\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/a><\/strong>\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc \u060c\u0622\u06a9\u0646\u0647 \u060c \u0633\u0648\u0632\u0627\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u062a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 :\u0633\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u060c \u0622\u0633\u0627\u062a\u06cc\u062a\u06cc\u062a \u0648 \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646.<\/p>\n<p>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0648\u067e\u0633\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/treatment-of-bronchitis.p51144\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a<\/a><\/strong> \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0633\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0644\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0644\u0627\u0633\u0645\u0627\u060c \u0631\u06cc\u06a9\u062a\u0632\u06cc\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\" rel=\"noopener\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0648\u0644\u06af\u0627\u0631\u06cc\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0648\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u067e\u0644\u0648\u0631\u0627\u0644 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u062e\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0648 \u067e\u0645\u0627\u062f \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0648 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55044\" title=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202004\/284_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" height=\"651\" width=\"700\" title=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 :<\/span><\/h3>\n<p>-\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 250-500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>-\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0631\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 5-125 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0627\u062f \u0647\u0631 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 250-500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 12\u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0644\u06cc\u0634\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 7-14 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644.p7658\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/a><\/strong> \u0648\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 3 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 25 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>( \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 1 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a ! ! ! )<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0644\u0627\u0631\u06cc\u0627\u06cc \u062d\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 7 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0644\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u0646 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0646\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 8 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0644\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 8 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 25-50 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>*\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0633 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc\u0646 (\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0644\u06cc\u0647) 50-58 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627 \u0647\u0631 8-12 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0644\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0633 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0646 10-50 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627 \u0647\u0631 12-24 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645 \u062a\u0631 \u0627\u0632 10 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0647\u0631 24\u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3><span>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 :<\/span><\/h3>\n<p>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc (\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627) \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u06af\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55044\" title=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202004\/285_pics\/\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.jpg\" alt=\" \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" height=\"588\" width=\"588\" title=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0644\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u0646\u0627\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u062d\u0627\u0644\u062a-\u062a\u0647\u0648\u0639.p26697\" rel=\"noopener\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0638\u0647\u0648\u0631 \u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0644\u0628<\/li>\n<li>\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u0645\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0645\u062c\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u0644\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u062a \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647.p18983\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631-\u062f\u0631\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0642\u0631\u0635.p1783\" rel=\"noopener\">\u0633\u0631 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u0632\u062e\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u06a9\u062a\u0648\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0636\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u062f\u0648\u0645\u0645\u0628\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u0645\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0645\u062c\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062c\u0645\u062c\u0645\u0647<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0631\u0634<\/li>\n<li>\u0627\u0632\u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u067e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u062a.p53963\" rel=\"noopener\">\u067e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u062a<\/a><\/strong><\/li>\n<li>\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a<\/li>\n<li>\u0641\u0644\u062c \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0635\u0628 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span>\u062c\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628-\u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc.p32778\" rel=\"noopener\">\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<li><strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\" rel=\"noopener\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc \u062f\u0644\u06cc\u0644<\/li>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a ( <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06af\u0644\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0686\u0631\u06a9\u06cc.p69323\" rel=\"noopener\">\u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/strong> \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u062a\u0628\u0648\u0644\u0631\u0632 )<\/li>\n<li>\u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<li>\u0632\u0631\u062f\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55044\" title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202004\/286_pics\/.jpg\" height=\"536\" width=\"536\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span>\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/span><\/h3>\n<p>\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0622\u0633\u062a\u0631\u062a\u06cc\u0646 \u060c \u0641\u0644\u06cc\u0628\u0627\u0646\u0633\u0631\u06cc\u0646 \u060c \u0644\u0648\u0645\u06cc\u062a\u0627\u067e\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f . \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 71 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062c\u062f\u06cc \u060c \u0628\u0627 46 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0628\u0627 26 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><span>\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637\u06cc :<\/span><\/h4>\n<p>&#8211; \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u060c \u0633\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0633\u062a\u06cc\u062a\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&#8211; \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 12 \u0633\u0627\u0644 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc\u06a9 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 3-1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0646\u0627\u062a\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u0645\u067e \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u0621\u0628\u0646\u0641\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55044\" rel=\"noopener\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 8 \u0633\u0627\u0644 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0631\u0633\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0627\u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.p55044\" title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202004\/287_pics\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644-\u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" height=\"481\" width=\"700\" title=\"\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span>\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 :<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/li>\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0641\u0627\u0646\u0633\u0648\u0646\u06cc\u0644\u06cc\u06a9<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 (\u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0633\u0648\u0645 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0641\u062a\u0647-\u0628\u0647-\u0647\u0641\u062a\u0647.p26\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062a\u0627 8 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc) \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span>\u062a\u0630\u06a9\u0631\u0627\u062a :<\/span><\/h4>\n<p>\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0646\u0642\u0636\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0641\u0631\u0648\u062a\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062a\u062a\u0631\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,5],"tags":[363,3070],"class_list":["post-55044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-52","category-5","tag-363","tag-3070"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/55044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=55044"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/55044\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=55044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=55044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=55044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}