{"id":61171,"date":"2022-08-03T13:40:07","date_gmt":"2024-09-08T17:10:07","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-08-03T09:25:57","modified_gmt":"2022-08-03T05:55:57","slug":"61171","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 5 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 + 20 \u0631\u0648\u0634"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color:rgb(0, 0, 255)\">\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p10431\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p >\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0633\u0631\u0622\u0634\u067e\u0632\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" class=rl href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 , \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0633\u0644 , \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 , \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 , \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 , \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 , \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3409_pics\/\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0628\u0627-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" height=\"465\" width=\"700\" alt=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \" title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\" class=rl href=\"\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.p42189\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634<\/a><\/strong> \u0647\u0627 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646.p762\">\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">16 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/span><\/h3>\n<h4><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u060c \u0622\u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<p >\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0633\u0648\u0632-\u0634\u06a9\u0645.p52637\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632<\/a><\/strong>\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u062d\u062a\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0627\u06cc-\u0633\u0628\u0632.p11048\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0627\u0642\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a &#8230;<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2177_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0686\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<p >\u067e\u0627\u0633\u062e \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0631 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/span><\/h3>\n<p >\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 3 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0648 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 .<\/li>\n<li>\u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0622\u0628 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0647\u0648\u0647\" class=rl href=\"\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0642\u0647\u0648\u0647.p64993\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. (\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc-\u0639\u0633\u0644.p619\">\u0639\u0633\u0644<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0627\u0633\u062a).<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2165_pics\/\u067e\u062e\u062a-\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u067e\u062e\u062a \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc :<\/span><\/h3>\n<p >\u0622\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0622\u0645\u062f \u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/622_pics\/\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0633\u0627\u06cc\u0632-\u0628\u0627-\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"465\" width=\"700\" title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u061b \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0622\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3406_pics\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"490\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c.p48736\">\u0622\u0628 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/en\/aup\/201903\/127_pics\/\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0628\u0627-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" class=rl href=\"\/\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c-\u0627\u06cc\u0646-\u0647\u0645\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635.p11780\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 3 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<ol>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u06cc\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f (\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 .)<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2932_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0648-\u0639\u0633\u0644.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<h4><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">1) \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0628 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc 21 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3587_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0648-\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\">2) \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 2 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/2178_pics\/\u0686\u0627\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0648-\u0622\u0628-\u0644\u06cc\u0645\u0648.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\"><strong>\u06af\u0627\u0645 1:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n<ol>\n<li>\u062f\u0648 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u0641\u0627\u0644\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a).<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0641 \u06a9\u0646\u062f .<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f).<\/li>\n<li>\u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3400_pics\/\u0634\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0644\u0627\u063a\u0631-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647.jpg\" alt=\"\u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\"><strong>\u06af\u0627\u0645 2:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0686\u0648\u0628 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\"><strong>\u06af\u0627\u0645 3:<\/strong><\/span>&nbsp;\u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f).<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0647\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0635\u0631\u0641 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ul>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 128, 0)\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 :<\/strong><\/span>&nbsp;\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u060c \u0647\u0644 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u060c \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u060c \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3413_pics\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0634\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<div>\n<div >\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0647 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<p >\u0686\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=rl href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f .<\/p>\n<ul>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a \u062f\u0627\u0644 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ul>\n<p >\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0645\u0632\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/625_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0686\u0648\u0628-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"466\" width=\"700\" title=\"\u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\" class=rl href=\"\/\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0622\u0646.p10688\">\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u06af\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f :<\/p>\n<ol>\n<li>\u0628\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 .\u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0646\u0686 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0639\u0644\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0627\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 .<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202105\/3405_pics\/\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646-\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"464\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0639\u0633\u0644<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u062e\u06a9:<\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u062e\u06a9\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0686\u0648\u0628-\u0645\u06cc\u062e\u06a9.p53798\">\u0645\u06cc\u062e\u06a9<\/a><\/strong> .<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0648 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0648\u062f .<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202102\/126_pics\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0645\u06cc\u062e\u06a9.