{"id":60366,"date":"2025-05-17T08:22:57","date_gmt":"2025-05-17T04:52:57","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-05-18T10:33:20","modified_gmt":"2025-05-18T07:03:20","slug":"%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d8%b2%d8%b1%d8%af%da%86%d9%88%d8%a8%d9%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366","title":{"rendered":"\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0648 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647"},"content":{"rendered":"<h2>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0648\u0633\u062a<span style=\"color:#0000ff\"><br \/><\/span><\/h2>\n<p >\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u0647 \u0644\u0648\u0646\u06af\u0627 \u0645\u0634\u062a\u0642 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0647\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0639\u062c\u0628 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0646\u062f\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0634 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u0633\u0645 \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\">\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p >\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646&zwnj;\u062a\u0631\u060c \u0634\u0641\u0627\u0641 \u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc \u0639\u06cc\u0628 \u0648 \u0646\u0642\u0635 \u06a9\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062c\u0646\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/898_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\" width=\"700\" height=\"473\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9<span style=\"color:#ff6600\"><br \/><\/span><\/h2>\n<p >\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0644\u0632\u0645 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0622\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0631\u0645\u060c \u0622\u0631\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 \u06a9\u0631\u0645 \u0686\u0627\u06cc<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645.p23927\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong> (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\" src=\"\/\/files.namnak.com\/aup\/201903\/383_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0622\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644\u060c \u06a9\u0631\u0645 (\u0645\u0627\u0644\u0627\u06cc) \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 2-3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=rl href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644\u0627\u0628<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2469_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0645\u0631\u063a \" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u06af\u0644\u0627\u0628\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0622\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202201\/338_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0634\u06cc\u0631\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u200b\u200b\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0627\u06a9\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0645\u0631\u063a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u06cc\u0631\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2067_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-\u0622\u06a9\u0646\u0647.p522\">\u0622\u06a9\u0646\u0647<\/a><\/strong> \u0635\u0648\u0631\u062a<span style=\"color:#ff6600\"><br \/><\/span><\/h2>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u0646\u0631 \u0647\u0627 \u0648 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u061b \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u062c\u062f\u0627\u062f \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0622\u06a9\u0646\u0647:<span style=\"color:#ff0000\"><br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644\" class=rl href=\"\/\u0686\u0648\u0628-\u0635\u0646\u062f\u0644.p68936\">\u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644<\/a><\/strong> (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06a9\u0646\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202106\/899_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/rose-water-benefits.p19530\">\u06af\u0644\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628<span style=\"color:#ff6600\"><br \/><\/span><\/h2>\n<p >\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u063a\u062f\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u060c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u067e\u06a9 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628:<span style=\"color:#ff0000\"><br \/><\/span><\/h3>\n<p >\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u0627\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1742_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0646\u062f\u0644 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0627\u0628\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202201\/341_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0622\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc\u060c \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0646\u06af \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0632\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633<span style=\"color:#ff6600\"><br \/><\/span><\/h2>\n<p >\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a \u061b \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p5507\">\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202201\/340_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u062e\u0627\u06a9 \u0631\u0633\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627\" class=rl href=\"\/\u0698\u0644-\u0622\u0644\u0648\u0626\u0647-\u0648\u0631\u0627.p68133\">\u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u062f\u062a 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0698\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/2059_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202107\/1743_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06cc \u0631\u0648\u062d<\/h2>\n<p >\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u061b \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0686\u0646\u062f \u067e\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0630\u0631\u062a\u060c \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0631\u0648\u062d:<\/h3>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1\/4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u0639\u0633\u0644 (\u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647)<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0630\u0631\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/77_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" width=\"700\" height=\"467\"\/><\/a><\/p>\n<p ><strong>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628 &#8211; 1\/4 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9 &#8211; 1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0630\u0631\u062a\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0630\u0631\u062a.p64444\">\u0630\u0631\u062a<\/a><\/strong> \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 15-20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0631\u0648\u062d\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/4212_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0631\u0648\u062d\" width=\"700\" height=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u067e\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h2>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc \u0631\u0648\u062d \u0648 \u06a9\u0633\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061f \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062d\u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f &#8211; \u06cc\u06a9 \u0634\u0641\u0627\u0633\u062a \u061b \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b. \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0648 \u062d\u0633 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h4>\n<ul>\n<li>1\/4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<li>1\/2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647<\/li>\n<li>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0698\u0644 \u0622\u0644\u0648\u0626\u0647 \u0648\u0631\u0627<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>2 \u0631\u0634\u062a\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0634\u062a \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0648\u0634-\u06a9\u0627\u0634\u062a-\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646.p31595\">\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0628<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644\u0627\u0628<\/li>\n<li>1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p class=tcr><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/325_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/a><\/p>\n<h4>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644:<\/h4>\n<ol>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062d\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0633\u0641\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u062c\u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p60366\" title=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\"><img decoding=\"async\" loading='lazy' title=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202112\/341_pics\/\u0645\u0627\u0633\u06a9-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\" width=\"700\" height=\"408\"\/><\/a><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<span style=\"color:#ff6600\"><br \/><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u062a\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0636\u0631\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,52],"tags":[1752,3069,3070,848],"class_list":["post-60366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5","category-52","tag-1752","tag-3069","tag-3070","tag-848","backlinks-4925","backlinks-5702","backlinks-5600","backlinks-4761","backlinks-4788","backlinks-5384","backlinks-4807","backlinks-4937","backlinks-4908","backlinks-4778","backlinks-6848","backlinks-4945","backlinks-4811","backlinks-5404","backlinks-5004","backlinks-4990","backlinks-4835","backlinks-4785","backlinks-4787","backlinks-4799","backlinks-4870","backlinks-4758","backlinks-4833","backlinks-6253","backlinks-5299","backlinks-4838"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/60366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=60366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/60366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=60366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=60366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=60366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}