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u062e\u06a9\" height=\"550\" width=\"700\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" \/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627<\/span><\/h4>\n<p >\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>&nbsp;<\/strong><\/span>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<li>\u062f\u0648 \u062a\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u06a9<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0622\u0628 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0634\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631&nbsp;\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/615_pics\/\u0645\u06cc\u062e\u06a9-\u0648-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" height=\"414\" width=\"700\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u062e\u06a9 \u0628\u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u062e\u06a9<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647.<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0627\u06cc\u0646\u0686 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/849_pics\/\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0648-\u0647\u0644.jpg\" alt=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0644\" height=\"465\" width=\"700\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0647\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0646\u0642\u0634 \u0647\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0632\u063a\u0627\u0644-\u0627\u062e\u062a\u0647.p49068\">\u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628\u0647<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li>\u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0635\u0641 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u062d \u0646\u0635\u0641 \u0627\u06cc\u0646\u0686 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\" class=rl href=\"\/\u0622\u0628-\u0632\u063a\u0627\u0644-\u0627\u062e\u062a\u0647-\u0627\u06cc\u0646-\u0647\u0645\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635.p18727\">\u0622\u0628 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/133_pics\/\u0632\u063a\u0627\u0644-\u0627\u062e\u062a\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\" title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"\/><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/span><\/h4>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u060c \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"tcr\" >\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/119_pics\/\u0632\u063a\u0627\u0644-\u0627\u062e\u062a\u0647-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" height=\"466\" width=\"700\" alt=\"\u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:rgb(255, 102, 0)\"><strong>\u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647.p30912\">\u0632\u0631\u062f \u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc 3 &#8211; 4 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0648 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 .<\/li>\n<\/ol>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u060c \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc 5 \u062a\u0627 6 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u060c \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/616_pics\/\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" width=\"700\" height=\"476\" alt=\"\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" title=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\" style=\"text-align:start\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628.p20929\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0633\u0631\u06a9\u0647.p41329\">\u0633\u0631\u06a9\u0647<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0628\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0633\u06cc\u0628.p5124\">\u0633\u06cc\u0628<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a :<\/p>\n<ul>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0633\u062f .<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f .<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u060c\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/847_pics\/\u0633\u0631\u06a9\u0647-\u0633\u06cc\u0628-\u0648-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0639\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 Ajwain \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc Ajwain \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ol>\n<p >\u0631\u0648\u0634 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc Ajwain \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a .<\/p>\n<p >\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f .<\/p>\n<p class=\"tcr\">&nbsp;<a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202109\/813_pics\/\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0648-Ajwain.jpg\" width=\"700\" height=\"445\" alt=\"\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 Ajwain\" title=\"\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 Ajwain \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648&nbsp;<\/span><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">Ajwain<span class=tr>&nbsp;<\/span><\/span><\/h4>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0633\u06cc\u0627\u0647.p15720\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646:<br type=\"_moz\"\/><\/span><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/p>\n<ol>\n<li>\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0686 \u0686\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f ( \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f ) .<\/li>\n<li>\u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646-\u0622\u0628-\u0648\u0644\u0631\u0645.p50552\">\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/a><\/strong> \u0634\u0648\u062f \u060c 1 \/ 4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=rl href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f ( \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f ) .<\/li>\n<li>\u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u0627 \u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f .<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u060c \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f . \u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .<\/li>\n<\/ol>\n<p >\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<div class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202104\/208_pics\/\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"\/><\/a>&nbsp;<\/div>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/span><\/h4>\n<div>\n<p ><span style=\"color:rgb(128, 0, 0)\"><strong>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u061f!<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \" class=rl href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc.p4680\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong> \u060c <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" class=rl href=\"\/\u0627\u0632-\u0628\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u062f\u0646-\u062f\u0644\u0634\u0648\u0631\u0647-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628.p337\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a><\/strong> \u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u060c\u0645\u0633\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0628\u062f \u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <strong><a title=\"\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\" class=rl href=\"\/all-about-heart-rate-by-age.p42148\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f .<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.p61171\" title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/se\/aup\/202108\/107_pics\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646.jpg\" width=\"700\" height=\"466\" alt=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\" title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \"\/><\/a><\/p>\n<h4 class=tcr><span style=\"color:rgb(255, 0, 255)\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f!<\/span><\/h4>\n<div>\n<h3><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 5 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc :<\/span><\/h3>\n<p >\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <strong><a title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-30-\u0631\u0648\u0632\u0647.p4825\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c 50% \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f!! \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0634\u0631\u06cc\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 (the woman&rsquo;world) \u0628\u0647 \u0686\u0627\u067e \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u06cc 5 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n<p >\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c 1000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 500 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0636 5 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,30],"tags":[2243,121],"class_list":["post-61171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-30","tag-2243","tag-121"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/61171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=61171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/61171\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=61171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=61171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=61171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}